2. Separación entre el problema y el
estrés por él provocado. Consiste en
emprender la posibilidad de hacerlo y
empeñarse en conseguirlo.
Hay que tener en cuenta, que ciertos
problemas no tienen solución. Pero….
-Si tiene solución, ¿por qué llorar? (Lo que hay que
hacer es realizarla).
-Si no tiene solución, ¿por qué llorar? (Lo que hay que
haces es saber conformarse)

3. CINCO PASOS….

4. Distinguir
entre
el
problema mismo y el
sufrimiento (estrés) que
la situación nos causa.

5. Entender que nuestro
objetivo es resolver el
problema, y que el tener
estrés no forma parte de
la solución.

6. Solventar la dificultad de
forma serena, sin contar
con el estrés.

7. Ahora
nos
desconectaremos
del
estrés, las dificultades se
superan con la cabeza y
no con el corazón.

8. Si
lo
hacemos
así, llevaremos una vida
eficiente y sin estrés.