El documento describe el Índice de Pemberton, una escala de 0 a 10 puntos para medir el nivel de felicidad de una persona. Se compone de 12 preguntas que cubren diferentes dimensiones de la felicidad. Las preguntas se responden en una escala de 0 a 10 o sí/no y se suman los puntos obtenidos. La puntuación final se divide entre 12 para obtener el índice. El documento también explica cómo utilizar este índice en cuestionarios online mostrando las preguntas en diferentes pantallas para facilitar la lectura.
El documento describe las técnicas, instrumentos y procesos del coaching empresarial. Explica varias técnicas como el brainstorming, juego de cualidades, línea de vida y exposiciones grupales que pueden usarse para motivar a los equipos de trabajo. También describe los instrumentos como la selección de líderes, formación y definición de roles. El proceso de coaching se compone de 5 etapas: diagnosticar, enfocar objetivos, analizar objetivos, planificar un plan de acción y actuar para alcanzar los objetivos.
El documento habla sobre la administración del tiempo. Explica que administrar el tiempo significa administrarnos a nosotros mismos para lograr resultados de manera más eficiente. También describe el tiempo como un recurso escaso que no se puede recuperar y la importancia de organizarlo a través de la planificación, priorización y agenda de actividades. Finalmente, ofrece consejos como determinar cómo invertimos nuestro tiempo, dividir metas en metas más pequeñas y reconocer lo urgente.
El documento presenta el Plan de Capacitación y Desarrollo de Recursos Humanos de LA PALMERA AMAZONICA S.A. para el segundo semestre de 2005. El plan busca elevar el rendimiento de los empleados a través de capacitaciones que cubran las necesidades identificadas. El documento explica los objetivos, alcance, estrategias y tipos de capacitación incluidos en el plan para mejorar el desempeño y servicio al cliente.
Este documento resume tres temas clave de recursos humanos: la evaluación del desempeño, las compensaciones (salarios) y la formación (capacitación y desarrollo). Explica los diferentes métodos para evaluar el desempeño como las escalas gráficas y los incidentes críticos. También describe los enfoques para establecer una estructura salarial justa como la valuación y clasificación de puestos. Finalmente, cubre temas relacionados con el desarrollo del personal como la capacitación y las nuevas tendencias.
Este documento presenta la herramienta de la rueda de la vida, la cual permite a una persona evaluar y visualizar gráficamente sus áreas de satisfacción e insatisfacción en diferentes dominios de su vida como salud, trabajo y familia. La rueda de la vida guía al usuario a través de cinco pasos: 1) diseñar una rueda con los dominios relevantes, 2) puntuar cada dominio, 3) priorizar los dominios, 4) analizar la rueda resultante, y 5) crear un plan de acción para mejorar las á
Este documento presenta información sobre la importancia de mantener una actitud positiva y optimista frente a las dificultades de la vida. Explica la diferencia entre el optimismo y el pesimismo, y ofrece consejos para sentirse bien y vivir mejor, como practicar deportes, reírse de uno mismo, y enfrentar las obligaciones con satisfacción. Finalmente, recomienda adoptar hábitos saludables y una actitud positiva para manejar mejor los cambios y adversidades de la vida.
Este documento proporciona instrucciones para analizar la satisfacción laboral de un profesional mediante la aplicación de un cuestionario. Los estudiantes deben entrevistar a un profesional con al menos 5 años de experiencia laboral para aplicar el cuestionario, que mide la satisfacción en relación a diferentes ámbitos laborales como el trabajo, salario, promoción, supervisión y compañeros. Luego se tabularán y analizarán los resultados para determinar el nivel de satisfacción general y en cada área.
El documento describe las técnicas, instrumentos y procesos del coaching empresarial. Explica varias técnicas como el brainstorming, juego de cualidades, línea de vida y exposiciones grupales que pueden usarse para motivar a los equipos de trabajo. También describe los instrumentos como la selección de líderes, formación y definición de roles. El proceso de coaching se compone de 5 etapas: diagnosticar, enfocar objetivos, analizar objetivos, planificar un plan de acción y actuar para alcanzar los objetivos.
El documento habla sobre la administración del tiempo. Explica que administrar el tiempo significa administrarnos a nosotros mismos para lograr resultados de manera más eficiente. También describe el tiempo como un recurso escaso que no se puede recuperar y la importancia de organizarlo a través de la planificación, priorización y agenda de actividades. Finalmente, ofrece consejos como determinar cómo invertimos nuestro tiempo, dividir metas en metas más pequeñas y reconocer lo urgente.
El documento presenta el Plan de Capacitación y Desarrollo de Recursos Humanos de LA PALMERA AMAZONICA S.A. para el segundo semestre de 2005. El plan busca elevar el rendimiento de los empleados a través de capacitaciones que cubran las necesidades identificadas. El documento explica los objetivos, alcance, estrategias y tipos de capacitación incluidos en el plan para mejorar el desempeño y servicio al cliente.
Este documento resume tres temas clave de recursos humanos: la evaluación del desempeño, las compensaciones (salarios) y la formación (capacitación y desarrollo). Explica los diferentes métodos para evaluar el desempeño como las escalas gráficas y los incidentes críticos. También describe los enfoques para establecer una estructura salarial justa como la valuación y clasificación de puestos. Finalmente, cubre temas relacionados con el desarrollo del personal como la capacitación y las nuevas tendencias.
Este documento presenta la herramienta de la rueda de la vida, la cual permite a una persona evaluar y visualizar gráficamente sus áreas de satisfacción e insatisfacción en diferentes dominios de su vida como salud, trabajo y familia. La rueda de la vida guía al usuario a través de cinco pasos: 1) diseñar una rueda con los dominios relevantes, 2) puntuar cada dominio, 3) priorizar los dominios, 4) analizar la rueda resultante, y 5) crear un plan de acción para mejorar las á
Este documento presenta información sobre la importancia de mantener una actitud positiva y optimista frente a las dificultades de la vida. Explica la diferencia entre el optimismo y el pesimismo, y ofrece consejos para sentirse bien y vivir mejor, como practicar deportes, reírse de uno mismo, y enfrentar las obligaciones con satisfacción. Finalmente, recomienda adoptar hábitos saludables y una actitud positiva para manejar mejor los cambios y adversidades de la vida.
Este documento proporciona instrucciones para analizar la satisfacción laboral de un profesional mediante la aplicación de un cuestionario. Los estudiantes deben entrevistar a un profesional con al menos 5 años de experiencia laboral para aplicar el cuestionario, que mide la satisfacción en relación a diferentes ámbitos laborales como el trabajo, salario, promoción, supervisión y compañeros. Luego se tabularán y analizarán los resultados para determinar el nivel de satisfacción general y en cada área.
El documento resume los componentes principales de las actitudes y la satisfacción en el trabajo. Explica que las actitudes se refieren a la disposición mental hacia algo y constan de tres componentes: cognitivo, afectivo y conductual. También analiza los factores que afectan la satisfacción laboral como el salario, el tipo de trabajo, el ambiente laboral y las actitudes personales. Finalmente, discute cómo los empleados satisfechos son más productivos y leales a la organización.
El documento habla sobre la importancia de realizar un balance personal al final del año para evaluar los logros y áreas de mejora. El balance personal involucra una revisión de los objetivos fijados al inicio del año en las diferentes áreas de la vida como lo financiero, familiar y laboral. Al evaluar, se debe analizar el porcentaje de cumplimiento de los objetivos, identificar las lecciones aprendidas y establecer nuevos objetivos y ajustes para el próximo año con el fin de mejorar de manera continua.
La Escala de Felicidad de Lima (EFL) es un test desarrollado en el 2006 por Reynaldo Alarcón para medir cuatro factores de la felicidad: sentido positivo de la vida, satisfacción con la vida, realización personal y alegría de vivir. Consiste en 27 ítems con respuestas en una escala de Likert de 5 puntos. Los puntajes en cada factor y en el total permiten clasificar el nivel de felicidad reportado como muy alto, alto, medio, bajo o muy bajo.
Este documento describe las escalas de medición del desarrollo psicomotor aplicadas a niños de 0 a 5 años según la norma ministerial chilena. Explica la Escala de Evaluación del Desarrollo Psicomotor (EEDP) para niños de 0 a 2 años y el Test de Evaluación del Psicomotor (TEPSI) para niños de 2 a 5 años, incluyendo las áreas evaluadas, cálculos, interpretación y aplicación de cada test. El objetivo es medir el desarrollo psicomotor de los niños y poder intervenir en caso
INVENTARIO DE INTELIGENCIA EMOCIONAL DE BarOn ICE_ NA Niños y Adolescentes.pptJoseVargas464022
El documento presenta la ficha técnica del Inventario de Inteligencia Emocional de BarOn para niños y adolescentes. Evalúa habilidades emocionales y sociales a través de 7 escalas en la forma completa y 6 escalas en la abreviada. Se aplica a niños y adolescentes de 7 a 18 años y mide inteligencia emocional total, intrapersonal, interpersonal, adaptabilidad, manejo del estrés y estado de ánimo. El caso práctico presenta los resultados de un adolescente de 13 años que muestra inteligencia emocional a
Este documento presenta información sobre la detección temprana de trastornos psicológicos en niños y adolescentes. Explica que la detección temprana implica la observación e identificación de indicadores de trastornos por parte del personal de atención primaria de salud mediante la observación y entrevistas de tamizaje. Luego describe algunos indicadores de trastornos emocionales, de conducta y otros que pueden observarse en niños y adolescentes, así como el proceso de tamizaje, derivación y seguimiento. Finalmente
Claves para controlar el estrés en el trabajoDaniel Arteaga
Este documento ofrece 8 consejos para controlar el estrés en el trabajo. Estos incluyen vivir en compartimientos estancos para no dejar que situaciones pasadas o futuras afecten el presente, no darle importancia a las pequeñeces y mantener la perspectiva, y cooperar con lo inevitable en lugar de luchar contra situaciones fuera de su control. También recomienda decidir cuánta ansiedad merece un problema, dar felicidad a los demás para mejorar su propio estado de ánimo, y esperar ingratitud sin dejar que esto afecte
El documento describe el Test de Evaluación Psicomotriz para Preescolares (TEPSI), el cual evalúa el desarrollo psicomotor de niños entre 2-5 años a través de pruebas de coordinación, lenguaje y motricidad. Consiste en 52 ítems agrupados en 3 subtests y mide habilidades como manipulación de objetos, expresión y comprensión verbal, y control motor. Su objetivo es detectar posibles retrasos en el desarrollo infantil de manera temprana.
Este documento presenta información sobre el proceso de enfermería. Explica las cinco etapas del proceso (valoración, diagnóstico, planeación, implementación y evaluación) y describe taxonomías como NANDA, NIC y NOC que proveen un lenguaje común para la práctica de enfermería. También cubre la clasificación de resultados de enfermería (NOC), incluyendo dominios, clases, resultados e indicadores para medir los resultados del cuidado de enfermería.
El curso sobre felicidad dictado por Tal Ben Shahar en la Universidad de Harvard atrae a 1400 alumnos por semestre y es tomado por el 20% de los graduados, posiblemente porque cuestiona creencias arraigadas y se basa en investigaciones de psicología positiva.
El curso sobre felicidad dictado por Tal Ben Shahar en la Universidad de Harvard atrae a 1400 alumnos por semestre y es tomado por el 20% de los graduados, posiblemente porque cuestiona creencias arraigadas y se basa en investigaciones de psicología positiva.
El curso más popular en Harvard es sobre la felicidad, llamado "Mayor felicidad". Este curso atrae a 1400 estudiantes por semestre y 20% de los graduados de Harvard lo toman, posiblemente porque cuestiona creencias arraigadas y se basa en investigaciones de psicología positiva.
El curso sobre felicidad dictado por Tal Ben Shahar en la Universidad de Harvard atrae a 1400 alumnos por semestre y es tomado por el 20% de los graduados, posiblemente porque cuestiona creencias arraigadas y se basa en investigaciones de psicología positiva.
El curso sobre felicidad dictado por Tal Ben Shahar en la Universidad de Harvard atrae a 1400 alumnos por semestre y es tomado por el 20% de los graduados, posiblemente porque cuestiona creencias arraigadas y se basa en investigaciones de psicología positiva.
El curso sobre felicidad dictado por Tal Ben Shahar en la Universidad de Harvard atrae a 1400 alumnos por semestre y es tomado por el 20% de los graduados, posiblemente porque cuestiona creencias arraigadas y se basa en investigaciones de psicología positiva.
El curso sobre felicidad dictado por Tal Ben Shahar en la Universidad de Harvard atrae a 1400 alumnos por semestre y es tomado por el 20% de los graduados, posiblemente porque cuestiona creencias arraigadas y se basa en investigaciones de psicología positiva.
El curso sobre felicidad dictado por Tal Ben Shahar en la Universidad de Harvard atrae a 1400 alumnos por semestre y es tomado por el 20% de los graduados, posiblemente porque cuestiona creencias arraigadas y se basa en investigaciones de psicología positiva.
El curso más popular en Harvard es sobre la felicidad, llamado "Mayor felicidad". Este curso atrae a 1400 estudiantes por semestre y 20% de los graduados de Harvard lo toman, posiblemente porque cuestiona creencias arraigadas y se basa en investigaciones de psicología positiva.
El curso sobre felicidad dictado por Tal Ben Shahar en la Universidad de Harvard atrae a 1400 alumnos por semestre y es tomado por el 20% de los graduados, posiblemente porque cuestiona creencias arraigadas y se basa en investigaciones de psicología positiva.
El documento resume los componentes principales de las actitudes y la satisfacción en el trabajo. Explica que las actitudes se refieren a la disposición mental hacia algo y constan de tres componentes: cognitivo, afectivo y conductual. También analiza los factores que afectan la satisfacción laboral como el salario, el tipo de trabajo, el ambiente laboral y las actitudes personales. Finalmente, discute cómo los empleados satisfechos son más productivos y leales a la organización.
El documento habla sobre la importancia de realizar un balance personal al final del año para evaluar los logros y áreas de mejora. El balance personal involucra una revisión de los objetivos fijados al inicio del año en las diferentes áreas de la vida como lo financiero, familiar y laboral. Al evaluar, se debe analizar el porcentaje de cumplimiento de los objetivos, identificar las lecciones aprendidas y establecer nuevos objetivos y ajustes para el próximo año con el fin de mejorar de manera continua.
La Escala de Felicidad de Lima (EFL) es un test desarrollado en el 2006 por Reynaldo Alarcón para medir cuatro factores de la felicidad: sentido positivo de la vida, satisfacción con la vida, realización personal y alegría de vivir. Consiste en 27 ítems con respuestas en una escala de Likert de 5 puntos. Los puntajes en cada factor y en el total permiten clasificar el nivel de felicidad reportado como muy alto, alto, medio, bajo o muy bajo.
Este documento describe las escalas de medición del desarrollo psicomotor aplicadas a niños de 0 a 5 años según la norma ministerial chilena. Explica la Escala de Evaluación del Desarrollo Psicomotor (EEDP) para niños de 0 a 2 años y el Test de Evaluación del Psicomotor (TEPSI) para niños de 2 a 5 años, incluyendo las áreas evaluadas, cálculos, interpretación y aplicación de cada test. El objetivo es medir el desarrollo psicomotor de los niños y poder intervenir en caso
INVENTARIO DE INTELIGENCIA EMOCIONAL DE BarOn ICE_ NA Niños y Adolescentes.pptJoseVargas464022
El documento presenta la ficha técnica del Inventario de Inteligencia Emocional de BarOn para niños y adolescentes. Evalúa habilidades emocionales y sociales a través de 7 escalas en la forma completa y 6 escalas en la abreviada. Se aplica a niños y adolescentes de 7 a 18 años y mide inteligencia emocional total, intrapersonal, interpersonal, adaptabilidad, manejo del estrés y estado de ánimo. El caso práctico presenta los resultados de un adolescente de 13 años que muestra inteligencia emocional a
Este documento presenta información sobre la detección temprana de trastornos psicológicos en niños y adolescentes. Explica que la detección temprana implica la observación e identificación de indicadores de trastornos por parte del personal de atención primaria de salud mediante la observación y entrevistas de tamizaje. Luego describe algunos indicadores de trastornos emocionales, de conducta y otros que pueden observarse en niños y adolescentes, así como el proceso de tamizaje, derivación y seguimiento. Finalmente
Claves para controlar el estrés en el trabajoDaniel Arteaga
Este documento ofrece 8 consejos para controlar el estrés en el trabajo. Estos incluyen vivir en compartimientos estancos para no dejar que situaciones pasadas o futuras afecten el presente, no darle importancia a las pequeñeces y mantener la perspectiva, y cooperar con lo inevitable en lugar de luchar contra situaciones fuera de su control. También recomienda decidir cuánta ansiedad merece un problema, dar felicidad a los demás para mejorar su propio estado de ánimo, y esperar ingratitud sin dejar que esto afecte
El documento describe el Test de Evaluación Psicomotriz para Preescolares (TEPSI), el cual evalúa el desarrollo psicomotor de niños entre 2-5 años a través de pruebas de coordinación, lenguaje y motricidad. Consiste en 52 ítems agrupados en 3 subtests y mide habilidades como manipulación de objetos, expresión y comprensión verbal, y control motor. Su objetivo es detectar posibles retrasos en el desarrollo infantil de manera temprana.
Este documento presenta información sobre el proceso de enfermería. Explica las cinco etapas del proceso (valoración, diagnóstico, planeación, implementación y evaluación) y describe taxonomías como NANDA, NIC y NOC que proveen un lenguaje común para la práctica de enfermería. También cubre la clasificación de resultados de enfermería (NOC), incluyendo dominios, clases, resultados e indicadores para medir los resultados del cuidado de enfermería.
El curso sobre felicidad dictado por Tal Ben Shahar en la Universidad de Harvard atrae a 1400 alumnos por semestre y es tomado por el 20% de los graduados, posiblemente porque cuestiona creencias arraigadas y se basa en investigaciones de psicología positiva.
El curso sobre felicidad dictado por Tal Ben Shahar en la Universidad de Harvard atrae a 1400 alumnos por semestre y es tomado por el 20% de los graduados, posiblemente porque cuestiona creencias arraigadas y se basa en investigaciones de psicología positiva.
El curso más popular en Harvard es sobre la felicidad, llamado "Mayor felicidad". Este curso atrae a 1400 estudiantes por semestre y 20% de los graduados de Harvard lo toman, posiblemente porque cuestiona creencias arraigadas y se basa en investigaciones de psicología positiva.
El curso sobre felicidad dictado por Tal Ben Shahar en la Universidad de Harvard atrae a 1400 alumnos por semestre y es tomado por el 20% de los graduados, posiblemente porque cuestiona creencias arraigadas y se basa en investigaciones de psicología positiva.
El curso sobre felicidad dictado por Tal Ben Shahar en la Universidad de Harvard atrae a 1400 alumnos por semestre y es tomado por el 20% de los graduados, posiblemente porque cuestiona creencias arraigadas y se basa en investigaciones de psicología positiva.
El curso sobre felicidad dictado por Tal Ben Shahar en la Universidad de Harvard atrae a 1400 alumnos por semestre y es tomado por el 20% de los graduados, posiblemente porque cuestiona creencias arraigadas y se basa en investigaciones de psicología positiva.
El curso sobre felicidad dictado por Tal Ben Shahar en la Universidad de Harvard atrae a 1400 alumnos por semestre y es tomado por el 20% de los graduados, posiblemente porque cuestiona creencias arraigadas y se basa en investigaciones de psicología positiva.
El curso sobre felicidad dictado por Tal Ben Shahar en la Universidad de Harvard atrae a 1400 alumnos por semestre y es tomado por el 20% de los graduados, posiblemente porque cuestiona creencias arraigadas y se basa en investigaciones de psicología positiva.
El curso más popular en Harvard es sobre la felicidad, llamado "Mayor felicidad". Este curso atrae a 1400 estudiantes por semestre y 20% de los graduados de Harvard lo toman, posiblemente porque cuestiona creencias arraigadas y se basa en investigaciones de psicología positiva.
El curso sobre felicidad dictado por Tal Ben Shahar en la Universidad de Harvard atrae a 1400 alumnos por semestre y es tomado por el 20% de los graduados, posiblemente porque cuestiona creencias arraigadas y se basa en investigaciones de psicología positiva.
1. El índice de Pemberton: Cómo utilizarlo (1)
El índice de Pemberton es una escala de 0 a 10 puntos, que cualquier persona puede obtener fácilmente basándose en las respuestas
a 12 afirmaciones que abarcan las distintas dimensiones de la felicidad:
Las preguntas 1 a 11 se responden basándose en una escala de 0 a 10. Las preguntas deberían aparecer transpuestas.
Totalmente en
desacuerdo
Totalmente
de acuerdo
— La puntuación del ítem negativo “Experimento muchos malos momentos en mi vida diaria” debe invertirse. Si, por ejemplo, la
respuesta a este ítem es 2, entonces la puntuación final es 8 (10—2). Si la respuesta es 4, la puntuación final será 6 (10—4)
La puntuación de la pregunta 12 se calcula respondiendo SÍ/NO a 10 a diez sencillas experiencias percibidas el día anterior (5
positivas y 5 negativas, todas transpuestas)
— Cada “Sí” en experiencias positivas supone 1 punto (ítems 1,3, 5, 7 y 9)
— Cada “No” en experiencias negativas añade 1 punto (ítems 2,4,6,8 y 10)
— Por tanto, la suma de los puntos otorgados a las diez experiencias percibidas el día anterior, da como resultado una puntuación
de 0 a 10 para la Pregunta 12
2. El índice de Pemberton: Cómo utilizarlo (2)
La puntuación final se obtiene sumando cada una de las puntuaciones de las 12 preguntas y, a continuación, dividiendo el resultado
por 12.
Puntuación
del Índice de
Pemberton
=
Puntuación P1 + Puntuación P2 + Puntuación P3 + Puntuación P4 +
Puntuación P5 + Puntuación P6 + Puntuación P7 + Puntuación P8 +
Puntuación P9 + Puntuación P101
+ Puntuación P11 + Puntuación P12(2)
12
Además, es posible diferenciar entre el bienestar recordado versus el experimentado.
Bienestar
recordado =
Puntuación P1 + Puntuación P2 + Puntuación P3 + Puntuación P4 +
Puntuación P5 + Puntuación P6 + Puntuación P7 + Puntuación P8 +
Puntuación P9 + Puntuación P10(1)
+ Puntuación P11)
11
Bienestar
experimentado = Puntuación 12 =Ítems (1 + 3 + 5 +7 + 9) + Ítems2
(2+ 4 +6 +8 +10)
1
Debe invertirse la puntuación de este ítem para sumarlaal resto de puntuaciones
2
Debe invertirse la puntuación de los ítems 2,4,6,8 y 10 para sumarlas al resto de puntuaciones
3. 4. El índice de Pemberton en un cuestionario de “pantalla” (1)
Este protocolo se ha diseñado para metodologías de cuestionarios de “pantalla”, es decir, CAWI o CAPI.
El índice de Pemberton debe mostrarse en 3 pantallas. Dos pantallas3
para las preguntas 1 a 11 (transpuestas) y otra pantalla para la
P12 (transpuesta).
El hecho de mostrar diferentes afirmaciones en la misma pantalla se debe a que ayuda a que las personas calibren mejor las
diferencias entre las distintas afirmaciones.
Además, el cuestionario resulta más corto, ya que el número de pantallas es inferior.
Idealmente, las preguntas P1 a P11 deberían mostrarse en una sola pantalla, pero finalmente llegamos a la conclusión de que el
tamaño de letra de cada afirmación era demasiado pequeño para permitir una lectura cómoda.
3
Idealmente, P1 a P11 deberían mostrarse en solo una pantalla pero, en una sola, el tamaño de letra de cada afirmación es muy pequeño, por lo que no pueden
leerse adecuadamente las afirmaciones
4. 4. El índice de Pemberton en un cuestionario de “pantalla” (2)
P1 a P11: Primera pantalla
TRANSPONER AFIRMACIÓN
Frases introductorias que explican
la escala y el tipo de respuesta
Cada frase debe diferenciarse de la anterior y de la
siguiente mediante un elemento visual (no muy notorio;
puede ser algo ligeramente perceptible, evitando colores
fuertes / potentes / significativos: quizá una línea o algo
similar)
Con el fin de ayudar a que las personas
diferencien mejor cada respuesta, es
necesario que el entrevistado pueda ver
varios ítems a la vez
5. 4. El índice de Pemberton en un cuestionario de “pantalla” (3)
P1 a P11: Segunda pantalla
TRANSPONER AFIRMACIÓN
6. 4. El índice de Pemberton en un cuestionario de “pantalla” (4)
P2
TRANSPONER AFIRMACIÓN
(tanto experiencias positivas como negativas)
7. Puntuación Interpretación
0 a 3,70
Muy baja
Esta prueba evalúa la felicidad definida como un estado de bienestar “profundo” y compromiso y satisfacción con la vida. En tu caso, puede deducirse a
partir de tus respuestas que tu nivel de felicidad es muy bajo. Puedes estar pasando por un momento extremadamente difícil o experimentando problemas
significativos en varias áreas de tu vida (ej., trabajo, familia). También puedes estar sufriendo algún tipo de enfermedad física o psicológica (ej., cáncer,
depresión, alcoholismo), que quizá pueda abordar un profesional de la salud. En todo caso, es bueno saber que muchas personas pasan por etapas en su
vida en que se sienten infelices. La mayoría de las veces, estas etapas tienen un principio y un final, que puede variarse hasta cierto punto y, por tanto, es
importante que empieces o sigas trabajando para mejorar tu vida.
3,71 a 5,90
Baja
Esta prueba evalúa la felicidad definida como un estado de bienestar “profundo” y compromiso y satisfacción con la vida. En tu caso, puede deducirse a
partir de tus respuestas que tu nivel de felicidad es bajo. Puedes estar pasando por un momento difícil, lo que significa que, si te enfrentas con éxito a los
retos que presenta la vida, este estado será transitorio. Otra posibilidad es que tengas un problema en un área de tu vida (ej., trabajo, familia, salud). Si tu
nivel de felicidad siempre ha sido así de bajo, puede significar que en tu vida siempre ha faltado algo importante, o que no se corresponde totalmente con
lo que realmente necesitas. Con la ayuda de otras personas (amigos, familia, profesionales), y algunos esfuerzos por mejorar lo que está bajo tu control,
es posible que puedasllenar estas carencias, mejorar tu vida, y consigas ser considerablemente más feliz.
5,91 a 7,90
Media
Esta prueba evalúa la felicidad definida como un estado de bienestar “profundo” y compromiso y satisfacción con la vida. En tu caso, puede deducirse a
partir de tus respuestas que tu nivel de felicidad es intermedio. Puedes haber sido significativamente más feliz en otros momentos de tu vida. A lo largo del
ciclo de la vida, existen retos comunes a los que se enfrenta todo el mundo, y la felicidad puede fluctuar: unas veces será mayor y otras menor. Puede ser
que tu nivel de felicidad haya permanecido estable durante algún tiempo y sientas que podrías ser más feliz. En este caso, cambiar determinados
aspectos de tu vida puede dar lugar a una mejora significativa de la felicidad. A veces no es fácil encontrar las claves para mejorar la propia felicidad, pero
ser consciente de tu estado e intentar hacer planes para mejorarla ya suele suponer una diferencia. Probablemente aprenderás algo útil simplemente
observando lo que otras personas cercanas hacen para mantener su felicidad.
7,91 a 9,2
Alta
Esta prueba evalúa la felicidad definida como un estado de bienestar “profundo” y compromiso y satisfacción con la vida. En tu caso, puede deducirse a
partir de tus respuestas que tu nivel de felicidad es elevado. ¡Enhorabuena! Es muy probable que para llegar a tu nivel actual de felicidad hayas tenido que
superar obstáculos y te hayas esforzado por mantener la actitud adecuada en numerosas situaciones adversas de la vida. Si, en el futuro, tu nivel de
felicidad disminuye, sería una buena idea poner en práctica estas cosas que te han funcionado en el pasado y probar formas nuevas para recuperar los
niveles anteriores de felicidad. Ten en cuenta que la felicidad, como las relaciones, es algo que hay que cuidar y alimentar para que no se marchite. Y, por
favor, no olvides que la felicidad también es una modesta tarea colectiva. Así que, si te sientes feliz, intenta hacer más felices a otras personas de tu
entorno mediante pequeños gestos diarios, para “influirles” de forma positiva.
9,2 a 10
Muy alta
Esta prueba evalúa la felicidad definida como un estado de bienestar “profundo” y compromiso y satisfacción con su vida. En tu caso, puede deducirse a
partir de tus respuestas que tu nivel de felicidad es muy alto. Enhorabuena, probablemente disfrutas de una predisposición natural hacia la felicidad, pero
también es muy probable que tomes las decisiones adecuadas y te esfuerces cada día por mantener un equilibrio apropiado en tu vida. Siempre que sea
posible, intenta hacer pequeños gestos diarios para “influir” en las personas de tu entorno y para involucrar a otros para que disfruten de ese privilegio. La
felicidad también es una modesta tarea colectiva. Si en el futuro se reduce tu nivel de felicidad, no desesperes. Las oscilaciones son normales, y dependen
de las circunstancias vitales, pero los seres humanos tenemos una gran capacidad de adaptación y, con un poco de tiempo, podrás recuperar tu nivel
actual de felicidad. Recuerda que la felicidad, como las relaciones, es algo que debe cuidarse y alimentarse para que no se marchite. Además, no existe
“techo” para la felicidad. A pesar de tu elevada puntuación, aún puedes crecer y tener una vida aún más plena.