Este documento discute los posibles efectos negativos del uso prolongado de sostenes apretados y recomienda no usar sostenes o usarlos de manera más holgada. Señala que el uso de sostenes apretados puede obstruir los conductos linfáticos del seno, causando la acumulación de toxinas y aumentando el riesgo de cáncer de mama. También debilita los músculos del seno y causa dependencia del soporte artificial. La conclusión es no usar sostenes apretados y preferiblemente dormir sin s