Plan de entrenamiento principiante (21k corrernet)
Oscar punti
1. COMO ME DEFINO!
Oscar Punti Fiestas
45 anys
Mecánico Post Venta
Mi reto es aquel que tengo como referencia para poder entrenar cada
día ,pensando en él, con entrenamientos planificados y muy estudiados
para lograr el objetivo final.
No es importante el objetivo, lo que importa de verdad es el día a día, la
motivación, la satisfacción después del entrenamiento, superaciones,
fracasos, en fin, el espíritu de superación respecto al objetivo marcado.
Algunos dicen que el deporte extremo no es saludable, pues yo puedo
asegurar que estoy más saludable que nunca.
Yo siempre he practicado deporte, pero de corta duración, y en mi caso,
es tu cuerpo que te va pidiendo más. Después de haber logrado varios
objetivos xtrem, tengo como objetivo 2013 la Decaironman de Italia, y
desde el momento que tomo la decisión de intentarlo, es porque yo lo veo
posible, se trata de tener ilusión y entrenar a gusto.
2. MIS RETOS
ANY 2004
- Circuit ANBASO amb btt
- SELENIKA 126km amb la btt
ANY 2005
- MONEGROS 125km amb la btt
- LA INMORTAL Circuit Orbea, 125km amb la btt
ANY 2006
- LA INMORTAT Circuit Orbea, 125km amb la btt
- OPEN BCN amb btt
- CAMINS DE LES GUILLERIES 100km amb 4000mts +, 10h
- COPA CATALANA amb btt
3. Mis retos
ANY 2007
- CAMINS DE LES GUILLERIES, 100km 4000mts+, 9h
- CIRCUIT CATALA DE DUATLO DE MUNTANYA amb btt
- CIRCUIT CATALA DE TRIATLO DE MUNTANYA amb btt
- IRONMAN XTERRA amb equip mixte. Podi 3ª posiciò
ANY 2008
- CIRCUIT CATALA DE TRIATLO amb btt
- CIRCUIT CATALA DE DUATLO amb btt
- CIRCUIT SALOMON DUATLO ALTA MUNTANYA amb btt
- PEDALS DE FOC NON-STOP 230km 6000mts+ amb btt, de 600 participantes,
clasificacion 30 amb 16h
- PUERTOS DE RIBAGORZA 200km 5 ports 2º cat. Clasif. ORO
- CICLOTURISTA PIRENAICA CADI MOIXERO 200km 3500mts+ con 2 puertos 1ªcat
- CICLOTURISTA PIRENAICA TERRE DE REMENCES 180km
- TRAVESSA AIGÜES OBERTES A COMARRUGA 4000mts
4. Mis retos
ANY 2009
- DUATLO DEL PUIGMALL
- MARATO DE BCN
- TRAVESSA AIGÜES OBERTES a Comarruga 4000mts
- IRONMAN ALTRIMAN 3800mts swin + 200km bici amb 5 ports de 1ªcat amb
5000mts+ , 42km running amb 800mts+
ANY 2010
- CICLOTURISTA BREVET 200km amb 2300mts+
- VOLCAT, 3 etapes de 100km amb la btt
- TRAVESSIA AIGÚES OBERTES a Comarruga 4000mts
- DUEXTREM AMPOSTA, 20km running + 60km btt. Podi amb cat. Vet master 40 i 7er
classificat general
5. PORQUÉ SOLIDARIO?
Soy en ex asmático. Desde los 13años hasta que empecé a hacer deportes de
resistencia tuve un asma muy severo, medicación diaria, ingresos
hospitalarios, desilusiones por falta de salud, etc. En estos momentos gracias
al deporte de resistencia, tengo un V02 max de 70, que es excelente para mi
edad, 67kg con 1.77cmts, y 6% de grasa corporal, es decir, se puede pedir
más?
Pues todo esto es gracias al deporte de resistencia, xtrem, o como lo
queramos llamar y estoy muy agradecido.
Espero que sirva de motivación a todo aquel que no está bien consigo mismo.
Notas del editor
Podreis hacer una descripción breve. Nombre, edad, profesión y hablar en general de vuestros retos: inicio y actualmente.