El documento describe las etapas del cambio en la conducta relacionada con la adicción al alcohol, comenzando desde la precontemplación hasta el mantenimiento. En cada etapa, el individuo enfrenta diferentes procesos, desde la falta de conciencia sobre el problema hasta la modificación activa de su conducta y el esfuerzo por evitar recaídas. La clave es la progresión a través de estas etapas para lograr un cambio sostenible.

1. Precontemplación

El individuo no considera necesario
el cambio.

El individuo carece de información
sobre su conducta problema.
“No tengo adicción al alcohol”
“La cantidad de alcohol que
consumo no es alta”
“Lo tengo controlado”

2. Contemplación

El individuo contempla la opción
del cambio.

Mayor predisposición.
“Puede ser un problema, pero aún
puedo controlarlo”

3. Preparación

Intencionalidad de actuar en el
individuo.

Primeras actuaciones efectivas.
“El alcohol es un problema sobre
el que debo intervenir”
“No va a poder conmigo”

4. Actuación

Modificación de la conducta
problemática.

Evitación de situaciónes y
lugares que puedan motivar la
recaida.

5. Mantenimiento

Proceso de cambio, hasta que este se
ha procido.

Se intenta evitar la recaida en todo
momento.

6. Mantenimiento

Proceso de cambio, hasta que este se
ha procido.

Se intenta evitar la recaida en todo
momento.