diabetes 2

1. - FRUTAS Y VERDURAS
FRESCAS
- GRANOS INTEGRALES
(AVENA, ARROZ
INTEGRAL)
- LEGUMBRES (FRIJOLES,
LENTEJAS)
- PROTEÍNAS MAGRAS
(POLLO, PESCADO, TOFU)
- AGUA O INFUSIONES SIN
AZÚCAR
- AZUCAR AÑADIDOS
(GASEOSAS, POSTRES)
- HARINAS REFINADAS
(PAN BLANCO, PASTAS
NO INTEGRALES)
- FRITURAS Y COMIDA
RAPIDA
- GRASAS SATURADAS
(EMBUTIDOS,
MANTECA)
DIABETES
MELLITUS
TIPO 2
Universidad Privada de
Huancayo Franklin Roosevelt
ALIMENTACIÓN Y DIABETES TIPO 2
Una alimentación saludable es clave para
controlar la glucosa en sangre y prevenir
complicaciones.
CONSEJO: COMER EN HORARIOS
REGULARES, EVITAR GRANDES
CANTIDADES Y PREFERIR PORCIONES
PEQUEÑAS VARIAS VECES AL DÍA.
¿Por qué es importante
cuidarse?
Controlar la diabetes mejora
la calidad de vida y previene
daños a largo plazo en el
corazón, los ojos, los riñones
y los nervios.
🔹 1 de cada 11 adultos en el
mundo tiene diabetes, y más
del 50% no lo sabe.
🔹 La diabetes tipo 2
representa el 90-95% de
todos los casos de diabetes.
🔹 Perder tan solo el 5-10%
del peso corporal puede
ayudar a mejorar el control
de la glucosa.
🔹 Una dieta saludable y 30
minutos de ejercicio al día
pueden prevenir o retrasar
la aparición de la
enfermedad.
🔹 La diabetes no se cura,
pero sí se puede controlar
con buenos hábitos.

2. La Diabetes mellitus tipo 2 es
una enfermedad crónica en la
que el cuerpo no usa
adecuadamente la insulina o no
produce suficiente insulina, lo
que provoca un aumento de
glucosa (azúcar) en la sangre.
Con el tiempo, esto puede
causar daño a órganos y
aumentar el riesgo de otras
enfermedades graves.
- Sed excesiva
- Hambre
constante
- Fatiga
- Visión borrosa
- Orinar
frecuentemente
- Heridas que
tardan en sanar
- hormigueo pies y
manos
- Perdida de peso
involuntaria
CAUSAS
Resistencia a la insulina: Las células no
responden bien a la insulina.
Producción insuficiente de insulina: El
páncreas no produce suficiente insulina.
Genética: Tener antecedentes familiares
Estilo de vida: El sobrepeso, la falta de
actividad física, y una mala alimentación
pueden desencadenar la enfermedad.
FACTORES DE RIESGO
Personas con sobrepeso u obesidad
Mayores de 45 años
Antecedentes familiares de diabetes
Vida sedentaria
Presión alta o colesterol elevado
Mujeres con diabetes gestacional
ALIMENT
SALUD
EJERCICIO
REGULAR
PERDID
PESO, S
SOBRE
MEDICAMENTO
ORALES O
INSULINA
MONIT
DEL AZ
EN SAN
CONTROLES
MEDICOS
FRECUENTES
DIABETES MELLITUS
TIPO 2
Síntomas DM 2
TRATAMIENTO Y CONTROL
La diabetes tipo 2 no tiene cura,
pero puede controlarse con: