Este documento presenta una introducción a la cultura física, incluyendo los tipos de actividad física de baja e intensidad alta, así como los beneficios de la actividad física. Se describen actividades de baja intensidad como caminar, tareas domésticas y compras, mientras que las de alta intensidad requieren mayor esfuerzo físico. Finalmente, se señala que la actividad física proporciona beneficios físicos y sociales.

1. Introducción a la Cultura Física
Tipos de actividad física
Licenciatura en Cultura Física y Deporte
Graciela Hoyos Ruiz
ghoyos@guaymas.uson.mx
Baja intensidad
Inicio Final
Alta intensidad
Beneficios actividad física
Temas:

2. Mtra. Graciela Hoyos Ruiz

3.  Pasear, caminar
 Actividades cotidianas
 Faenas domésticas
 Ir de compras
 Actividades laborales
 Actividades al aire libre,
 Etc.

4. Alta Intensidad
• La intensidad
• Duración del ejercicio
• Recuperación

5. Beneficios de la actividad física
S
O
C
I
A
L
E
s

7. Inicio

8. Fin la clase