1. Preste Atención A Los Estudios De Pérdida De Peso -
Como Bajar De Peso En 1 Mes
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Por Jig Lei - http://comobajardepesoen1mes.com
Dos estudios recientes señalan los peligros que se encuentran en las crecientes tasas de obesidad en los
jóvenes. Un estudio encontró que casi el siete por ciento de los estudiantes de sexto grado en los
Estados Unidos son severamente obesas. El estudio, como bajar de peso en 1 mes publicado en la
revista Journal of Adolescent Health, analizó más de 6.000 niños de la escuela secundaria de todo el país
y encontró que casi el siete por ciento de los estudiantes cayó en el percentil 99 para el índice de masa
corporal (IMC). Eso percentil superior lleva el mayor peligro para el aumento de problemas de salud y
problemas de peso se mantuvo como el cabeza de los estudiantes hasta la edad adulta. Este estudio no
dio ninguna indicación del total de estudiantes que cayeron en las distintas categorías de sobrepeso.
A medida que el número de jóvenes con sobrepeso se eleva, uno de los peligros es que nuestra
percepción de lo que constituye el sobrepeso está cambiando, ya que las personas se vuelven cada vez
más utilizados para ver a los niños más pesados. Los investigadores temen que esto evitará que los niños
de conseguir la ayuda que necesitan para evitar problemas de salud asociados con la obesidad.

2. Un segundo estudio encontró que aquellos que son severamente obesos que los niños tienen 16 veces
más probabilidades que otras de convertirse en adultos con obesidad severa. Este estudio siguió a más
de 8.000 jóvenes durante un periodo de 13 años. Cuando los investigadores comenzaron el estudio en
1996, sólo el uno por ciento de los niños cayó en el ranking de obesidad severa. Para el año 2009, casi el
ocho por ciento se encontraban en esa categoría de niños.
Lo que estos dos estudios indican un aumento de la obesidad y los problemas relacionados con la salud
desde la infancia y continúa hasta la edad adulta. Los problemas con el sistema cardiovascular, la
diabetes de tipo 2, la artritis y otros problemas en las articulaciones, el asma, y la presión arterial alta
son todos estrechamente relacionada con la obesidad.
Defensores de la salud infantiles están luchando para encontrar maneras de reducir estas tasas. Uno de
los componentes clave en cualquier plan de reducción de peso es el apoyo familiar. Es de vital
importancia para el éxito de los esfuerzos de pérdida de peso de una persona joven. Agencias de salud
comunitarias juegan un papel, pero es en última instancia un esfuerzo familiar grupo.
Al igual que con todos los planes de pérdida de peso, la combinación de una alimentación saludable y
aumentar la cantidad de ejercicio que son los bloques de construcción básicos. Las familias pueden
participar en el apoyo de unos a otros en sus objetivos de pérdida de peso. Al aprender nutrición juntos
y participar en actividades al aire libre, los deportes, o un miembro de la gimnasia de la familia, todo el
mundo puede llegar a ser más saludable y perder esos kilos.

3. Compromiso con la alimentación saludable empieza en casa, y estos nuevos hábitos de alimentación
debe continuar en la escuela, en casa de sus amigos, y en los restaurantes. Por supuesto, habrá
ocasiones especiales en las que un pequeño deslizamiento puede ocurrir, pero si se sigue a una baja en
calorías, dieta saludable debe ser la regla general. Los padres sin duda puede ayudar a los niños
mediante la introducción a sabrosas opciones de comida y recetas saludables.
Mantener actitudes positivas y de apoyo va un largo camino para asegurar el éxito. Planes de pérdida de
peso debe ser recibido con optimismo esperanzado, aunque haya contratiempos. El objetivo es
desarrollar un nuevo estilo de vida que soporta tanto la pérdida de peso y la buena salud durante el
resto de la vida de su hijo.
Así que ... ¿Qué viene después?
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