Este documento resume dos tipos de capacidades físicas: la resistencia aeróbica y la potencia anaeróbica. La resistencia aeróbica es la capacidad de funcionar con eficiencia en actividades de bajo esfuerzo y recuperación rápida que usan el oxígeno como combustible, como trotar y nadar. La potencia anaeróbica es la capacidad de funcionar los riñones y hígado eficientemente en actividades breves y de alta intensidad con poco oxígeno, produciendo energía anaeróbica para