Analisis de caracteristicas, ventajas y desventajas

1. CICLISMO
PUCE
DOCENTE : JAVIER GUAÑA
ALUMNO: ESTEFANIA ARMENDARIZ
INFORMATICA

2. CARATERISTICAS
 Modalidades
 El ciclismo presenta las modalidades de pista y de carretera. En la primera debe cubrirse una
distancia o un número de vueltas a la pista o velódromo en el menor tiempo posible. Las bicicletas
utilizadas no pueden tener frenos, cambio de velocidades ni rueda libre (rueda posterior con
piñones). Las carreras se efectúan en un velódromo con un perímetro o cuerda no inferior a 300
metros ni superior a 450, cuya superficie puede ser de madera, cemento, asfalto, etc.

3.  Pruebas en pista
 El ciclismo en pista contempla distintos tipos de pruebas: kilómetro con salida parada (en la que
cada ciclista cubre esa distancia de forma individual y contrarreloj), prueba de velocidad (en la que
se cubren 1.000 metros de los que se cronometran únicamente los últimos 200, disputándose entre
dos o tres participantes como máximo por serie, que se van eliminado), persecución individual
(sobre 5 km. en categoría profesional y 4 en la de aficionados, efectuada entre dos participantes por
serie que han de superar al contrario tras haber salido de puntos diametralmente opuestos en la
pista), persecución olímpica o por equipos de cuatro corredores (hasta aquí las que compiten en los
Juegos Olímpicos)

4.  Pruebas en carretera
 Las distintas modalidades del ciclismo en ruta se clasifican en función de la forma en que se
desarrolla la carrera: individual, contra reloj y por etapas. En los Juegos Olímpicos se compite en las
dos primeras modalidades: prueba individual (200 Km para hombres y 82 km. para mujeres) y una
prueba contra reloj por equipos de 100 km., sólo en categoría masculina. En esta última los equipos
están formados por cuatro corredores, pero para el resultado final cuenta solamente el tiempo
invertido por los tres mejores.

5. VENTAJAS DEL CICLISMO
 1. Fortalece el corazón
 La práctica del ciclismo estimula y mejora nuestro corazón, los
pulmones y la circulación disminuyendo notablemente el riesgo de sufrir
enfermedades cardiovasculares. Llegando hasta reducir las
probabilidades de un ataque cardiaco a un 50%. Además, montar en
bicicleta con regularidad baja los niveles de grasa en la sangre.
 2. Tonifica y endurece los músculos
 Durante el ciclismo, la mayoría de los músculos del cuerpo se
activan. Principalmente la parte inferior del cuerpo, cuádriceps,
glúteos y gemelos por el movimiento del pedaleo pero no son los
únicos, puesto que la parte lumbar, abdominal, pectorales,
hombros y espalda también trabajan para el equilibrio, estabilizan
y aguantan el cuerpo sobre la bicicleta.

6.  Disminuye la probabilidad de padecer cáncer y
diabetes
 Investigaciones afirman que la práctica del ciclismo con
regularidad reduce el riesgo de padecer cáncer de colón,
próstata, páncreas y de mama. Además, de disminuir en un 40%
la probabilidades de ser diabético tipo 2 con la práctica diaria
de montar en bicicleta durante unos 30 minutos.
 . Bienestar mental
 Está más que demostrado que la práctica de un deporte produce
en nuestro cuerpo la generación de las hormonas de la felicidad
o endorfinas generan una sensación de optimismo, bienestar con
uno mismo a la vez que el cerebro se oxigena. Por eso, es
recomendado montar en bici a personas con estados de estrés,
ansiedad o depresión .
 . Mejora la coordinación
 La realización de los movimientos circulares de las piernas y los
pies sobre los pedales junto con el manejo del manillar, las
manos para los frenos es una práctica que favorece la mejora
del equilibrio corporal y de los movimientos en la coordinación.

7. DESVENTAJAS
 -La utilización de la bicicleta
como forma de transporte para
viajes largos no es muy
adecuado y además se
necesita para ello una muy
buena forma, ya que produce un
gran desgaste y consumo de
energía muy grande, a lo que
hay que sumarle que muchos
lugares no son fácilmente
accesibles con la bici.
 -Muchas carreras no son
televisadas por todo el mundo, y
solo las más importantes como
El Tour de Francia, El Giro de
Italia, La vuelta a España, La
París Roubaix o el Campeonato
del Mundo se pueden ver por la
tele. Esto dificulta su
seguimiento.

8.  -La forma de llegar a algunas etapas, en
especial las de montaña, hay que ir con
antelación al lugar por donde pasa.
 -La dureza de este deporte, ya que los
ciclistas tienen que realizar grandes
esfuerzos y jugarse la vida en las
bajadas, donde pueden alcanzar casi los
100 km/h.
 -El dopaje, que es algo que se da en el
deporte en general.
 -La práctica de este deporte a veces no
es muy cómoda, ya que no hay carril bici
por todos sitios