Este documento trata sobre la importancia de mantener una buena postura de la columna vertebral y prevenir lesiones musculoesqueléticas. Explica que una mala postura puede causar estrés y lesiones en el cuerpo, y que el manejo incorrecto de pesos aumenta significativamente las fuerzas de esfuerzo sobre el cuerpo. También destaca que realizar ejercicios de gimnasia laboral durante el trabajo ayuda a descansar y prevenir lesiones, ya que el reposo completo no es la mejor forma de recuperación.