DEPORTE

1. SISTEMA DE ENTRENAMIENTO
CLASIFICACIONES
SISTEMA
CONTINUO:
SON LOS QUE
SE REALIZAN
SIN PAUSA DE
FORMA
CONTINUA
SISTEMAS
FRACCIONAD
OS: SON LOS
QUE SE
DIVIDEN LA
CARGA DE
ENTRENAMIE
NTOS EN
PARTES Y CON
PAUSAS DE
RECUPERACIO
N ENTRE
ELLAS
SISTEMA
MIXTO. SON
LOS QUE
COMBINAN
CARACTERISTIC
AS DE LOS DOS
ANTERIORES
CARRERA
CONTINUA
CONSISTE EN
CORRER A UN
RICMO UNIFORME
A UNA
INTENSIDAD
MODERNA
CARRERA CONTINUA
EL FARTLEK
CONSISTE EN
REALIZAR
CARRERA
CONTINU
INSTERCALADO DE
RICMO
ENTRENAMIENTO TOTAL
SE MEZCLA LA
CARACTERISTICA
CONTINUA, EL FRATLEK Y
EJERCICIOS GIMNASTICOS
EL CUAL PUEDEN TRABAJAR
TODAS LAS CUALIDADES
FISICAS
METODOS DE ENTRENAMIENTOS
ENTRENAMIENTO
PSICOLOGICO
ES UN PROCESO PEDAGOGICO CUYA
META ES PREPARAR A LAS GIMNASTA EN
CONDICIONES QUE LE PERMITEN
MEJORAR SU MEJOR ACTUACION EN EL
MOMENTO DE LA COPETENCIA.
Los sistemas de entrenamiento son
un conjunto de métodos,
actividades y ejercicios que sirven
para desarrollar la condición física.