El documento resume de manera humorística las numerosas recomendaciones para llevar un estilo de vida saludable que se encuentran en la actualidad, como comer varias frutas y verduras diarias, beber mucha agua, realizar ejercicio, dormir las horas suficientes y pasar tiempo con amigos. Sin embargo, enumera que cumplir con todas estas recomendaciones requeriría más de 24 horas al día, por lo que propone realizar múltiples actividades al mismo tiempo de manera poco práctica para poder alcanzar un día de 29 horas