Este documento describe varios rituales que pueden ayudar a las personas que han perdido a un ser querido a enfrentar las fechas especiales como la Navidad y el Año Nuevo. Propone realizar rituales antes y durante la cena navideña para recordar y honrar a los que han fallecido, así como rituales alternativos para la noche de Año Nuevo que permitan expresar emociones en lugar de decir "Feliz Año Nuevo". También recomienda rituales similares para las personas que se encuentran solas.

2. Ph: 651 03 52 18
dori-pecha@hotmail.com

3. Los Rituales y Homenajes
tienen un poder calmante y
permiten canalizar las
emociones del Duelo.
Son válidos especialmente en
Aniversarios, Cumpleaños,
Navidades, etc.
Dori
Rituales en fechas
especiales de Duelo

4. La Navidad es una época muy dolorosa
para las personas que han perdido a un
ser querido.
Salir a la calle y ver las luces navideñas,
felicidad… les recuerda que su Ser
Querido no va a estar y les duele.
Temen las reuniones familiares por no
poder mantener el tipo. Y porque no
tienen nada que celebrar.
Dori
“Es Navidad… y tú no estás”

5. • Se puede realizar un Ritual calmante que permita dar salida
a las emociones contenidas: ir al cementerio, ir a misa, llevar
flores a algún lugar que tenga un significado relacionado con
tu ser querido: un árbol, un banco, un columpio, etc.
• El Ritual se puede hacer en casa. Por ejemplo todos reunidos
alrededor de un altar-homenaje al ser querido formado por
cosas que le representan: su reloj, su llavero, alguna
manualidad que hizo, una vela, su foto…
• Y comenzar leyendo una oración o una poesía,
• Después cada uno dirá algo a su ser querido representado en
el altar: lo que van a echar de menos de él en esa cena,
agradecimientos por su estancia en este mundo y peticiones
de ayuda para salir adelante.
• Se puede cerrar con una oración, poesía o canción y abrazos
a todos.
Rituales Antes de la Cena

6. Rituales durante la
Cena en Navidad
• Algunas personas transforman la Cena en un
homenaje al fallecido.
• Cocinan aquello que a él le gustaba cocinar o comer.
• Y durante la cena comentan anécdotas vividas con
esa persona a lo largo de todos los años.
• Esto trae llanto y luego risa permitidas. Finalmente
acaban sintiendo agradecimiento por haber
compartido su vida con él.
• Al acabar la cena se puede hacer un ritual, con una
vela al centro, donde cada uno lee una carta escrita
al fallecido y expresan peticiones, agradecimientos y
buenos deseos para el año nuevo.

7. • No apetece decir “Feliz Año Nuevo” porque eso significa que el
anterior ha acabado y se ha llevado a tu ser querido.
• Te propongo cambiar la celebración de las uvas y hacer un Ritual
diferente: encender doce velas, 12 cucharadas de su postre favorito,
poner 12 flores en un centro dedicado a él, lanzar 12 globos con un
mensaje al universo… Algo que para ti tenga un significado de unión
con tu ser querido.
• El momento de “Feliz Año Nuevo” y de brindar con champán te lo
puedes saltar y sustituirlo por otra frase de esperanza, algo así
como: “Espero que la vida (o Dios) me dé fuerza para superar este
año nuevo”.
• Importante acabar con abrazos entre todos y muestras de afecto
donde estén permitidas las lágrimas.
• Si necesitas recitar una poesía u oración como cierre del ritual,
hazlo. Este ritual es para que te encuentres mejor tú.
Rituales Nochevieja

8. Si estás Sol@
• Si estás solo puedes hacer los Rituales igualmente
pero adaptados a una sola persona.
• Los rituales tienen un poder calmante y
canalizador de emociones. Además, somos seres
de rituales aunque ya lo estamos olvidando.
• Puedes hacer el ritual como tú quieras, lo único
que importa es que te sientas conectado con tu Ser
Querido y puedas expresar el dolor, la tristeza… y
finalmente agradecimiento por haber vivido junto
a él, o ella.

9. “Los Rituales tienen un poder calmante
y canalizador de Emociones.
Además, somos Seres de Rituales,
aunque lo estamos olvidando”
Ph: 651 03 52 18
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