Este documento contiene información sobre la inteligencia emocional, la autoestima, la comunicación, el aprendizaje y la salud. Define la inteligencia emocional como la capacidad de manejar, entender y trabajar con las emociones propias y ajenas. Explica que la autoestima implica aceptarse a uno mismo con sus limitaciones y cualidades. Además, describe la comunicación como un proceso de intercambio de mensajes a través de diferentes medios y la importancia de considerar al auditorio. Finalmente, resalta que el aprendizaje

1. Nombre: Rubén Guevara 21.726.005

2. Capacidad que
tiene una persona
de manejar,
entender,
comprender,
seleccionar y
trabajar las
emociones
Reconocer sentimientos
propios y ajenos
• Descubrir emociones y sentimientos
propios
• Reconocerlos
• Manejarlos
• Crear motivación propia
• Gestionar las Relaciones personales

3. Es un conjunto de percepciones,
pensamientos, evaluaciones, sentimientos y
tendencias de comportamiento dirigidas hacia
nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser
y de comportarnos, y hacia los rasgos de
nuestro cuerpo y nuestro carácter. En
resumen, es la percepción evaluativa de
nosotros mismos

4. Saber escuchar no sólo es oír a otra persona, es mucho
más. Por un lado se necesita que haya una empatía
entre el emisor y receptor, un conocimiento previo de
ambos, o que el tema de la conversación sea de interés
para ambos. En caso contrario, es mucho más
complicado que se quiera escuchar lo que se dice. Una
vez que se establece esa relación entre ellos, lo que se
expresa es importante para, por lo menos, una de las
personas. También, es clave tener en cuenta que, como
es natural, cuando nosotros queremos escuchar a
alguien, tenemos que estar abiertos a que lo que se dice
e, independientemente de que pueda gustarnos o no,
los sentimientos de la persona estarán presentes en la
conversación y lo que tiene que interesar es la otra
persona y no nosotros.

5. Es un proceso mediante el cual las personas
intercambian mensajes, estos mensajes se
elaboran con signos de distinta índole las
palabras atizadas tanto habladas como
escritas, los gestos las miradas movimientos
corporales entre otros deben estar
relacionados con el auditorio a quien se le
habla, el tipo de cultura que se puede
encontrar hablando siempre clara y sencilla no
usar palabras muy técnicas y rebuscadas.
“El único mensaje que cuenta
es el que se entiende, no
importa si es el que realmente
pretendías ofrecer”
En su relacionamiento con los otros debe
identificar y analizar el contexto, la
situación y su interlocutor, de manera de
encontrar el estilo de comunicación y las
actitudes que mejor se adapten al logro de
sus objetivos.

6. El Aprendizaje
El aprendizaje es el proceso a través del cual se
adquieren o modifican
habilidades, destrezas, conocimientos, conduct
as o valores como resultado del estudio,
la experiencia, la instrucción, el razonamiento
y la observación. Este proceso puede ser
analizado desde distintas perspectivas, por lo
que existen distintas teorías del aprendizaje. El
aprendizaje es una de las funciones mentales
más importantes en humanos, animales
y sistemas artificiales.

8. Una adecuada autoestima y autoconfianza
implicaría aceptarme tal y como soy, en todos
los niveles que ello implica, conocerme a mi
mismo, con mis limitaciones y cualidades,
buscando la superación personal, aprender de
mis experiencias y sacar provecho de ellas,
desarrollar y potenciar mis virtudes, trabajar
por aquellas cosas que me gustaría llegar a
superar, utilizando los recursos y herramientas
personales, que he adquirido a lo largo de la
experiencia y los años vividos

9. Un proyecto de vida supone la elección de
ciertas direcciones y la exclusión de otras, lo
que puede generar un conflicto existencial y
llevar a un estado de indecisión. Dentro del
marco de situaciones normales, cuando una
persona se dispone a escoger una determinada
carrera universitaria, se enfrenta a una
decisión que afectará su vida en muchos
aspectos, desde el laboral hasta el social.
Además, es necesario tener en cuenta que la
elección tendrá como efecto inmediato el
descarte del resto de opciones, y esto supone
un desafío muy difícil de superar para muchos
jóvenes.

10. La salud física tiene que ver con
nuestro cuerpo; con nuestro
caparazón y vehículo el cual nos
ha transportado desde el día que
nacimos y lo hará hasta el día de
nuestra muerte. Para asegurarnos
de que sí vamos a llegar lo mas
lejos posible en la vida, tenemos
que cuidar a nuestro cuerpo de la
mejor manera. Debemos
ejercitarlo, cuidar nuestra
nutrición, mantenerlo limpio y
alejado de toxinas a la mayor
medida posible y acudir al medico
para la prevención y tratamiento
de accidentes y enfermedades
que pueden llegar a mermar la
calidad de nuestra vida.
La salud emocional es el manejo
responsable de los sentimientos,
pensamientos y comportamientos;
reconociéndolos, dándoles un nombre,
aceptándolos, integrándolos y
aprovechando la energía vital que generan
para que estén al servicio de los valores.
Las personas emocionalmente sanas
controlan sus sentimientos de manera
asertiva y se sienten bien acerca de si
mismo, tienen buenas relaciones
personales y han aprendido maneras para
hacerle frente al estrés y a los problemas
de la vida cotidiana.