El documento describe una meditación guiada a través de diferentes colores, donde se invita al lector a experimentar sensaciones asociadas a cada color. Se mencionan los colores azul, amarillo, rosado, blanco, verde, fucsia y violeta, y las cualidades como paz, energía, sabiduría, purificación y transformación que cada uno puede aportar. Al final se incluyen varias citas y reflexiones relacionadas con los temas tratados.
(feb.2016) Un mandala es un tipo de yantra (manifestación gráfica de la energía, de forma geométrica) que representa un espacio sagrado, con un centro y su soporte exterior, casi siempre circular, elaborado en todos los materiales imaginables, y aun, mandalas naturales no realizados por el hombre sino creados por la naturaleza misma, desde una flor hasta una galaxia. Aquí se presentan sólo algunos de ellos, acompañados de reflexiones espirituales que nos invitan a ir más allá del mundo cotidiano.
Producción original: Carlos Rangel
(feb.2016) Un mandala es un tipo de yantra (manifestación gráfica de la energía, de forma geométrica) que representa un espacio sagrado, con un centro y su soporte exterior, casi siempre circular, elaborado en todos los materiales imaginables, y aun, mandalas naturales no realizados por el hombre sino creados por la naturaleza misma, desde una flor hasta una galaxia. Aquí se presentan sólo algunos de ellos, acompañados de reflexiones espirituales que nos invitan a ir más allá del mundo cotidiano.
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Fuente: Emeric Amyot d'Inville, C.M. "Anunciar la Buena Nueva de la Salvación siguiendo las huellas de San Vicente", Vincentiana: Vol. 41: No. 4, Artículo 7.
A. ¿Qué es la soledad?
• En el Antiguo Testamento la palabra hebrea que más se utiliza para “solitario” es shamem, que significa “desolado”.
• En el Nuevo Testamento la palabra griega eremos significa “lugares desiertos”.
• La soledad es el estado emocional de tristeza causado por sentirse solo, aislado o alejado de los demás.
• Una persona puede sentir la falta de cercanía con otros aún cuando estén en su presencia.
• David exclamó al Señor en tiempo de soledad:
“Mírame, y ten misericordia de mí, porque estoy solo y afligido”.
(Salmos 25:16)
B. ¿Qué significa estar solo?
• En el Antiguo Testamento, la palabra hebrea que se traduce solo es badad, que significa “estar con uno mismo”.
• En el Nuevo Testamento, la palabra griega monos denota “sin compañía, solo, solitario”.
• Estar solo es la condición de estar sin compañía, separado de otros.
• Con frecuencia, Jesús buscó estar a solas. Se apartaba de los demás para poder tener comunión con el Padre.
“Despedida la multitud, subió al monte a orar aparte; y cuando llegó la noche, estaba allí solo”.
(Mateo 14:23)
C. ¿Cuál es la diferencia entre estar a solas y sentir soledad?
• La soledad se refiere al estado emocional (por sentirse rechazado y desolado).
• Estar a solas se refiere al estado físico (el estado de estar separado de los demás).
• La soledad generalmente es una experiencia negativa (que va acompañada de un sentimiento de desesperanza).
• Estar a solas puede ser una experiencia positiva (convirtiéndola en un momento de creatividad y comunión con el Señor).
D. Ejemplos bíblicos de soledad
DAVID EXPERIMENTÓ SOLEDAD POR EL RECHAZO.
“Mira a mi diestra y observa, pues no hay quien me quiera conocer;
No tengo refugio, ni hay quien cuide de mi vida”.
(Salmos 142:4)
JOB EXPERIMENTÓ SOLEDAD POR SUS AMIGOS DESLEALES.
“El atribulado es consolado por su compañero; aun aquel que abandona el temor del Omnipotente. Pero mis hermanos me traicionaron como un torrente; pasan como corrientes impetuosas”.
(Job 6:14–15)
ELÍAS EXPERIMENTÓ SOLEDAD PORQUE TEMIÓ LA IRA DE DIOS.
“Viendo, pues, el peligro, se levantó y se fue para salvar su vida, y vino a Beerseba, que está en Judá, y dejó allí a su criado. Y él se fue por el desierto un día de camino, y vino y se sentó debajo de un enebro; y deseando morirse, dijo: Basta ya, oh Jehová, quítame la vida, pues no soy yo mejor que mis padres”.
(1 Reyes 19:3–4)
E. Ejemplos bíblicos de estar solo
PABLO ESTUVO SOLO CUANDO SUS AMIGOS LO ABANDONARON.
“En mi primera defensa ninguno estuvo a mi lado, sino que todos me desampararon; no les sea tomado en cuenta. Pero el Señor estuvo a mi lado, y me dio fuerzas, para que por mí fuese cumplida la predicación, y que todos los gentiles oyesen. Así fui librado de la boca del león”.
(2 Timoteo 4:16–17)
JOB ESTUVO SOLO CUANDO
Esta guía es una ayuda para hacer por tu cuenta el retiro mensual, allí dónde te encuentres, especialmente en caso de dificultad de asistir en el oratorio o iglesia donde habitualmente nos reunimos para orar.
Diseña una experiencia de aprendizaje sobre lectura y escritura como
herramientas de aprendizaje transversal integrando recursos digitales.
La experiencia se debe planear en el formato 1 y luego, se socializa en
una presentación Power Point y se sube a un Slide Share, Issu u otro
recurso que genere un enlace para su visualización.
2. Escoge una puerta. Cada sala tiene un color y la meditación está relacionada con ese color. Haz clik sobre ella. Entra y procura mentalmente sentirse en el ambiente... Siéntate... Relájate... Cuanto más despacio pases por cada estancia, mayor provecho sacarás. Disfruta los beneficios que cada color te puede dar.Disfruta del sonido
3. Siéntete envuelto Por el color azul celeste... Respira ese azul que es tranquilizante. y siente la paz que ese color transmite... En esta sensación de tranquilidad, siente que tu voluntad es poderosa. Tienes dominio de ti mismo, valor y perseverancia en el camino.
4. VOLVER AL PASILLO Permanece algún tiempo en silencio, guardando esta sensación... Después toma el libro que está sobre la mesa y lee su mensaje... Medita sobre él... El azul da armonía a tu sistema nervioso. Sientes mucha calma, sosiego. No hay tensiones... Procura unirte a Dios. Tu Fe se fortalece...
6. Siéntete envuelto por una suave luz amarillo dorada... Sumérgete en ese dorado... Respira ese color... Deja que te invada completamente... Recibe los beneficios que proporciona esa luz, siente que una suave energía renueva tu ser. Siente cómo tu cuerpo se revitaliza... tus células se regeneran...
7. VOLVER AL PASILLO Únete al Señor. Pide Sabiduría y Luz... Busca la verdadera sabiduría que se adquiere a través del Amor. Siente la respuesta a tu oración aumentando tu capacidad mental y de discernimiento... Al mismo tiempo siéntete humilde... Descansa con esa sensación por el tiempo que quieras... Después toma el libro de la mesa y lee el mensaje... Medita sobre él...
9. Déjate envolver por una suave luz rosada... Siente tu capacidad de adaptarte a las personas y a las circunstancias. Respira suavemente y procura sentir en el aire un perfume de rosas... Este color rosado recorre tu corriente sanguínea dejándola bien equilibrada. Siéntete feliz, en paz y fraternidad con todo el universo... con las personas...
10. VOLVER AL PASILLO Siéntete envuelto por el Amor Divino... Deja crecer en ti la bondad... la delicadeza ... la dulzura... Siéntete unido a todas las personas con profundo sentimiento de fraternidad... Guarda en tu corazón ese sentimiento amoroso para con todos los que comparten tu camino... Descansa... Guarda esa sensación... Después toma el libro de encima de la mesa y lee... Medita ese mensaje...
12. Respira profundamente... Siente cómo te envuelve una intensa luz blanca. Siente el gozo de esa luz iluminando tu ser intensamente.... Esa luz blanca te purifica. Eleva tu corazón hasta Dios. Siéntete integrado con la espiritualidad y abre tu alma para recibir todos sus beneficios.
13. VOLVER AL PASILLO Estás en unión con la Pureza Divina. Tu alma se abre a la Belleza, al Arte y a la Creación. Siéntete unido a la Fuente Creadora del Universo. Recibe toda la inspiración y déjala actuar en tu vida. Descansa... Relájate... Síentete en completa armonía con Dios. Toma el libro y lee el mensaje. Medita sobre esas palabras...
15. Déjate envolver enteramente por una suave luz verde. Respira el saludable aire fresco de los verdes campos... Experimenta cómo te relajas... Siente el color verde recorriendo tu cuerpo, en una acción antiséptica, sanadora, que renueva los tejidos...
16. VOLVER AL PASILLO El verde es el color del equilibrio entre tu parte física y espiritual... Siente ese equilibrio. Disfruta esa sensación el tiempo que quieras... Después toma el libro de la mesa, lee... y medita sus palabras...
18. Relájate... Una amorosa luz fucsia envuelve tu ser... Es el color del amor incondicional... Siéntete sumergido en ese sentimiento de profundo amor y compasión por todos los seres. Siente crecer en ti la capacidad de entrega, de abnegación, de comprensión, y perdón...
19. VOLVER AL PASILLO Deja que penetre en tu corazón ese sentimiento de amor total e incondicional... Siéntete en paz con todos los hombres. Disponte a armonizarte con cada uno en su camino... Déjate impregnar por esa sensación y guárdala. Coge el libro, lee el mensaje. Medita sobre sus palabras...
21. Déjate envolver por esta suave luz violeta... Intégrate con este ambiente... Esta luz renueva, transforma, purifica... Siente que todo lo negativo se puede transformar en positivo. Deja que esa renovación se opere en ti... Perdona... Todo se transforma ahora en paz, amor y armonía... Ponte confiadamente en manos de Dios.
22. Siente en ti profundamente esa transformación. Descansa... Toma el libro. Lee el mensaje que contiene y medita sus palabras... VOLVER AL PASILLO Todo en tu vida está en completo orden. Todo se organiza en nuevos rumbos de transformación para el bien. Las equivocaciones son curadas. ¡Hay una nueva vida! Todo está en Paz.
24. VOLVER “ Sólo la voluntad es suficientemente fuerte para sostener la armonía del espíritu.” (Pensamiento y Vida - Emmanuel / F.C. Xavier) “ Y Jesús le dijo: Si tú puedes creer, todo es posible al que cree.” (Mat 12, 50) “ El ignorante y el incrédulo no pueden encontrar ni el comienzo del camino que conduce a la Paz. Sin fe no es posible la felicidad y la paz, ni en este mundo, ni en otros.” (Bhagavad Gita - IV: 40) “ Si es posible, en cuanto de vosotros dependa, tened paz con todo el mundo.” ( Roma 12, 18) “ Pedid, y se os dará; buscad y encontraréis; llamad y os abrirán. Porque aquel que pide, recibe; el que busca, encuentra; y al que llama, se le abre.” (Mat 7, 7-8) “ Si perdonáis a los demás sus ofensas, también vuestro Padre celestial os perdonará a vosotros.” (Mat 6,14)
25. VOLVER “ ... El hombre realizado no tiene deseos de dentro, ni tiene exigencias de fuera. Él es generoso en darse y sincero en hablar; suave en el caminar, poderoso en el actuar. Actúa con serenidad. Por eso es él mismo.” (Tao Te King : 8) “ La sabiduría que viene de lo alto es ante todo pura, después pacífica, moderada, amable, llena de misericordia y de buenos frutos, no tiene parcialidad ni hipocresía.” (Sant 3, 17) “ Dios es amor, pero es también inteligencia infinita y, a menos que esas dos cualidades estén en equilibrio en nuestras vidas, no tendremos sabiduría, pues la sabiduría es la combinación perfecta de la inteligencia y del amor.” (Emmet Fox - El Sermón de la Montaña ) “ Sé humilde si quieres adquirir la Sabiduría... Sé más humilde todavía, cuando vayas profundizando en el camino de la Sabiduría” (H.P. Blavatsky - La voz del Silencio)
26. VOLVER “ Toda la ley se cumple en una sola palabra, esta: Amarás a tu prójmo como a ti mismo.” (Gál 5,14) “ ...He aprendido a contentarme con lo que tengo. Sé vivir en escasez, y sé vivir en abundancia; en todo tiempo y lugar aprendí, tanto a tener hartura, como a pasar hambre; tanto a tener abundancia como a padecer necesidad. Todo lo puedo en Aquel que me conforta.” (Fil 4,11-13) “ *Observa atentamente toda la vida que te rodea. *Aprende a conocer de manera inteligente el corazón de las personas. * Observa atentamente tu propio corazón. *Porque a través de tu corazón viene la única luz que puede iluminar la vida y hacerla luminosa a tus ojos. Estudia el corazón de las personas a fin de poder conocer lo que es el mundo en que vives y del cual quieres ser parte. ...” (Mabel Collins-Luz en el Camino)
27. VOLVER Bienaventurados los limpios de corazón, porque ellos verán a Dios.” (Mt. 5, 8) “ Vuestro primer deber para con vosotros mismos y para con el mundo es purificar vuestros pensamientos. Haceos como un límpido cristal, a través del cual pueda pasar la Luz de Dios e iluminar el mundo entero.” (A los pies del Maestro - Krishnamurti) “ No juzguéis y no seréis juzgados; porque con el juicio con que juzguéis seréis juzgados, y con la medida con que midiéreis, seréis medidos vosotros.” (Mat7,1-2) “ Todas las cosas me están permitidas, pero no todas me convienen. Todas las cosas me están permitidas, pero no me dejaré dominar por ninguna.” (I Cor 6,12) “ No hay, en el mundo, otro agente de purificación igual a la llama de la Verdad Espiritual. Quien la conoce, quien a ella se dedica, será purificado de las manchas de su personalidad, y encontrará su verdadero yo.” (Bhagavad Gita - IV: 38)
28. VOLVER “ Conoceréis la verdad y la verdad os hará libres” (Jn 8,32) “ Ayuda a la Naturaleza y coopera con ella; y la Naturaleza te tendrá por uno de sus creadores y te obedecerá.” (H.P. Blavatsky - La Voz del Silencio) “ Toda causa tiene su efecto; todo efecto tiene su causa; todas las cosas suceden de acuerdo con una Ley; la casualidad es una Ley no reconocida; existen muchas formas de causalidad, pero nada escapa a la ley.” (El Caibalion - Tres Iniciados) “ La criatura necesita indagar por sí misma lo que hace, lo que desea, qué propósitos persigue y qué finalidades busca... Se hace indispensable examinar, superar la naturaleza y erguirse para tomar posesión del propio camino.” (Emmanuel / F.C. Xavier - Pan Nuestro : 68) “ En verdad, en verdad te digo que quien no nace de nuevo no puede ver el Reino de Dios” (Jn 3, 3)
29. VOLVER “ Mi mandamiento es este: Que os améis unos a otros, como yo os he amado. Nadie tiene mayor amor que el que da su vida por los amigos.” (Jn 15, 12-13) “ Aunque entregue todos mis bienes a los pobres, y aunque entregase mi cuerpo a las llamas, si no tengo amor, nada de eso me aprovecha. La caridad es sufrida, es comprensiva; la caridad no es envidiosa; la caridad no es orgullosa ni altanera... Todo lo sufre, todo lo cree, todo lo espera, todo lo soporta.” (I Cor 13, 3.4. 7) “ Amad a vuestros enemigos, bendecid a los que os maldicen, haced el bien a los que os odian y orad por los que os maltratan y os persiguen” (Mat 5, 44) “ El amor no hace mal al prójimo. De suerte que el cumplimiento de la ley es el amor.” (Rom 13,10) “ Si vas a poner tu ofrenda sobre el altar, y te acuerdas de que tu hermano tiene alguna cosa contra ti, deja ahí tu ofrenda delante del altar, y vete primero a reconciliarte con tu hermano, y después vuelve a presentar tu ofrenda.” (Mat 5, 23-24)
30. VOLVER “ Así que si alguien está en Cristo, es nueva criatura: las cosas viejas pasaron; todo es nuevo” (II Cor 5,17) “ Y no os conforméis con este mundo, antes bien transformaos por la renovación de vuestro entendimiento, para que experimentéis cual sea la buena, agradable y perfecta voluntad de Dios.” (Romanos 12,2) “ Lo que es imperfecto será perfecto; Lo que es curvo será recto; Lo que está vacío será lleno; Donde ahora falta habrá abundancia; Donde hay plenitud habrá vaciedad. Siempre que algo desapare, algo nace.” (Tao Te King : 22) “ La mente (como los metales y elementos) puede ser transformada de un estado a otro, de grado en grado, de una condición a otra, de un polo a otro, de vibración en vibración.” “Para cambiar vuestra disposición o vuestro estado mental, cambiad vuestra vibración.” (O Caibalion - Tres iniciados)