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Las cuatro a para dejar de fumar

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Salud y medicina
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ATRASE la necesidad de fumar. Después de unos minutos el deseo disminuye. ASPIRE AIRE PROFUNDAMENTE. AGUA bébala en abundancia. ALEJE SU MENTE DE FUMAR. Haga otra actividad. Llame a un amigo. Repase su lista de motivos para dejar de fumar. Haga ejercicio. Lea Medite, ore o rece según su creencia.

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