El documento proporciona 9 pasos para importar y exportar un video en Adobe Flash: 1) Abrir Flash, 2) Importar el video, 3) Seleccionar el video y hacer clic en Siguiente, 4) Hacer clic en Siguiente y seleccionar la opción "stream from flash video streaming service", 5) Elegir la calidad de 150 kps, 6) Seleccionar la opción "Steelover Playsleevemute", 7) Hacer clic en Siguiente y Final, 8) Esperar a que esté listo, 9) Exportar el video.