1. CINCO PASOS PARA
DESHACERNOS DE
NUESTRAS VACAS

2. 1. IDENTIFICA A TU VACA
 Este paso es uno de los más difíciles ya que a nadie le
gusta reconocer que tiene vacas.
 Para aprender a identificarlas se puede tener como
modelo las vacas ya mencionadas
 Se encuentran disfrazadas como excusas,
justificaciones, pretextos, mentiras, disculpas,
evasivas, escapatorias, falsas creencias, limitaciones y
miedos.
 “No tengo tiempo para realizar este trabajo”
 “Tengo que estudiar para mi examen y por eso
no expondré”

3. LO QUE VIENE A CONTINUACIÓN DE LAS FRASES
CON SEGURIDAD ES UNA VACA U OCULTA UNA
DE ELLAS
 QUISIERA HACER ESTO, PERO…
 PERDONA EL RETRASO. LO QUE SUCEDIÓ
FUE QUE…
 SI TAN SOLO TUVIERA…
 HONESTAMENTE, EL PROBLEMA ES QUE…
 PARA QUE TRABAJAR DURO, SI AL FINAL…

4. 2. DETERMINA LAS CREENCIAS QUE
ESTA VACA REPRESENTA
 Analiza tu lista y pregúntate ¿Quién las puso
allí?, ¿Dónde las aprendiste?, y piensa si tienen o
no sentido.
 Mayormente se adquieren en nuestra niñez y
años de colegio.
 “No tengo tiempo”; puede ser miedo al fracaso o
inseguridad de sus habilidades para realizar algo.
 Busca las raíces de tus vacas

5. 3. HAZ UNA LISTA DE TODAS LAS COSAS
NEGATIVAS QUE LA PRESENCIA DE
ESTAS VACAS TE REPRESENTAN
 A veces sabemos que son vacas, pero no creemos
que nos estén haciendo mucho daño.
 Ver todas las oportunidades que hemos perdido,
los fracasos, que han sido resultado de conservar
estas vacas.
 Si no damos este paso, es posible que no se sienta
la necesidad de deshacernos de nuestras vacas.
 Las dos fuerzas de mayor motivación en nuestra
vida son EL DESEO DE TRIUNFAR Y EL
TERROR AL FRACASO.
 Una vez hecha la lista de todo el mal ocasionado,
debemos leerla una y otra vez.

6. 4. HAZ UNA LISTA DE TODOS LOS
RESULTADOS POSITIVOS QUE VENDRÁN
COMO CONSECUENCIA DE MATAR LAS VACAS
 Imaginamos como será nuestra vida sin vacas
 ¿Qué nuevas aptitudes podremos desarrollar?
 ¿Qué nuevas aventuras nos permitiremos vivir?
 ¿Qué nuevo sueños nos atreveremos a soñar y
perseguir como resultado de no contar ya más con
todas esas vacas que te mantenían atado a una
vida de mediocridad?
 Debemos exigirnos disciplina , dedicación y
constancia para poder eliminar a nuestras vacas
 Esta lista te servirá de inspiración cuando te
sientas desfallecer. Llevarla siempre con nosotros

7. 5. DEFINE NUEVOS PATRONES DE
COMPORTAMIENTO
 Existe la posibilidad de que las vacas
regresen a nuestra mente debido a que allí
existieron
 Debemos escribir acciones específicas en
caso una de estas quiera volver a nacer.
 En vez de decir: no puedo realizar esta
exposición porque no soy bueno en esto,
podríamos decir: Aprovecharé este tema,
para conocerlo un poco más a fondo y lo
expondré.
“TU ERES EL RESULTADO DE LO QUE
PIENSAS LA MAYOR PARTE DEL
TIEMPO”

8. AL TERMINO DE
ESTOS PASOS
PODREMOS VIVIR
UNA VIDA LIBRE DE
VACAS