Este documento ofrece consejos sobre la aceptación propia y el cuidado del cuerpo, destacando que el valor de una persona no depende de su peso y que la comida es para vivir y no para castigarse. Alienta a amarse a sí misma tal como es, ya que siempre habrá alguien que te quiera de esa manera, y advierte sobre las consecuencias para la salud que puede tener una guerra contra los kilos de más.