El documento habla sobre la higiene deportiva y los primeros auxilios. Recomienda prevenir lesiones calentando, hidratándose y usando equipo de seguridad. También menciona ducharse con chanclas y ropa seca después del deporte, mantener una buena postura y cómo tratar lesiones comunes como tirones musculares, esguinces y deshidratación. Además, da consejos sobre hemorragias nasales, crisis asmáticas y fracturas.

1. Tema 3 La higiene deportiva. Primeros auxilios

2. Prevenir: medico

3. digestion

4. calentamiento

5. hidratación

6. seguridad

7. Ducha: chanclas ropa seca y limpia

8. hidratarse

9. calentamiento

10. La postura Sedentarismo

11. Postura correcta

12. Ver libro

13. La columna

14. Primeros auxilios Tirón muscular

15. fractura

16. esguinces

17. luxación

18. Hemorragia nasal

19. Crisis asmática

20. deshidratación