El documento divide la sesión de educación física en tres partes principales: calentamiento, parte principal y vuelta a la calma. La parte principal incluye ejercicios en parejas y grupos que trabajan habilidades básicas como desplazamientos y conducciones, así como habilidades específicas como fuerza y resistencia. El objetivo es relajar progresivamente el cuerpo y la mente al final de la sesión.