Un buen desayuno provee energía y nutrientes para comenzar el día. Es importante evitar los excesos de lípidos e hidratos de carbono y comer de manera balanceada. Algunos alimentos se envasan deshidratados o se cubren con sal para prevenir la reproducción de microorganismos. Los colorantes químicos permitidos restauran el color de los alimentos procesados o colorean productos artificiales.

2. Desayuno, almuerzo,
merienda y la cena. Un
buen desayuno es
importante porque provee
la energía y los nutrientes
necesarios para poder
iniciar las actividades
diarias.

3. Comer mucho no significa
comer bien. Es importante
evitar los excesos; sobre
todo, el exceso de lípidos e
hidratos de carbono.

4. Ciertos alimentos
se envasan
deshidratados, para
privar agua a los
microorganismos y
evitar su
reproducción.
Algunas carnes se
cubren con sal,
hace que el agua
salga de la carne.

5. Los colorantes son sustancias
químicas permitidas, que restituyen
el color natural de los alimentos
que lo perdieron en su proceso de
elaboración, o para dar color a
productos artificiales, como los
polvos para preparar jugos.