1. Pasos Básicos de la
Danza Hebrea
POR MORDEJAI OCEGUEDA
PASOS SIMPLES:
Pívot
El pívot no es mas que una media vuelta en un solo pie.
Ej. la media vuelta a la derecha se hace apoyándose en el pie derecho, al mismo tiempo
levanta el pie izquierdo. Lo mismo para la media vuelta a la izquierda, se apoya en el
izquierdo y levanta el derecho.
El ejemplo anterior del pívot es como comúnmente se hace (naturalmente, sin mucho
esfuerzo). Pero también puede hacer el pívot a la derecha apoyándose en el pie izquierdo
y el pívot a la izquierda apoyándose en el pie derecho. De repente cuesta hacerlo pero se
puede hacer bien una vez que ya lo practico.
Vueltas
Ya que estamos hablando de la media vuelta de una vez hablamos de la vuelta completa.
Esta la vuelta en 3 tiempos y la vuelta en 2 tiempos.
La vuelta a la derecha en 3 tiempos es pie derecho, izquierdo y termina en derecho y la
vuelta a la izquierda es de la misma manera (empezando con el pie izquierdo).
Las vueltas a la derecha y a la izquierda en 2 tiempos no son muy comunes por que
requieren de más energía pero se pueden hacer. La vuelta en 2 tiempos a la derecha es
pie derecho y termina con el izquierdo. Básicamente da la vuelta completa apoyándose en
el pie derecho y termina con el pie izquierdo. La vuelta a la izquierda es igual que la
derecha pero empieza con el pie izquierdo como usted se puede imaginar.
Twist
Lo que hace es saltar con los dos pies y dobla las rodillas (ya sea hacia al lado derecho o
izquierdo) y vuelve a la posición original.
Deslizar
Para hacer este paso primero da un paso al lado (con el pie derecho o con el izquierdo) y
luego desliza el otro pie y lo junta con el pie que uso para abrir.
Cruzar
¡Muy fácil! Cruza en frente o atrás ya sea con el pie izquierdo o el derecho. Los maestros
que enseñan en ingles dicen cross behind o cross in front pero uno que enseña en español
puede simplemente decir cruza al frente o cruza atrás o si prefiere decir cross esta bien.
Leap
Un salto largo hacia al frente, hacia atrás o hacia los lados apoyándose en un solo pie para
lanzarse y caer con el otro. Es como brincar un pozo para llegar al otro lado.
Salto
Salto con los dos pies juntos hacia al frente, hacia atrás, a los lados o en el mismo lugar.
Hop
Salto en un solo pie hacia al frente, hacia atrás, a los lados o en el mismo lugar.
En el momento del hop el pie que esta libre se dobla hacia arriba.

2. Kick
Simplemente es Patear como patea una pelota. Usualmente se combina con el hop, hace
el hop y patea con el pie que esta libre. Puede patear cruzando el pie sobre el otro, hacia
al frente o al lado.
Lift
Levantar el pie. La diferencia entre kick y lift es que cuando patea lo hace más
bruscamente pero cuando dicen lift el pie sube con un poco mas de orden y estilo.
(Extendido, sin doblar la rodilla).
Brush
El mismo movimiento que hace con una escoba lo hace con un pie mientras que se para
en el otro.
Puede hacer brush de atrás hacia delante o de adelante hacia atrás que es mas difícil y
siempre para con el mismo pie con que comenzó.
Rock
Es balancearse hacia al frente o hacia atrás en un solo pie. Es el mismo movimiento de
una silla mecedora que va hacia delante y regresa o hacia atrás y regresa. Coloca un pie
enfrente o atrás, se balancea en el y lo regresa a la posición que estaba.
Balance
Balancearse a la derecha o a la izquierda. Cuando uno se balancea se mueve todo el
cuerpo de un lado a otro, muchas veces sucede que empiezan a hacer el balance nomás de
la cadera para abajo y no es así se tiene que mover todo el cuerpo.
Point
Touch
Estira bien la pierna hacia al frente o al lado y toca el suelo con la punta del pie.
Dobla la pierna y toca el suelo con la punta del pie, siempre toca al lado del pie con que
esta parado. Solo levanta y toca.
Stamp
Levanta y baja el pie. Es como marcar el paso, sin avanzar.
Stomp
Levanta y baja el pie con fuerza, que se escuche el golpe al bajar, también sin avanzar.
Heel
Toca el con el talón, ya se enfrente o al lado
Caminar Caminar (hacia atrás o al frente), pero conforme al ritmo de la música y con expresión.
Correr
Correr, pero con el ritmo de la música y con expresión.
Paso al
lado
(Abrir)
Un paso al lado mirando hacia al frente se hace a la derecha o a la izquierda. El maestro
usualmente dice paso al lado cuando los pies no están juntos.
Cuando dice abrir los alumnos automáticamente asumen que los pies van juntos antes de
comenzar a dar el paso al lado.

3. Pasos Básicos de la
Danza Hebrea
POR MORDEJAI OCEGUEDA
PASOS COMPUESTOS:
Mayim
Para hacer un mayim a la izquierda cruza al frente (der.), paso al lado (izq.), cruza atrás
(der.), paso al lado (izq.) y hace lo mismo para hacerlo un mayim a la derecha
empezando ahora cruzando al frente con el pie izquierdo.
Yemenite
Balance al lado derecho, sube y baja el pie izquierdo al mismo tiempo del balance y
cruza de inmediato por en frente (derecho). Usualmente el movimiento es rapido.
Se hace lo mismo para hacerlo al lado izquierdo, balance al lado izquierdo…...etc.
Yemenite
(Hacia atrás)
Para hacer un yemenite derecho hacia atrás primero hace un rock hacia atrás (der.),
sube y baja el pie izquierdo en el mismo tiempo que el rock, para terminar da un paso
al frente mas allá de donde dejo el pie izquierdo, quedando con el pie derecho enfrente
y el izquierdo atrás. El movimiento es rápido como en el Yemenite regular.
Para hacer el yemenite izquierdo hacia atrás empieza con el rock hacia atrás usando el
pie izquierdo y termina con el pie izquierdo enfrente.
Grape vine El grape vine a la derecha empieza con un paso al lado (der.), cruza atrás (izq.), paso al
lado (der.), Heel (Toca con el Talón del pie Izq.). Da los pasos según el ritmo.
Para hacer el paso al lado izquierdo empieza con el izquierdo (paso al lado) y termina
con el derecho (Heel).
Sha Sha
Un paso corto, junta y otro paso corto. Los tres pasos son rápidos. Se hace al frente
hacia atrás o hacia los lados.
Lilai
Paso al lado (derecho), desliza el izquierdo junto al derecho y da otro paso al lado
(derecho) y ahí termina.
En este paso la expresión de las manos ya viene incluida. Lo que hace es mover las
manos en forma de círculo frente a usted cada vez que da un paso al lado.
Recuerde que arriba se esta haciendo el paso al lado derecho. Cuando va a empezar el
paso tiene las dos manos juntas en el centro, al dar el paso al lado (derecho) las manos
se mueven al lado derecho (ahí forma ¼ de un circulo), cuando desliza con el pie
izquierdo las manos se mueven al hacia arriba formando ½ de un circulo, entonces
cuando da el ultimo paso al lado las manos bajan y vuelven a ir al lado derecho como si
fuera a dar otra vuelta con ellas pero termina apuntando hacia la derecha.
Al lado izquierdo se hace lo contrario con los pies y las manos.

4. Coupe
Pies juntos y cruza enfrente (der), levanta y baja (izq) y regresa el pie derecho junto al
izquierdo.
Al mismo tiempo va a tener su mano izquierda colocada atrás en su espalda y la mano
derecha va también a cruzar y regresar frente a su cuerpo al mismo tiempo que el pie
cruza sobre el izquierdo. Nota: la palma de la mano va hacia abajo cuando cruza y
hacia arriba cuando regresa.
Entonces el pie y la mano cruzan y regresan al mismo tiempo. Lado Izquierdo = lo
contrario.
Tcherkessia Rock al frente (pie derecho), levanta y baja el izquierdo en su mismo lugar, rock atrás
con el pie derecho, levanta y baja nuevamente el pie izquierdo y para terminar junta el
pie derecho con el izquierdo.
Se hace de la misma manera del lado izquierdo, empezando con el rock al frente con
el pie izquierdo.
Debka Kick Hop con el pie derecho y cuando baja el pie izquierdo toca el suelo con el talón, así de
simple. Y para hacerlo del lado izquierdo es hop con el izquierdo y baja el derecho
tocando con el talón.
Box Step
Da un paso al frente (derecho), cruza enfrente con el pie izquierdo pero lo coloca
sobre el pie derecho, como si lo fuera a pisar, en ese momento deja caer el pie
izquierdo pero mueve el pie derecho rápido hacia atrás para no pisarlo.
Suena un poco complicado pero no lo es. Para hacerlo del lado izquierdo empieza con
el pie izquierdo dando el paso enfrente.
Waltz
Un paso largo (derecho), un paso corto (izquierdo) y otro paso corto (derecho). Todos
los pasos van hacia al frente. Como ya sabemos lo puede hacer también empezando
con el pie izquierdo.
Hora Step
Kick con el pie derecho (baja en el mismo lugar) y kick con el pie izquierdo, el pie
izquierdo luego baja como si hubiera dado un paso al lado, después cruza atrás (der) y
da un paso al lado con el pie izquierdo. (Kick, kick, paso al lado, cruza atrás, paso al
lado)
Travel
Un paso al frente (derecho), trae el pie izquierdo y lo junta al derecho, y otro paso al
frente con el pie derecho y ahí termina.
Se puede hacer del lado izquierdo también, empezando con e pie izquierdo al frente.
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