Hemos seleccionado unas pruebas deportivas que se celebraran a lo largo de los meses de abril y mayo de 2015, y después de estudiarlas realizamos distintos menus nutricionales con productos Overstims para que tengamos ese plus de energía que podamos necesitar a la hora de hacer frente a estas pruebas. Cualquier cuestión que haya quedado en el aire, estamos a vuestra disposición en la página de facebook de Intersport Extreme (http://facebook.com/IntersportExtreme

1. Alimentarse en Carrera
Planes nutricionales con Oversitms para distintos eventos deportivos
Etorri gure dendak ezagutzera!!
¡¡Ven a conocer nuestras tiendas!!
Pol. Talaia 6 – Pab. 6 Oiartzun eta Paseo Colon 60 Donostia

2. AVISO
 IMPORTANTE: estos planes son generales y
habrá que condicionarlos al objetivo de cada uno.
 IMPORTANTE. No olvidar que uno de los pilares
en el rendimiento deportivo – la alimentación –
hay que entrenarlo.
 No olvidaremos tampoco hidratarnos durante el
ejercicio. Para ello contamos con Hidrixir
 Todos los productos señalados en la
presentación están disponibles en nuestras
tiendas de Oiartzun, Donostia y Bermeo
 +info: facebook.com/IntersportExtreme

3. Del -3 al D Day
 IMPORTANTE: Cargar bien nuestras
reservas energéticas (MALTO)
 DÍA D: ultima comida, y hasta 1 hora
antes del esfuerzo: GATOSPORT

4. 18 Abril
Duatlón de Azkoitia
 9,9 km. Carrera a pie
 34 km. Ciclismo
 4.5 km. Carrera a pie
Recomendación:
 Gel Energix Antioxidante
antes de la salida.
 Gel Energix en la T1
 Bidón de Hidrixir en la bici
 Red Tonic/Coup de Fouet* T2
*Según tiempo ha hacer en los ultimos 5 km.

5. 26 abril
Aloñako XI. Igoera
 24 km. Carrera de montaña
 2020 m Desnivel Positivo
Plan A
 Energix Antioxidante antes de la
salida.
 Energix en km. 4
 Coup de Fouet Km. 12
 Red Tonic km. 19
Plan B
 Energix Antioxidante antes de la
salida.
 Energix en km. 8
 Coup de Fouet Km. 16
*Según tiempo ha hacer

6. 1, 2, 3 de Mayo
Triatlones. Getaria, Bermeo, Senpere
 Triatlones Sprint
 750 a nado, 20 +/- km. de
ciclismo, 5 km. de carrera a pie
Recomendación:
 Energix Antioxidante antes de
la salida.
 Energix en la T1
 Bidón de Hidrixir en la bici
 Red Tonic/Coup de Fouet* T2
*Según tiempo ha hacer

7. 9/10 mayo
Erlaitz Sky Games
 1/2 Km. Vertical
 Coup de fouet
Media Maratón:
 21 km. 1300 m.+
 Energix Antioxidante antes
de la salida
 Km. 8 Energix
 Km. 12 Coup de Fouet
 Km. 16 Red Tonic

8. 24 mayo
Maratón Zegama-Aizkorri
 42 km. carrera de montaña
 Acondicionar el menú según
el objetivo
 Zorte on!!!

9. ESKERRIK ASKO
Cualquier duda que haya quedado estamos a vuestra disposición
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Pol. Talaia 6 – Pab. 6 Oiartzun eta Paseo Colon 60 Donostia