Este curso de meditación activa nivel 1 se enfoca en desarrollar la atención de los participantes. Los estudiantes aprenderán a ser conscientes de su cuerpo, emociones y pensamientos, y a ampliar su capacidad de estar presentes y conectarse con los demás de forma más empática. El curso se llevará a cabo los miércoles desde el 22 de octubre hasta el 17 de diciembre en Bilbao, y estará dirigido por Adela Innerárity.

1. CURSO DE
MEDITACIÓN
ACTIVA [NIVEL 1]
DESARROLLO
DE LA ATENCIÓN
Curso fundamentalmente experiencial, orientado a personas
que aspiran a abrir su corazón y su mente, incrementar la
capacidad de “estar presente” y fortalecer su compromiso con
el mundo.
• Aprenderemos a tomar consciencia de nuestro cuerpo,
emociones y pensamientos.
• Conoceremos nuestro potencial y ampliaremos la capacidad
de ver y establecer conexiones entre los diferentes espacios
interiores y exteriores de nuestra vida
• Incrementaremos la capacidad de escucha a uno-a mismo y a
los demás, haciendo crecer nuestra empatía y sensibilidad.
• Descubriremos cómo funciona nuestra mente y las paradojas
y contradicciones a que nos somete para poder salir de ellas y
encontrar espacios de calma y serenidad desde donde actuar y
expresarnos de una forma más creativa y sanadora.
Dirigido por Adela Innerárity. Presidenta de Lur Gozoa.
Madre de tres hijos y Licenciada en Ciencias Biológicas, ha
estado dedicada a la docencia durante varios años. Actualmente
es socia de TTi - Tecnología para la Transformación Interior.
Formada en la Escuela de Meditación Activa y Desarrollo
Evolutivo con Rosana Agudo, practica esta forma de meditación
desde hace quince años.
HORARIO Miércoles de 19,30 a 21,30 h.
PERIODO Comienza el 22 de Octubre y finaliza el 17 de Diciembre,
ambos inclusive.
LUGAR Gordóniz 44, 4º. Dpto. B5 - 48002 Bilbao
PRECIO 100 € (socios-as: 70 €)
INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES
944 441 838, 657 738 127 o lurgozoa@hotmail.com

2. MEDITAZIO
AKTIBOAREN
IKASTAROA [1. Maila]
ARRETAREN
GARAPENA
Ikastaro hau nagusiki esperientziala da, beren bihotza eta beren
adimena zabaldu, “presente egoteko” gaitasuna areagotu eta
munduarekiko konpromisoa indartu nahi duten guztiei zuzendua.
• Gure gorputzez, emozioez eta pentsamenduez jabetzen ikasiko
dugu.
• Gure potentziala ezagutu eta gure bizitzaren barneko nahiz
kanpoko alderdien arteko harremanak ikusteko eta finkatzeko
gaitasuna handituko dugu.
• Nork bere buruari eta besteei entzuteko gaitasuna zabalduko
dugu, gure enpatia eta sentikortasuna areagotuz.
• Gure adimenak nola funtzionatzen duen ezagutuko dugu, eta
paradoxak eta horietatik irten ahal izateko eragiten dizkigun
kontraesanak ikusi ahal izango ditugu, eta modu sortzaileagoan
eta osasungarriagoan jarduteko eta geure nahiak adierazteko
lasaitasun eta soseguzko eremuak topatuko ditugu.
Adela Innerárityk zuzendua. Adela Innerárity Lur
Gozoa erakundeko Lehendakaria da. Hiru seme-alaben ama eta
Zientzia Biologikoetan Lizentziatua, zenbait urtez irakaskuntzan
aritu da. Gaur egun TTi - Tecnología para la Transformación
Interior erakundeko bazkidea da. Rosana Agudorekin Meditazio
Aktiboaren eta Garapen Ebolutiboaren Eskolan hezia, orain
hamabost urtetik hona ari da meditazio modu hau praktikatzen.
ORDUTEGIA Asteazkenetan, 19:30etik 21:30era.
EPEA Urriaren 22an hasi eta abenduaren 17an amaituko da
LEKUA Gordoniz 44, 4., B5 Dptua., Bilbo 48002
PREZIOA 100 euro. Bazkideak: 70 euro
INFORMAZIOA ETA IZEN-EMATEAK
944 441 838, 657 738 127 edo lurgozoa@hotmail.com