El documento describe varios pasos para ejercitar el cerebro, como sintonizarse, alimentar la mente, vagabundear con los pensamientos, y pensar más allá. Recomienda mantener el cerebro ocupado leyendo y haciendo preguntas, y aprovechar las ideas instantáneas poniéndolas en práctica de inmediato. También cita a Gore Vidal diciendo que un cerebro que no se alimenta se alimenta a sí mismo, lo que significa que si no se usa el cerebro, no habrá progreso.