Este documento define el término "phubbing", que se refiere a ignorar a otras personas cuando se está usando el teléfono celular. Explica que el phubbing ocurre comúnmente en reuniones sociales y puede dañar las relaciones cercanas. También identifica las causas del phubbing como la fascinación por los smartphones y el miedo a perderse algo, y discute algunas consecuencias como la pérdida de habilidades sociales y el enfriamiento de las relaciones. Finalmente, ofrece consejos para evitar el phubbing como ap

1. EL PHUBBINGFCO.ALEJANDRO SAENZ ESPINOZA
UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DE
CHIHUAHUA
FACULTAD DE CONTADURÍA Y

2. QUE ES EL PHUBBING
• PHUBBING ES UNA PALABRA EN INGLÉS, CREADA DE LA UNIÓN DE
DOS TÉRMINOS: "PHONE" (TELÉFONO) Y "SNUB" (DESPRECIAR A
OTRO POR MEDIO DE IGNORARLO), ASÍ QUE DEBE ENTENDERSE SU
TRADUCCIÓN COMO "DESPRECIANDO O IGNORANDO", LA
TRADUCCIÓN ENTONCES DEL TÉRMINO "PHUBBING" SERÍA
DESPRECIAR A OTRO POR MEDIO DE IGNORARLO ANTE UN
TELÉFONO MÓVIL O CELULAR.

3. • ESTE TÉRMINO APARECIÓ EN EL AÑO 2007 DEBIDO A LA
APARICIÓN DE LOS SMARTPHONES, AUNQUE AÚN NO TENÍAN UN
AUGE TAN GRANDE COMO EL DE HOY PERO DESDE ENTONCES
EMPEZÓ A DARSE ESTE PROBLEMA TAL VEZ NO TAN FUERTE NI DE
LA MANERA EN QUE SE DA HOY EN DÍA PERO SI EN CIERTO PUNTO

4. DONDE OCURRE?
• HOY ESTA CONDUCTA ES BASTANTE COMÚN EN REUNIONES,
SITIOS DE ENCUENTRO, RESTAURANTES, ESCUELAS, EN EL HOGAR E
INCLUSO EN SALAS DE EXHIBICIÓN, POR LO CUAL LOS VÍNCULOS
SOCIALES INMEDIATOS O CERCANOS SE VAN CERRANDO, SIN QUE
NECESARIAMENTE SE ABRAN OTROS A DISTANCIA, YA QUE SE
PUEDE LEER, VER VÍDEOS O JUGAR, ACTOS QUE NO REQUIEREN DE
INTERACCIÓN SOCIAL POR MEDIO DEL MÓVIL.

5. CUALES SON LAS CAUSAS EL PHUBBING?
• LAS CAUSAS DEL PHUBBING SE ENCUENTRAN EN LA FASCINACIÓN QUE
DESPIERTAN LOS SMARTPHONES, UNOS DISPOSITIVOS QUE PROPORCIONAN UNA
FALSA SENSACIÓN DE COMPAÑÍA EN REALIDAD AÍSLAN A LA PERSONA DE SU
ENTORNO, DESPIERTAN LA CURIOSIDAD DEL USUARIO OFRECEN EL PLACER DE
LA INMEDIATEZ, EL HECHO DE PODER TENER AQUÍ Y AHORA LO QUE SE BUSCA O
DESEA; ESTÍMULOS MÁS QUE SUFICIENTES PARA CAPTAR Y MANTENER LA
ATENCIÓN. OTRO PROBABLE MOTIVO ES EL FOMO, O LO QUE ES LO MISMO, EL
MIEDO A PERDERSE ALGO O QUEDAR EXCLUIDO DE ALGÚN ACONTECIMIENTO

6. COMO SABER SI PADEZCO PHUBBING
• PREFERIRÍAS PERDER LAS LLAVES DE CASA O LA CARTERA ANTES QUE EL MÓVIL?
¿APROVECHAS CUALQUIER RATO LIBRE QUE TIENES PARA VER TWITTER,
FACEBOOK O EL WHATSAPP? ¿SE QUEJAN TUS AMIGOS, FAMILIARES O
COMPAÑEROS DE TRABAJO PORQUE CUANDO ESTÁS CON ELLOS ESTÁS MÁS
PENDIENTE DEL MÓVIL QUE DE LO QUE SE ESTÁ HABLANDO? SI RESPONDES A
ALGUNA DE ESTAS PREGUNTAS CON UN "SÍ", ERES UN FIRME CANDIDATO A
PADECER PHUBBING O SÍNDROME DEL SMARTPHONE

7. CONSECUENCIAS DEL PHUBBING
• LAS PERSONAS NECESITAMOS RELACIONARNOS. ESPECIALMENTE EN LAS EDADES
TEMPRANAS, TENEMOS LA NECESIDAD DE DESARROLLAR NUESTRAS
CAPACIDADES SOCIALES. ESO NOS FORMA COMO PERSONAS Y FORJA NUESTRA
PERSONALIDAD.
• SI UNA PERSONA PREFIERE RELACIONARSE CON OTRA DE MANERA VIRTUAL, ES
DECIR, SIN UN CONTACTO FÍSICO, PROBABLEMENTE PIERDA LA OPORTUNIDAD
DE DESARROLLAR MUCHAS CAPACIDADES. ESTUDIOS RECIENTES AFIRMAN QUE
EL 90% DE LOS ADOLESCENTES PREFIERE RELACIONARSE A TRAVÉS DEL
SMARTPHONE QUE VERSE CARA A CARA.

8. ALGUNAS OTRAS CONSECUENCIAS:
• EL PHUBBING ENFRÍA NUESTRAS RELACIONES, NOS SEPARA, NOS CONVIERTE EN
DESCONOCIDOS, NOS HACE SENTIR MÁS SOLOS; PERDEMOS EL HILO DE LA VIDA
DE NUESTROS SERES QUERIDOS Y, LO PEOR, CONVIERTE A LOS PADRES EN
ZOMBIES QUE NO ESTÁN AUSENTES NI DEL TODO PRESENTES.
• OLVIDAMOS LOS SENTIMIENTOS Y LA EXPERIENCIA VITAL DE AQUELLAS
PERSONAS QUE TENEMOS AL FRENTE POR ESTAR CONECTADOS CON PERSONAS
QUE, A VECES, NI SIQUIERA CONOCEMOS.

9. CONSECUENCIAS GRAVEZ:
• EL FENÓMENO PUEDE TENER CONSECUENCIAS DEVASTADORAS SOBRE LAS
PAREJAS, AFECTANDO LA COMUNICACIÓN INTERPERSONAL, LA INTIMIDAD Y EL
DESARROLLO DE OBJETIVOS COMUNES. EN EL ENTORNO FAMILIAR, PUEDE TENER
REPERCUSIONES NEGATIVAS SOBRE LOS LAZOS ENTRE PADRES E HIJOS,
HERMANOS, Y LOS DEMÁS MIEMBROS DEL NÚCLEO.

10. COMO EVITAR EL PHUBBING
• EN CASOS LEVES O MODERADOS, ESTE TRASTORNO PUEDE TRATARSE CON
REESTRUCTURACIÓN COGNITIVA Y MÉTODOS DE DISCIPLINA, CON LO CUAL LA
PERSONA PUEDE APRENDER A RESPETAR NUEVAMENTE A SU ENTORNO Y
QUIENES LA RODEAN, EN POCAS SESIONES. SIN EMBARGO, CUANDO LLEGA A
GRADOS EXTREMOS, PUEDE CONVERTIRSE EN UNA ADICCIÓN, Y REQUERIR LA
INTERVENCIÓN MÉDICA, ADEMÁS DE UN TRATAMIENTO PSICOLÓGICO
ESPECIALIZADO DICTADO POR EL PROFESIONAL, EL CUAL PUEDE PROLONGARSE
Y REQUERIR DE VARIAS SESIONES.

11. • UNA FORMA DE PREVER ESTA CONDICIÓN ES MANTENIENDO EL CELULAR
APAGADO DURANTE LAS NOCHES, LIMITARSE A CHATEAR MIENTRAS SE ESTÁ EN
COMPAÑÍA DE AMISTADES Y/O FAMILIARES, O DESARROLLAR ESTRATEGIAS
CREATIVAS PARA CONTROLAR EL USO DEL CELULAR Y OTROS APARATOS
ELECTRÓNICOS, COMO LAS TABLETAS.

12. • UNA DE LAS ACTIVIDADES EN ES EL JUEGO DE “PHONE STACK”, QUE CONSISTE
EN APILAR LOS CELULARES DEBAJO DE TODOS LOS PRESENTES EN UNA MESA, AL
MOMENTO DE COMENZAR UNA REUNIÓN O DE ORDENAR LA COMIDA EN UN
RESTAURANTE. NADIE DEBE DE TOCAR EL CELULAR O PRENDERLO; EL QUE LO
HAGA, PAGA LA CUENTA.

13. OTROS CONSEJOS UTILES
• EMPIECE POR USTED. SUELTE EL TELÉFONO Y MODELE EL COMPORTAMIENTO QUE QUIERE
ENSEÑARLES A SUS HIJOS
• APAGUE EL TELÉFONO AL LLEGAR A CASA Y CONCÉNTRESE EN LA VIDA FAMILIAR
• DISPONGA UN LUGAR ESPECÍFICO DE LA CASA DONDE SE UBIQUEN TODOS LOS CELULARES ANTES DE
SENTARSE A COMER.
• INSTITUYA, COMO NORMA, QUE NADIE SE SIENTE A LA MESA CON EL TELÉFONO.
• DEJE EL TELÉFONO CELULAR FUERA DE LA CAMA.
• PRESTE ATENCIÓN A LAS PERSONAS CUANDO HABLAN, ANTES QUE A SU TELÉFONO, PRIORICE.
• POR LA MAÑANA, TOMEN LOS TELÉFONOS CUANDO SALGAN DE LA CASA PARA IR AL TRABAJO O LA
ESCUELA, NO ANTES.
• QUE BUSCAR EL TELÉFONO NO SEA LO PRIMERO QUE HACEN AL ABRIR LOS OJOS CADA MAÑANA.

14. • POSTERGUE LAS RESPUESTAS A LOS MENSAJES DE TEXTO O LOS QUE LE LLEGUEN
AL WHATSAPP, SI ESO INTERRUMPLE ALGUNA ACTIVIDAD DE TRABAJO O
ESTUDIO, Y MUCHO MÁS SI ESTÁ EN UNA COMIDA, UNA REUNIÓN FAMILIAR O
DE AMIGOS, A MENOS QUE SE TRATE DE UNA EMERGENCIA QUE COMPROMETA
LA SALUD O LA VIDA DE ALGUIEN IMPORTANTE.
• APAGUE EL TELÉFONO CUANDO VAYAN DE PASEO, AL CINE, AL TEATRO, PARA
QUE DISFRUTEN DEL MOMENTO. TODO PUEDE ESPERAR.
• ANÍMESE A PASAR SIN CELULAR DURANTE LAS VACACIONES Y EL FIN DE
SEMANA COMPLETO.

15. CAMPANAS ANTI PHUBBING
• EL PHUBBING HA ALCANZADO TALES DIMENSIONES, QUE YA HAN SURGIDO
GRUPOS DE DETRACTORES QUE DEFIENDEN SU DERECHO A NO SER IGNORADOS
CUANDO ESTÁN EN COMPAÑÍA, Y HAN CREADO CAMPAÑAS ANTI-PHUBBING
PARA DETENER ESTE FENÓMENO Y CONCIENCIAR A LA POBLACIÓN DE LA FALTA
DE RESPETO QUE SUPONE Y DE SUS EFECTOS PERJUDICIALES SOBRE LAS
RELACIONES INTERPERSONALES.

16. • EL PRIMER MOVIMIENTO ANTI-PHUBBING LO HA INICIADO UN JOVEN
AUSTRALIANO, ALEX HAIGH, QUE INCLUSO HA CREADO UN SITIO WEB PARA
LLAMAR LA ATENCIÓN SOBRE LAS NEFASTAS CONSECUENCIAS QUE EL ABUSO DE
LOS SMARTPHONES ESTÁ PROVOCANDO SOBRE LAS RELACIONES SOCIALES (SE
ESTIMA QUE ALREDEDOR DEL 87% DE LOS ADOLESCENTES PREFIERE EL
CONTACTO A TRAVÉS DE MENSAJES DE TEXTO QUE CARA A CARA), Y DONDE
OFRECE TODO TIPO DE PROPUESTAS PARA ACABAR CON ESTA PRÁCTICA.

17. • SIN EMBARGO, FRENAR EL PHUBBING YA ESTÁ EN NUESTRAS MANOS: SOLO
TENEMOS QUE APAGAR O SILENCIAR EL MÓVIL Y PRESTAR ATENCIÓN A
NUESTRO INTERLOCUTOR. DE HECHO, LOS PSICÓLOGOS TAMBIÉN OFRECEN
ALGUNOS CONSEJOS PARA LIBRARSE DE LA TIRANÍA DEL SMARTPHONE COMO
APAGAR O SILENCIAR EL TELÉFONO NADA MÁS LLEGAR A CASA Y DEDICAR
TIEMPO DE CALIDAD A CHARLAR CON LA PAREJA Y LOS HIJOS, QUE NINGÚN
MIEMBRO DE LA FAMILIA SE SIENTE A COMER CON EL TELÉFONO, Y NO VOLVER
A COGER EL DISPOSITIVO HASTA QUE NO VAYAMOS A SALIR

21. • ESTÁ EN NOSOTROS MISMOS CAMBIAR ESTA ACTITUD QUE TODOS HEMOS
PASADO Y TRATAR DE AYUDAR A OTRAS PERSONAS QUE PASEN POR ESTE
PROBLEMA YA SEA LEVEMENTE O QUE ESTÉN SERIAMENTE ENVICIADOS CON SU
CELULAR, ASÍ PODREMOS TENER UNA MEJOR SOCIEDAD EN LA QUE LA
COMUNICACIÓN SEA CARA A CARA Y ASÍ SEA MÁS SATISFACTORIA SANA Y
MEJOR E INCLUSO PARA EVITAR MALENTENDIDOS QUE SE DAN POR SOLO
HABLAR POR CELULAR Y NO SABER QUÉ TIPOS DE EXPRESIONES TIENE LA OTRA
PERSONA