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HIGIENE
   PERSONAL
Expositor Dr. Werner Granados
HIGIENE
Palabra que deriva del griego
Hígia, Diosa griega de la
salud, limpeza y sanitariedad.
Definición de Higiene

Conjunto de conocimientos y técnicas
que se ocupan de controlar aquellos
factores nocivos para la salud de los
seres humanos, pero también decimos
higiene cuando nos estamos refiriendo
al aseo, limpieza y cuidado de nuestro
cuerpo o el de cualquier otra persona o
el de algún ambiente.
Algunas enfermedades resultantes de la
         ausencia de higiene

Enfermedades gastrointestinales
   Fiebre Tifoidea, colera, shigela, etc.
Dermatosis
Parásitos del cuero cabelludo
Pie de Atleta
Parásitos intestinales: amebas, áscaris,
   solitaria, trichuris, etc.
ALGUNAS CLASES DE
        HIGIENE
Higiene personal.
Higiene en el hogar.
Higiene alimentaria.
Higiene mental.
Higiene laboral
Higiene postural.
Salud Pública, etc.
HIGIENE PERSONAL
Son las medidas de higiene o
limpieza que las personas hacen
para conservar su salud, tales
como el baño diario, lavado de
manos, lavado de los dientes,
uso de ropa limpia, cuidado de
la piel, cuidad de los pies. Etc.
ASEO DE LA PIEL


La piel es el órgano más grande de
nuestro      cuerpo,      lo     cubre
completamente, sirve como barrera
de protección y es la parte visible del
mismo. Requiere un aseo frecuente y
cuidadoso, el cual, se puede realizar a
través de lo que se conoce como
ducha con agua y jabón para eliminar
el sudor, polvo e impurezas.
ASEO DE LA PIEL
           BAÑO DIARIO

Es una tarea simple, pero
  requiere que lo hagamos
  todos    los   días   sin
  descuidar ninguna parte
  de    nuestro     cuerpo,
  porque      todas    son
  importantes.
ASEO DE LOS DIENTES




  Se debe cepillarse después de cada
comida y antes de acostarse. El cepillado
         debe tardar 2 minutos
Los dientes suelen limpiarse con
cepillos dentales usando pastas
ricas en flúor.
También suelen usarse hilos
dentales y enjuagues bucales. Estos
productos ayudan a prevenir la
caries, placa dental y gingivitis.
Primero Paso
Cepillar los dientes en movimientos
verticales, empezando por la encía, desde
abajo y hacia fuera, como si barriésemos.
Tendremos que cepillar la parte de fuera
del diente y la parte de dentro
Segundo Paso
Cepillar en forma de remolino, las muelas que
usamos para masticar. Es necesario que las fibras
del cepillo penetren por todos los pliegues que
hay en esta zona, para evitar que se queden ahí
los restos de los alimentos, y que las bacterias
puedan empezar a provocar una caries.
Tercer Paso
Para cepillar las caras palatinas (que mira al paladar,
hacia adentro) y linguales de sus dientes inferiores, el
cepillo debe ubicarse desde la encía realizando un
movimiento de una sola intención de barrido que se
logra con un giro de la muñeca.
Cuarto Paso
Limpiar el cuello del diente y también el espacio entre
diente y diente; para hacerlo, a veces es necesario
limpiar los espacios interdentales, donde no puede
llegar el cepillo. En este caso, tendremos que usar un
hilo (seda dental) para pasarlo entre los dientes, o un
cepillo interproximal.
• Utiliza una pequeña cantidad de pasta dental con
  flúor.
• Visita al odontólogo 2 veces al año en forma
  preventiva.
• Debería cambiarse el cepillo de dientes a cada 3
  meses.
No
 olvides
cepillarte
la lengua.
ASEO DEL CABELLO

El cabello se ensucia con
  mucha facilidad porque
  retiene   el    polvo,     las
  secreciones     del    cuero
  cabelludo                    y
  su descamación (la caspa).
  Hay que tomar en cuenta
  frotar con las yemas de los
  dedos, y realizar al final un
  buen enjuagado para no
  dejar restos      de jabón
  (champú). La elección del
  champú debe hacerse en
  función del tipo de cabello.
ASEO DEL CABELLO

   El lavado del cabello ayuda a prevenir la caspa,
infecciones de la piel de la cabeza y a dar un
mejor aspecto del cabello. Para limpiarlo se
utilizan sustancias conocidas como champú o
shampú.
Debemos tener un especial cuidado en la limpieza
de nuestro cabello, ya que refleja nuestro cuidado
personal.
Debemos cepillarnos diariamente el cabello
ASEO DE LOS OIDOS


Es importante lavarse
diariamente las orejas y
el oído externo con agua
y jabón, evitando la
entrada de agua en el
oído medio, esto se
consigue inclinando la
cabeza hacia el lado que
se está limpiando.
ASEO DE LOS OIDOS

  Los oídos se limpian con el dedo
meñique. Hay que cuidar de no introducir
objetos como hisopos u otros objetos
porque pueden lesionar el tímpano. Con
esto se elimina el cerumen.
ASEO DE LA NARIZ
ASEO DE LOS
      ORIFICIOS NASALES

En los orificios nasales suele acumularse
una sustancia semiblanda conocida como
moco. Es necesario limpiarlos. Algunos
usan su dedo índice, el meñique o
directamente la mano entera, pero es de
muy mal gusto, es preferible utilizar
pañuelos desechables y luego lavado de
las manos. Se recomienda hacerlo al
levantarse y antes de ir a la cama.
LAVADO DE MANOS
Las manos son las
partes de nuestro
cuerpo que tienen
contacto con más
frecuencia con
objetos de nuestro
medio ambiente, por
lo que están muy
contaminadas.
Las palmas de las manos es el área más sucia.
LAVARSE LAS MANOS ES EL ACTO MAS SIMPLE
Y BARATO QUE EVITA ENFERMEDADES
¿COMO LAVARSE LAS
            MANOS
        CORRECTAMENTE?
Lávese las manos con agua.
Utilice jabón y frótese las manos
vigorosamente de 10 a 15 segundos (no
hace falta que utilice jabón anti-bacteriano,
cualquier jabón es bueno). Asegúrese de
que lava bien el área entre los dedos y
debajo de las uñas donde a los gérmenes
les encanta esconderse.
Enjuaguese las manos y séquelas bien con
una toalla limpia y seca.
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1m23nL66NCasR7l-4OqvG_Eb-
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HQdIc=
http://bligoo.com/media/user
s/2/138928/images/public/17
172/lavado%20de%20mano
s.jpg
Establezca el lavado de manos con frecuencia como
   una regla para todos, especialmente:
   Antes de comer y cocinar, beber.
   Siempre lávese las manos antes y después de ir
   al baño.
   Después de limpiar la casa.
   Después de tocar animales, incluyendo mascotas
   familiares.
   después de visitar o cuidar amigos o familiares
   enfermos.
   Después de sonarse la nariz, toser o estornudar.
   Después de estar afuera (jugando, haciendo
   jardinería, caminando al perro, etc.)
HIGIENE DE LOS
     PIES
LA HIGIENE DE LOS PIES

La limpieza de los pies es de gran
importancia, ya que al estar poco ventilados
por la utilización del calzado, es fácil que se
acumulen en ellos el sudor que favorece la
aparición de infecciones y mal olor
(HONGOS).
Hay que lavarlos diariamente y es
fundamental un buen secado, sobre todo
entre los dedos, para evitar el desarrollo de
posibles enfermedades.
 No camine descalzo (parásitos)
Se debe cambiar de medias o calcetines a
diario.
Para el mal olor de los pies se puede dar
baños con una infusión de te.
Se puede utilizar talcos de olor, zinc o
lociones especiales para los pies.
ASEO DE LAS UÑAS
UÑAS DE LAS MANOS
Las uñas de las manos
tiene más contacto directo
con objetos, el suelo, la
tierra, casi siempre las
uñas estarán más sucias, y
mucho más si las tiene
muy largas, no dejes que
ello pase, siempre lleva
contigo toallas húmedas, y
limpia continuamente, si
las mete a la boca sucias,
puede             contraer
enfermedades, y son de
aspecto poco higiénico.
UÑAS DE LOS PIES
Uñas de los pies son una
de las partes olvidadas de
nuestro    cuerpo.       La
naturaleza nos proveyó con
pies      resistentes     y
fuertes. La estructura de
los pies es tan fuerte que
los podemos abusar por
años antes de sentir algún
malestar.
Las uñas de los pies al
igual que       las de las
manos,      se     cortarán
frecuentemente y en
línea recta para evitar
encarnaduras.
REFERENCIAS

1.   Higiene. http://es.wikipedia.org/wiki/Higiene
2.   ¿Cómo Cepillarse los Dientes?.
     http://salud_bucal2004.pe.tripod.com/salud_bucal/id17.html
3.   ¿Cómo Cepillarse Los Dientes Correctamente?
     http://www.mamaflor.com/2009/12/como-cepillarse-los-
     dientes.html
4.   Aseo Personal. http://es.wikipedia.org/wiki/Aseo_personal.

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Higiene personal

  • 1. HIGIENE PERSONAL Expositor Dr. Werner Granados
  • 2. HIGIENE Palabra que deriva del griego Hígia, Diosa griega de la salud, limpeza y sanitariedad.
  • 3. Definición de Higiene Conjunto de conocimientos y técnicas que se ocupan de controlar aquellos factores nocivos para la salud de los seres humanos, pero también decimos higiene cuando nos estamos refiriendo al aseo, limpieza y cuidado de nuestro cuerpo o el de cualquier otra persona o el de algún ambiente.
  • 4. Algunas enfermedades resultantes de la ausencia de higiene Enfermedades gastrointestinales Fiebre Tifoidea, colera, shigela, etc. Dermatosis Parásitos del cuero cabelludo Pie de Atleta Parásitos intestinales: amebas, áscaris, solitaria, trichuris, etc.
  • 5. ALGUNAS CLASES DE HIGIENE Higiene personal. Higiene en el hogar. Higiene alimentaria. Higiene mental. Higiene laboral Higiene postural. Salud Pública, etc.
  • 6. HIGIENE PERSONAL Son las medidas de higiene o limpieza que las personas hacen para conservar su salud, tales como el baño diario, lavado de manos, lavado de los dientes, uso de ropa limpia, cuidado de la piel, cuidad de los pies. Etc.
  • 7. ASEO DE LA PIEL La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo, lo cubre completamente, sirve como barrera de protección y es la parte visible del mismo. Requiere un aseo frecuente y cuidadoso, el cual, se puede realizar a través de lo que se conoce como ducha con agua y jabón para eliminar el sudor, polvo e impurezas.
  • 8. ASEO DE LA PIEL BAÑO DIARIO Es una tarea simple, pero requiere que lo hagamos todos los días sin descuidar ninguna parte de nuestro cuerpo, porque todas son importantes.
  • 9. ASEO DE LOS DIENTES Se debe cepillarse después de cada comida y antes de acostarse. El cepillado debe tardar 2 minutos
  • 10. Los dientes suelen limpiarse con cepillos dentales usando pastas ricas en flúor. También suelen usarse hilos dentales y enjuagues bucales. Estos productos ayudan a prevenir la caries, placa dental y gingivitis.
  • 11. Primero Paso Cepillar los dientes en movimientos verticales, empezando por la encía, desde abajo y hacia fuera, como si barriésemos. Tendremos que cepillar la parte de fuera del diente y la parte de dentro
  • 12. Segundo Paso Cepillar en forma de remolino, las muelas que usamos para masticar. Es necesario que las fibras del cepillo penetren por todos los pliegues que hay en esta zona, para evitar que se queden ahí los restos de los alimentos, y que las bacterias puedan empezar a provocar una caries.
  • 13. Tercer Paso Para cepillar las caras palatinas (que mira al paladar, hacia adentro) y linguales de sus dientes inferiores, el cepillo debe ubicarse desde la encía realizando un movimiento de una sola intención de barrido que se logra con un giro de la muñeca.
  • 14. Cuarto Paso Limpiar el cuello del diente y también el espacio entre diente y diente; para hacerlo, a veces es necesario limpiar los espacios interdentales, donde no puede llegar el cepillo. En este caso, tendremos que usar un hilo (seda dental) para pasarlo entre los dientes, o un cepillo interproximal.
  • 15. • Utiliza una pequeña cantidad de pasta dental con flúor. • Visita al odontólogo 2 veces al año en forma preventiva. • Debería cambiarse el cepillo de dientes a cada 3 meses.
  • 17. ASEO DEL CABELLO El cabello se ensucia con mucha facilidad porque retiene el polvo, las secreciones del cuero cabelludo y su descamación (la caspa). Hay que tomar en cuenta frotar con las yemas de los dedos, y realizar al final un buen enjuagado para no dejar restos de jabón (champú). La elección del champú debe hacerse en función del tipo de cabello.
  • 18. ASEO DEL CABELLO El lavado del cabello ayuda a prevenir la caspa, infecciones de la piel de la cabeza y a dar un mejor aspecto del cabello. Para limpiarlo se utilizan sustancias conocidas como champú o shampú. Debemos tener un especial cuidado en la limpieza de nuestro cabello, ya que refleja nuestro cuidado personal. Debemos cepillarnos diariamente el cabello
  • 19. ASEO DE LOS OIDOS Es importante lavarse diariamente las orejas y el oído externo con agua y jabón, evitando la entrada de agua en el oído medio, esto se consigue inclinando la cabeza hacia el lado que se está limpiando.
  • 20. ASEO DE LOS OIDOS Los oídos se limpian con el dedo meñique. Hay que cuidar de no introducir objetos como hisopos u otros objetos porque pueden lesionar el tímpano. Con esto se elimina el cerumen.
  • 21. ASEO DE LA NARIZ
  • 22. ASEO DE LOS ORIFICIOS NASALES En los orificios nasales suele acumularse una sustancia semiblanda conocida como moco. Es necesario limpiarlos. Algunos usan su dedo índice, el meñique o directamente la mano entera, pero es de muy mal gusto, es preferible utilizar pañuelos desechables y luego lavado de las manos. Se recomienda hacerlo al levantarse y antes de ir a la cama.
  • 23.
  • 25. Las manos son las partes de nuestro cuerpo que tienen contacto con más frecuencia con objetos de nuestro medio ambiente, por lo que están muy contaminadas.
  • 26. Las palmas de las manos es el área más sucia. LAVARSE LAS MANOS ES EL ACTO MAS SIMPLE Y BARATO QUE EVITA ENFERMEDADES
  • 27. ¿COMO LAVARSE LAS MANOS CORRECTAMENTE? Lávese las manos con agua. Utilice jabón y frótese las manos vigorosamente de 10 a 15 segundos (no hace falta que utilice jabón anti-bacteriano, cualquier jabón es bueno). Asegúrese de que lava bien el área entre los dedos y debajo de las uñas donde a los gérmenes les encanta esconderse. Enjuaguese las manos y séquelas bien con una toalla limpia y seca.
  • 30.
  • 31. Establezca el lavado de manos con frecuencia como una regla para todos, especialmente: Antes de comer y cocinar, beber. Siempre lávese las manos antes y después de ir al baño. Después de limpiar la casa. Después de tocar animales, incluyendo mascotas familiares. después de visitar o cuidar amigos o familiares enfermos. Después de sonarse la nariz, toser o estornudar. Después de estar afuera (jugando, haciendo jardinería, caminando al perro, etc.)
  • 33. LA HIGIENE DE LOS PIES La limpieza de los pies es de gran importancia, ya que al estar poco ventilados por la utilización del calzado, es fácil que se acumulen en ellos el sudor que favorece la aparición de infecciones y mal olor (HONGOS). Hay que lavarlos diariamente y es fundamental un buen secado, sobre todo entre los dedos, para evitar el desarrollo de posibles enfermedades. No camine descalzo (parásitos)
  • 34. Se debe cambiar de medias o calcetines a diario. Para el mal olor de los pies se puede dar baños con una infusión de te. Se puede utilizar talcos de olor, zinc o lociones especiales para los pies.
  • 35.
  • 36. ASEO DE LAS UÑAS UÑAS DE LAS MANOS Las uñas de las manos tiene más contacto directo con objetos, el suelo, la tierra, casi siempre las uñas estarán más sucias, y mucho más si las tiene muy largas, no dejes que ello pase, siempre lleva contigo toallas húmedas, y limpia continuamente, si las mete a la boca sucias, puede contraer enfermedades, y son de aspecto poco higiénico.
  • 37. UÑAS DE LOS PIES Uñas de los pies son una de las partes olvidadas de nuestro cuerpo. La naturaleza nos proveyó con pies resistentes y fuertes. La estructura de los pies es tan fuerte que los podemos abusar por años antes de sentir algún malestar. Las uñas de los pies al igual que las de las manos, se cortarán frecuentemente y en línea recta para evitar encarnaduras.
  • 38. REFERENCIAS 1. Higiene. http://es.wikipedia.org/wiki/Higiene 2. ¿Cómo Cepillarse los Dientes?. http://salud_bucal2004.pe.tripod.com/salud_bucal/id17.html 3. ¿Cómo Cepillarse Los Dientes Correctamente? http://www.mamaflor.com/2009/12/como-cepillarse-los- dientes.html 4. Aseo Personal. http://es.wikipedia.org/wiki/Aseo_personal.