Microciclo

1. 31/08/2014
Septiembre 2014
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Lunes
Martes
Miercoles
Jueves
Viernes
Sabado
Domingo
hora
17:30 - 19:00
17:30 - 19:00
11:30
ejercicio
- carrera continua y estiramiento 10' - control y pase 10' - conducción y regates 20' - finalización y ejercicio del portero 20' - 3x3+2 porteros 25'
Descanso
- carrera continua y estiramiento 10' - control y pase 10' - conducción y regates 20' - 1x1 con 4 porterias 20' - la salida de balón y presión 25'
Descanso
Descanso
UAT HORTA "C" El campo de Energia
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hora
17:30 - 19:00
17:30 - 19:00
11:30
ejercicio
- carrera continua y estiramiento 10' - control y pase 10' - conducción y regates 20' - finalización y ejercicio del portero 20' - 3x3+2 porteros 25'
Descanso
- carrera continua y estiramiento 10' - control y pase 10' - conducción y regates 20' - 1x1 con 4 porterias 20' - la salida de balón y presión 25'
Descanso
Descanso
CE EUROPAEl campo de Energia
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hora
17:30 - 19:00
17:30 - 19:00
?
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ejercicio
- carrera continua y estiramiento 10' - control y pase 10' - conducción y regates 20' - finalización y ejercicio del portero 20' - 3x3+2 porteros 25'
Descanso
- carrera continua y estiramiento 10' - control y pase 10' - conducción y regates 20' - 1x1 con 4 porterias 20' - la salida de balón y presión 25'
Descanso
Descanso
presentación
UE CASTELLDEFELS "G" ELS CANYARS
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hora
17:30 - 19:00
17:30 - 19:00
11:30
ejercicio
- carrera continua y estiramiento 10' - control y pase 10' - conducción y regates 20' - finalización y ejercicio del portero 20' - 3x3+2 porteros 25'
Descanso
- carrera continua y estiramiento 10' - control y pase 10' - conducción y regates 20' - 1x1 con 4 porterias 20' - la salida de balón y presión 25'
Descanso
Descanso
CF CORBERAEl campo de Energia
El Microciclo de Bnjamin B
Tetsuhiro Horie