El documento describe el tercer chakra o plexo solar. Se localiza entre el ombligo y la parte inferior del esternón y está asociado con la 7 y 8a vertebra torácica. Representa la voluntad, el sentido del control y la coordinación. Es la fuente de energía del cuerpo y donde comienza la energía Kundalini. Una persona con un tercer chakra fuerte siente confianza y puede dar forma a su vida a través de la acción.

1. LUISSA
FERNANDA T.
CALLEJAS L.

2. TERCER CHACRA: LA VOLUNTAD DEL GUERRERO
ESPIRITUAL
Localización física Entre el ombligo y la parte inferior del esternón
Vertebra asociada 7 y 8ª vertebras torácicas

3. coordinación
poder de la voluntad
sentido de
control
Coordina y
desarrolla el
sentido de la
vista
alimentado por el
fuego del plexo solar

4. Es el primer punto a través del cual un
ser humano recibe alimento y energía
para vivir como feto en el vientre de su
madre.
Una vez que termina la conexión física con la
madre, el centro del ombligo continúa su
función en un plano más sutil: es el área que
recolecta la energía del cosmos.
Al caminar y alternar el movimiento de
piernas y brazos, ejerces una función del
cuerpo y de los vellos del cuerpo que acumula
energía en el punto del ombligo.

5. El tercer chakra es la fuente
de reserva de energía del
cuerpo.
En esta área comienza la
energía Kundalini. La reserva
de energía almacenada en
esta área se fortalece y pasa
después por dos canales de
reserva hacia la base de la
columna, despertando así la
Kundalini durmiente,
enroscada en el primer
chakra, que empieza así su
viaje a través de la columna
vertebral.

6. Cuando esa energía fluye adecuadamente, crea una coordinación entre todos los
órganos del cuerpo. Estimula tus funciones de eliminación, sientes que tienes
energía suficiente para apoyar tus acciones del día y voluntad para proyectar tu
energía en la realización que anticipan tus visiones.
La estimulación para fortalecer el punto del ombligo, porque ahí se inicia la
energía, y para distribuirla, es parte central de las kriyas de Kundalini Yoga.

7. Los pétalos del tercer chakra
son 10. El número 10
representa estar completo,
haber cumplido un ciclo. El
sentido del ser individual es
representado por el 1 y el
sentido del ser infinito es
representado por el 0. Los 10
pétalos significan que la
persona que ha logrado la
maestría sobre el tercer
chakra sabe iniciar y
completar una acción. Por
eso está asociado con el
arquetipo del guerrero
espiritual, aquél que sabe su
misión, emite la energía,
actúa y la lleva a cabo.

8. • Un guerrero espiritual es consciente, aunque no necesariamente conoce el
propósito completo de una misión en particular o de una guerra.
• La esencia de un guerrero espiritual es que no tiene miedo y puede actuar con
integridad en cualquier circunstancia.
Una persona con el tercer chakra fuerte tendrá la sensación de que su vida y la
calidad de su vida dependen de lo que haga y lo hace; puede dar forma, dirigir
y desarrollar lo que sucede en su vida.
• Siente una confianza profunda.
• El elemento fuego asociado con el chakra representa la voluntad de iniciar.
Cuando dudes en el primer chakra, asegura tu situación y sostente en tus hábitos
antiguos. Cuando dudes en el segundo chakra, observa tus sensaciones y sigue tu
pasión. Cuando dudes en el tercer chakra, actúa. Haz algo, mueve el bote,
proyecta tu punto de vista, obtén una visión, una imagen, enviada desde tu ser
más elevado. Una persona que actúa desde el tercer chakra raras veces está
quieta.

9. CUANDO DOMINA CUANDO ES INSUFICIENTE
- la persona es exuberante y expresiva.
- Se asocia con el color amarillo.
- Una persona que se viste desde este
chakra usará vestidos coloridos,
vistosos, captará tu atención y
estimulará la vista.
- La persona tiene que compensarla.
- Si siente que no tiene energía para
completar su tarea, buscará otras
fuentes de energía. Estas pueden ser
estimulantes, drogas, comida.
El tercer chakra es la puerta de entrada al cuarto chakra. Los tres
chakras inferiores representan el reino del inconsciente. El
diafragma del cuerpo es como la superficie de la tierra, y sobre él,
el chakra del corazón es el principio de la consciencia. Fortalecer
el punto del ombligo es parte de juntar y organizar las energías
de los tres chakras inferiores para penetrar en el reino superior
de la conciencia. Sin un tercer chakra fuerte tendrás muchas
ideas y buenas intenciones pero no darán frutos, no serán
realizadas. Con un tercer chakra fuerte, hasta tus más mínimas
intenciones crearán la acción.

10. SÍNTOMAS DE QUE EL CHAKRA ESTÁ BLOQUEADO O
DESBALANCEADO
-ulceras del estomago
-indigestión y otros problemas del sistema digestivo
-Alergias
-Diabetes
-Fatiga crónica
-Necesidad de controlar otros y el entorno
-Hipersensibilidad a las críticas
-Personalidad adictiva
-Baja autoestima
-Irritabilidad
-Falta de disciplina y persistencia
-Dificultad concentrándose
-Dificultad evaluando una situación objetivamente
-Dificultad en identificar y seguir las intuiciones
-Problemas emocionales
-Necesidad de dominar a otros o tendencia a dejarse dominar
-Hipertensión
-Problemas hablando en público

11. -Color: El color amarillo regula este chakra. Vestir en este color puede ayudar a balancearle,
al igual que rodearse de amarillo ya sea con decoraciones o color en la pared. Tener una
cartulina amarilla al alcance también ayuda en momentos de crisis. Simplemente
concéntrese en ella por al menos cinco minutos mientras regula su respiración.
-Mantras: El mantra correspondiente al tercer chakra es RAM. Repítalo a diario o en
momentos en que su fuerza de voluntad o autoestima flaquee.
-Baño de sol: La luz dorada del sol ayuda a regular el tercer chakra así que pasar tiempo al
aire libre ayuda.
-Cristales: La terapia de cristales es recomendada para balancear todo el sistema de chakras.
ámbar, topacio, citrina, y ojo de tigre. Se recomienda mantenerlos al lado de la cama o como
pendientes.
-Yoga: Para regular el chakra del plexo solar se recomienda la práctica del yoga kundalini al
menos una vez a la semana.
-Masaje y aromaterapia: Combinar un masaje de cuerpo entero, con énfasis en el estómago y
baja espalda, con aceites esenciales de jengibre, lavanda y menta sirve para balancear el
tercer chakra. Consumir jengibre también ayuda a mantener el tercer chakra abierto y su
energía fluyendo.
-Afirmaciones: Usar el poder de las afirmaciones es otra manera de balancear sus chakras.
Para el tercer chakra, use afirmaciones que tengan que ver con su autoestima y su capacidad
para interactuar de igual a igual con otros.

12. Los riñones son órganos en forma de frijol; cada uno más o menos del tamaño
de un puño. Se localizan cerca de la parte media de la espalda, justo debajo de la
caja torácica (las costillas), uno a cada lado de la columna vertebral. Los riñones
son avanzadas máquinas de reprocesamiento. Cada día, los riñones de una
persona procesan aproximadamente 190 litros de sangre para eliminar
alrededor de 2 litros de productos de desecho y agua en exceso. Los desechos y
el agua en exceso se convierten en orina que fluye hacia la vejiga a través de
unos conductos llamados uréteres. La vejiga almacena orina hasta que la libera
al orinar.

13. Las personas con dos riñones sanos tienen el 100 por ciento de la función de sus riñones.
Una reducción pequeña o leve de la función de los riñones, hasta un 30 ó 40 por ciento,
sería muy difícil de percibir. La función de los riñones ahora se calcula usando una
muestra de sangre y una fórmula para determinar la tasa de filtración glomerular
estimada (estimated glomerular filtration rate, eGFR por sus siglas).
¿Por qué fallan los riñones?
La mayoría de las enfermedades de los riñones atacan a las nefronas, haciendo que
pierdan su capacidad de filtración. El daño a las nefronas puede ocurrir rápidamente,
con frecuencia como resultado de lesión o envenenamiento. Pero la mayoría de las
enfermedades de los riñones destruyen las nefronas lentamente y en silencio. Sólo
después de años, o incluso décadas, el daño será evidente. La mayoría de las
enfermedades de los riñones atacan simultáneamente a ambos riñones.
Las dos causas más comunes de insuficiencia renal son la diabetes y la presión arterial
alta. Las personas con antecedentes familiares de cualquier tipo de problema renal
también corren el riesgo de padecer insuficiencia renal.
¿Cómo fallan los riñones?
Varios factores que influyen en la velocidad de la insuficiencia renal no se comprenden
totalmente. Los investigadores todavía están estudiando la manera en la que las proteínas
de la dieta y los niveles de colesterol en la sangre afectan la función renal

14. Las glándulas suprarrenales son dos estructuras retroperitoneales, la derecha de forma
triangular y la izquierda de forma semilunar, ambas están situadas encima de
los riñones.
Cada glándula suprarrenal tiene aproximadamente el tamaño del pulgar. La parte
externa de la glándula se llama la corteza, la cual produce hormonas esteroides como el
cortisol, la aldosterona y la testosterona. La parte interna de la glándula se llama la
médula, que produce epinefrina y norepinefrina, las cuales también se llaman
adrenalina y noradrenalina.
Cuando las glándulas producen más o menos hormonas de lo que su cuerpo necesita,
usted puede enfermarse