2. SUMARIO
Presentación…………………………………………..……………….… 3
¿Qué es ASBIGA?............................................................... 4
Homenaje: “Semblanza de Pilar Asenjo” ……………………………. 5
El rincón poético………………………………………………….……... 6
La sátira: “La liga bipolar”………………………………………..….... 8
Un poco de historia…………………………………………………..…… 9
Artículo: “La Torre de caramelo”…………………………….……….. 12
El cuento: “La isla de las emociones”……………………………….… 13
Información práctica: ¿Qué puedo hacer yo por mi enfermedad?..... 16
Humor: Dereitos laborais de Xaquín Marín………………………….. 18
La entrevista: Entrevista al Dr. Carvajal…………………..…………. 19
Cumpleaños 26-02-09 …………………………………………………… 23
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3. PRESENTACIÓN
PRESENTACIÓN
Este medio de información nace con mucha ilusión y grandes expectativas. Trata de ser
un canal de comunicación donde noticias, entrevistas, opiniones, artículos, conocimientos...
tengan cabida. Donde aparezcan propuestas de todos, colaboraciones, aportaciones, datos,
bibliografía, documentos, anuncios de actividades, textos que sirvan para ampliar nuestros
horizontes. Como veis la participación es muy importante. Así que no os cortéis en pensar,
que siempre es bueno.
Hemos aprendido a calcular, casi todo cuanto en el mundo nos rodea: La distancia de la tierra a
la luna, a cuantos años luz se encuentra cada una de las distintas constelaciones (La de Orión,
Casiopea...) Si buscamos en expertos atlas oceanográficos encontraremos las mayores fosas
marinas con su correspondiente profundidad en metros. ¡¡Si hasta hay quienes son capaces de
averiguar a cuantos centímetros por segundo puede llegar a caminar una hormiga que lleva sobre
sus espaldas una carga de casi tantos miligramos como el doble de su propio peso!!
Pero... ¿Cómo se mide una emoción? Las lágrimas son agua ¿En litros? Algunas emociones nos
causan rubor y acaloramiento ¿En grados centígrados? Puede que sea una simple percepción mía
pero el mundo emocional no es investigable. Creemos conocerlo, abarcarlo pero somos
incapaces de encontrar sus límites. Intentamos poner nombres a sus manifestaciones (Ansiedad,
Angustia, Jovialidad, Entusiasmo...)
Los estados afectivos por los que pasamos las personas con un diagnóstico de Trastorno Afectivo
Bipolar resultan tan intensos, tan vehementes que, a veces, es difícil poder expresarlos... Debido
a esto, la interacción y comunicación entre personas con nuestro mismo problema puede
ayudarnos a fomentar....." nuestro fortalecimiento personal, a hacernos comprender que si
tomamos conciencia de nuestra realidad la podremos cambiar. Algo que no se acepta no se
puede solucionar. A través del conocimiento y experiencias de otras personas aprendemos a
gestionar nuestras propias emociones...
Por esto, cada reunión ha de ser ante todo un lugar de encuentro para la formación, para
aumentar nuestra propia autoestima, para posibilitar la comunicación, conocer el trabajo
desarrollado por los distintos grupos, conocer las situaciones, proposiciones o demandas de
cualquiera de ellos...
Paula Altafaj
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4. ¿QUÉ ES ASBIGA?
La Asociación ASBIGA (La Asociación de personas con trastorno bipolar de Galicia) es una
entidad sin ánimo de lucro fundada en Santiago de Compostela en el año 2003 por un grupo de
personas afectadas por el trastorno bipolar con la finalidad de constituir una red social de auto-
ayuda que sirviese para cubrir las necesidades específicas de este colectivo en Galicia, dando
respuesta, de esta forma, a algunos de los problemas a los que las instituciones públicas no
llegan. El alto porcentaje de prevalencia (el trastorno bipolar afecta entre al 2 y al 4% de la
población en sus formas más o menos graves según diversos estudios) unido a la necesidad de
complementar y potenciar el trabajo realizado por los servicios socio-sanitarios de carácter
público, justifica la creación y el mantenimiento de esta asociación que trabaja para desarrollar
proyectos de asistenciales dirigidos a los afectados por esta enfermedad y a sus familias.
Desde su aparición hasta el presente, ASBIGA ha ido prosperando gracias a la voluntad y el
esfuerzo de muchos afectados que aun en la actualidad siguen trabajando, con ayuda de
profesionales, para que la asociación pueda llegar a más personas y con mejores servicios. Así,
aunque en los primeros años de vida, la asociación sólo prestaba servicios en Santiago de
Compostela, ASBIGA fue creciendo conforme iban ampliándose el número de demandas y
actualmente dispone de una mayor variedad de actividades también en A Coruña y Vigo.
Si quieres ponerte en contacto con nosotros puedes hacerlo a través del teléfono
646107713 o también a través de nuestro correo electrónico asbigalicia@yahoo.es
www.asbiga.org
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5. HOMENAJE
“SEMBLANZA DE PILAR ASENJO”
Nuestra Pilar y nuestro pilar
Por favor, miren bien esta
bellísima foto. Primero su fondo, un
lugar que transciende el tiempo y las
fronteras desde hace siglos, visto desde
un rinconcito, estratégicamente hecho
el enfoque, el más original que he visto
de este lugar. ¿Lo reconocen? Nuestra
Plaza del Obradoiro, la más visitada
posiblemente del mundo, pero que su
proximidad, nos la hace tan cotidiana
que a nuestros ojos, acostumbrados a
vivir con ella, le resta universalidad.
¿Se han fijado en la persona? Esos ojos que reflejan un interior mágico; esas facciones
armoniosas y con una belleza particular, que cuando gesticulan, se llenan de calidez y con ella
conquistan los corazones, sean de donde sean. Y tantas y tantas cosas que mi pobre pluma no acierta a
expresar.
Pilar es la Fundadora de ASBIGA (Asociación Bipolar de Galicia), junto con algún otro esforzado
más, allá por el año 2003. ¿Ella padecerá o no padecerá un Trastorno Bipolar? Si es así, en su caso es un
adorno más de su riquísima e inquieta, y sobre todo generosísima personalidad.
Gracias a ella, los afectados por este trastorno, tenemos un mayor y mejor conocimiento del
mismo, y un apoyo en nuestra lucha de incalculable valor, que nos ayuda a mejorar considerablemente
nuestra calidad de vida y a madurar nuestra personalidad.
GRACIAS, palabra preciosa y llena de contenido, pero que tantas veces se queda tan corta, y en
este caso tan pobre, respecto a tanto como tantos hemos recibido, y seguimos recibiendo de Pilar y de
la Asociación. Pero los actos, el uso responsable y siendo conscientes de su valor (y del esfuerzo que hay
detrás de cada actividad), y tantas cosas que anidan en los de por si generosos corazones de las
personas afectadas por un Trastorno Bipolar, son la mejor muestra de agradecimiento.
Gracias Pilar, y a todos los camaradas anónimos y pioneros que secundaron tu idea, y queremos
decirte con el corazón en la mano, que lucharemos con todas nuestras fuerzas para que la llama de la
antorcha que vosotros prendisteis, y tan generosamente nos transmitisteis, nunca se apague. Saludos.
La Junta Directiva en Santiago a 12 de Octubre del 2009
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6. EL RINCÓN POÉTICO
Queda prohibido llorar sin aprender,
levantarte un día sin saber que hacer,
tener miedo a tus recuerdos.
Queda prohibido no sonreír a los problemas,
no luchar por lo que quieres,
abandonarlo todo por miedo,
no convertir en realidad tus sueños.
Queda prohibido no demostrar tu amor,
hacer que alguien pague tus deudas y el mal humor.
Queda prohibido dejar a tus amigos,
no intentar comprender lo que vivieron juntos,
llamarles solo cuando los necesitas.
Queda prohibido no ser tú ante la gente,
fingir ante las personas que no te importan,
hacerte el gracioso con tal de que te recuerden,
olvidar a toda la gente que te quiere.
Queda prohibido no hacer las cosas por ti mismo,
tener miedo a la vida y a sus compromisos,
no vivir cada día como si fuera un ultimo suspiro.
Queda prohibido echar a alguien de menos sin
alegrarte, olvidar sus ojos, su risa,
todo porque sus caminos han dejado de abrazarse,
olvidar su pasado y pagarlo con su presente.
Queda prohibido no intentar comprender a las personas,
pensar que sus vidas valen mas que la tuya,
no saber que cada uno tiene su camino y su dicha.
Queda prohibido no crear tu historia,
no tener un momento para la gente que te necesita,
no comprender que lo que la vida te da, también te lo quita.
Queda prohibido no buscar tu felicidad,
no vivir tu vida con una actitud positiva,
no pensar en que podemos ser mejores,
no sentir que sin ti este mundo no sería igual.
Atribuido a Pablo Neruda...
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7. I
Alegría, palabra que suscitas envidias,
Esparce tu esencia en el vacío sonoro
y domina el corazón de los hombres
con el color de la esperanza.
Suenas como el violín
en manos del músico callejero,
y como el canto de los pájaros en primavera.
Eres el llanto del niño al nacer
Y el abrazo tenue del anciano débil.
Brillas como el color anaranjado del sol al atardecer,
Sobre el alma fresca de un loco cuerdo.
No nos abandones color imposible,
,
Ven a nosotros siempre.
II
Tristeza, tristeza,
música de los ángeles
para los deprimidos
Golpe violento en las almas débiles.
Ven a mí ¡ámame! ¡arrástrame!
Con el vaivén de tu música decadente.
Desata mis sentimientos más sombríos
para que pueda deleitarme en mi tristeza.
No demores más mis pesares
y comprende de una vez mis penas.
Autora:
Pilar Domínguez Bar
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8. LA SÁTIRA
LA LIGA BIPOLAR
¡Ya somos más bipolares: Madrid y Barsa
también se declaran abiertamente bipolares!
Bipolares- Bisexuales- “Bicéfalos”
¡Lo “bi” está de moda! ¡Pasen y vean!
¿Quién ganará la liga: el polo eufórico o el polo depresivo?
Ayer vi la cara de Pellegrini y tiene mirada depre… buffff…
¿y Guardiola? ¿continuará con la euforia…?
Pero él tiene el “tri”,
el “tri-tranquilo”-como decía Laporta.
Yo prefiero el “bi” (por el bi…sexual), ya que somos bisexuales en potencia.
Pero… ¿qué es “bi” realmente?
Una vez ganar y decir que somos los mejores del mundo,
que tenemos el mejor jugador del mundo y que no hay quién nos pare.
¿Y el otro polo?
Obvia decirlo: el “Madrid” gana pero no convence,
se toma medicamentos como el CR9 o el Kaká pero sigue metido en el atolladero.
¡Vamos que…o eres del Barsa (eufórico) o del Madrid (depresivo)!
A veces es arriba o abajo.
Autora: Lucía Aneiros
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9. UN POCO DE HISTORIA
EL TRASTORNO BIPOLAR A LO LARGO DE LA HISTORIA
El término diagnóstico “trastorno bipolar” es prácticamente nuevo. La comunidad de
profesionales de la salud mental lo utiliza tan solo desde 1980, según estableció el DSM-III. Sin
embargo, la enfermedad a la que hace referencia ha formado parte de la humanidad muy
probablemente desde que existe el hombre. Al menos hay constancia de ella desde los inicios de
la historia escrita.
A lo largo de la historia existen múltiples referencias bibliográficas sobre los cambios de
humor y de los niveles de energía. En un principio, se diferenciaban por una parte la melancolía,
lo que hoy conocemos como depresión, y por otra parte la manía, entendida como un estado de
agitación. Según la teoría del médico griego Hipócrates, seguida más tarde por el romano
Galeno, la melancolía estaba causada por un exceso de la bilis negra, uno de los cuatro humores
del cuerpo según las teorías de la época. De hecho, bilis negra es el significado literal de la
palabra melancolía. Aunque realmente esta explicación distaba enormemente de la verdadera
causa de la depresión, Hipócrates permitió que ya en el siglo VI a.C. la observación de las
enfermedades mentales pasara del ámbito teológico al ámbito médico.
El primero en señalar que la melancolía y la manía podían formar parte del mismo
trastorno fue Areteo de Capadocia en el siglo I dC. Areteo describe por primera vez la relación
entre ambas y es la primera persona en plasmar estas ideas por escrito. En sus textos indicaba
que "algunos pacientes después de estar melancólicos cambian su estado hacia la manía [...]
por eso esta manía es probablemente una variedad del estado melancólico".
Con el ocaso de la cultura grecolatina, se entró en el dilatado período histórico de
oscurantismo que vivió la psiquiatría en la Edad Media (500-1450). La Iglesia excluyó a la
psiquiatría de la medicina y las enfermedades mentales pasaron a ser consideradas como
posesiones demoníacas. Esto llevó a que la actitud de la sociedad de la época hacia las personas
con enfermedades psíquicas fuera de exclusión y de rechazo. Muchas murieron en la hoguera por
el simple hecho de padecer trastorno bipolar, esquizofrenia, etc… A pesar de prevalecer esta
tendencia mágico-religiosa, hubo muchos médicos que rechazaron la concepción demoníaca de
las enfermedades mentales y siguieron intentando comprender la enfermedad bipolar desde el
punto de un punto de vista médico. Aunque en este período, muchos autores siguieron hablando
de la manía y la melancolía como entidades distintas, muchos otros como Avicena, Gaddesden,
Manardus, etc… sugieren en sus escritos una relación estrecha entre ellas.
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10. Una vez superado el negro período de la psiquiatría y ya bien entrado el Renacimiento,
comienza una etapa de crítica a las ideas tradicionales que favoreció el estudió de la
sintomatología y de las causas de las enfermedades mentales. Un testimonio interesante de esta
época es el de Robert Burton cuyo libro La anatomía de la melancolía (1621), supone una
importante contribución a la historia de los trastornos afectivos. Burton, defendía que la
depresión estaba causada por diferentes factores psicológicos y no psicológicos. Durante los
siglos XVII y XVIII existía ya entre la comunidad científica un consenso bastante generalizado
sobre que el cerebro estaba efectivamente implicado en los trastornos mentales. A pesar de esta
evolución para la psiquiatría, los enfermos mentales seguían recibiendo un trato lamentable. Si
no eran internados en los hospitales, vagaban solitarios, siendo objeto de burla y maltratos.
No fue hasta mediados del siglo XIX, cuando el trastorno bipolar fue descrito de una
manera más próxima a como la conocemos hoy en día. Prácticamente al mismo tiempo, Jean
Pierre Falret y Francois Baillarger definieron la enfermedad como una sucesión de estados de
manía y de melancolía con intervalos de estabilidad. Falret la designó como folie circulaire
(locura circular), y Baillarger como folie à double forme (locura de forma dual). Los estudios de
ambos fueron decisivos para diferenciar el trastorno bipolar de otras enfermedades como la
depresión unipolar y como la esquizofrenia. Hasta ese momento, las descripciones que se habían
realizado de la melancolía y de la manía eran demasiado amplias y difusas. Décadas más tarde, a
principios de siglo XX, un reconocido psiquiatra alemán llamado Emil
Kraepelin marcó un antes y un después en la conceptualización
psiquiátrica de la enfermedad bipolar. A través de su metodología de
observación longitudinal, Kraepelin categorizó y estudió el curso natural
de los pacientes bipolares que no estaban siendo tratados, tiempo antes de
que se descubrieran los estabilizadores del humor. A este personaje se
debe el término psiquiátrico de psicosis maníaco-depresiva, gracias al
cual, la enfermedad bipolar se estableció definitivamente como una
entidad independiente de otras enfermedades psíquicas.
Fue a lo largo del siglo XX cuando se desarrollaron los criterios clínicos de diagnóstico
para el trastorno bipolar y lo que es más importante, las diferentes psicoterapias y los
psicofármacos para tratar la enfermedad. De esta forma, en el año 1948, tuvo lugar un
acontecimiento que cambió radicalmente la vida de las personas afectadas por el trastorno
bipolar. El Dr. Cade descubrió que el carbonato de litio podía ser usado como un tratamiento
eficiente para las personas que padecen la enfermedad. Éste fue el primer compuesto que
demostró ser eficaz en el tratamiento de una dolencia psiquiátrica por lo que este descubrimiento
supuso quizás el inicio de los tratamientos psicofarmacológicos. La introducción de los
psicofármacos supuso una revolución en el mundo de la psiquiatría y permitió mejorar
considerablemente la calidad de vida de los enfermos psíquicos, contribuyendo a disminuir el
número de pacientes hospitalizados. Las múltiples investigaciones científicas que se realizaron
en las últimas décadas permitieron mejorar la eficacia de los medicamentos y lograron disminuir
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11. los efectos secundarios. No sólo eso, también en el campo de la psicoterapia se han conseguido
tratamientos que previenen las recaídas y las hospitalizaciones en personas con trastorno bipolar.
En este sentido, la Psicoeducación ha sido la intervención que más eficacia ha demostrado en
múltiples estudios desde la década de los 90. Uno de esos estudios es el realizado por los
Doctores E. Vieta y F. Colom y por su equipo del Programa de Trastornos Bipolares del Clínico
de Barcelona, a partir del cual pudieron confirmar que “los pacientes psicoeducados” tenían, a
los dos años de seguimiento, menos episodios de cualquier tipo (manía, depresión o fases
mixtas).
Como vemos, a lo largo de la historia, el estudio del trastorno bipolar ha ido
evolucionando y, con él también la atención a las personas que lo padecen. En el último siglo, los
avances que se han producido en el estudio de esta enfermedad y de su tratamiento son
innegables. No obstante, ¿qué está haciendo la Psiquiatría en el presente para mejorar el
conocimiento de la enfermedad y su tratamiento? En este sentido, podemos quedarnos con la
opinión de una de las figuras mundiales que más conoce el trastorno bipolar en la actualidad.
Con respecto al tema, el Dr Eduard Vieta al que ya hemos nombrado anteriormente, apunta lo
siguiente: “la Psiquiatría como disciplina médica, y el terreno de la antiguamente denominada
psicosis maníaco depresiva en particular, están alcanzando en los últimos años una merecida
notoriedad…. los trastornos bipolares y, por otros motivos, los de la conducta alimentaria,
parecen erigirse en los protagonistas de la Psiquiatría en los albores del nuevo siglo… En el
ámbito de la terapéutica, la aparición de
nuevos antiepilépticos potencialmente
eutimizantes (o no tan nuevos, como el ácido
valproico) y la extensión de las indicaciones
de los antipsicóticos atípicos a la manía, y de
los nuevos antidepresivos a la depresión
bipolar, está impulsando enormemente la
investigación en el tratamiento de la
enfermedad. Por otra parte, la existencia de un
sólido sustrato genético y neurobiológico, está
favoreciendo los trabajos que aspiran a
comprender mejor su etiopatogenia y fisiopatología”
Autora: Isabel Pena Baliñas
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12. ARTÍCULO
“LA TORRE DE CARAMELO”
La vida nos sorprende cada día, uno tras otro, con encuentros personales entre
desconocidos que van a tener una transcendencia vital para cada uno imprevisible, pero
imborrable. Y nos conmoverá y cada vez que los evoquemos, y los viviremos y reviviremos con
frecuencia, para saborear la magia de ese momento, que el tiempo a veces magnifica o relativiza,
pero no permite que se pierda.
Pero esto también puede ocurrir con personas que ya forman parte de la Historia, por su
ausencia física, y de los que a veces solo conocemos su parte más negativa de genio cascarrabias
y tirano. A los genios la sensibilidad se les supone, pero a veces es tanta y el sufrimiento que
produce tan intenso, que hay que ponerse una coraza para poder sobrevivir en medio de la
adulación y la frivolidad, y hacer ver que se es lo que no se es, ni se podrá llegar a ser nunca,
porque el sentimiento, en un momento u otro, nos va a delatar.
De Picasso, algunos de nosotros solo conocemos su percepción trágica de la vida, a
través de una pintura abstracta, que representa con un dramatismo inmenso, su percepción vital
de ese momento, y su impotencia para hacer nada ante él. Pero bastó una visita a la Casa Picasso
de Barcelona, para descubrir al gran pintor, retratista y paisajista que era, y mas cercano por su
realismo. Y detrás de todo eso se descubre al genio precoz y superdotado para hacer de un lienzo
una obra de arte. Ya la idea de genio cascarrabias y tirano, da paso al hombre sensible y
trabajador incansable, al que se le perdona todo, todo, porque la coraza se vuelve transparente y
nos rebela cosas insospechadas de una trayectoria humana llena de sensibilidad y dolor.
Pero la vida y sus sorpresas imprevistas, nos llevan a la Casa Picasso de La Coruña, que
fue su morada durante 4 años (entre los 10 y 14 años), claves en su formación académica y
humana. Conmueve pensar en todo un señor Pablo Ruiz inspirándose en los relieves de un
armario empotrado para pintar su “Torre de caramelo”, que no es otra que la Torre de Hércules,
que veía desde su casa, de color amarillo, por las puestas de sol. Parece que esa fue una imagen
imborrable a lo largo de una vida muy prolongada en el tiempo, y muy intensa en experiencias,
y que transcurrió en lugares llenos de Historia y belleza.
Los exiliados que conozco tienen una imagen que predomina sobre las demás y les hace
evocar su tierra. ¿Será la “Torre de caramelo” la imagen que remueve su nostalgia? No quitamos
ni ponemos nada a nadie pensando que esto sea así, y sería un homenaje muy modesto a un
edificio que hoy es Patrimonio de la Humanidad, y que si hablara de las conversaciones,
intimidades, llantos, (de tristeza o de alegría) decisiones transcendentes, etc. Hechas entre los
visitantes de todo el mundo, en su entorno mágico, no habría novelas que las superarán.
Xela B. Carreira – (04/12/2009)
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13. EL CUENTO
"La isla de las emociones" de Jorge Bucay
Hubo una vez una isla donde habitaban todas las emociones y todos los sentimientos humanos
que existen. Convivían, por supuesto, el Temor, la Sabiduría, el Amor, la Angustia, la Envidia, el
Odio... Todos estaban allí. A pesar de los roces naturales de la convivencia, la vida era
sumamente tranquila y hasta previsible. A veces la Rutina hacia que el Aburrimiento se quedara
dormido, o el Impulso armaba algún escándalo, pero muchas veces la Constancia y la
Conveniencia lograban aquietar el Descontento.
Un día, inesperadamente para todos los habitantes de la isla, el Conocimiento llamó a reunión.
Cuando la Distracción se dio por enterada y la Pereza llegó al lugar del encuentro, todos
estuvieron presentes.
Entonces, el Conocimiento dijo:
-Tengo una mala noticia para darles: La isla se hunde
Todas las emociones que vivían en la isla dijeron:
-¡No, cómo puede ser! ¡Si nosotros vivimos aquí desde
siempre!
El Conocimiento repitió:
-La isla se hunde.
-¡Pero no puede ser! ¡Quizá estás equivocado!
-El Conocimiento casi nunca se equivoca -dijo la
Conciencia dándose cuenta de la verdad-. Si él dice que
se hunde, debe ser porque se hunde.
-¿Pero qué vamos a hacer ahora? -se preguntaron los
demás.
Entonces, el Conocimiento contestó:
-Por supuesto, cada uno puede hacer lo que quiera, pero yo les sugiero que busquen la manera
de dejar la isla... Construyan un barco, un bote, una balsa o algo que les permita irse, porque el
que permanezca en la isla desaparecerá con ella.
-¿No podrías ayudarnos? -preguntaron todos, porque confiaban en su capacidad.
-No -dijo el Conocimiento-, la Previsión y yo hemos construido un avión y en cuanto termine de
decirles esto volaremos hasta la isla más cercana.
Las emociones dijeron:
-¡No! ¡Pero no! ¿Qué será de nosotros?
Dicho esto, el Conocimiento se subió al avión con su socia y, llevando de polizón al Miedo, que
como no es tonto ya se había escondido en el motor, dejaron la isla. Todas las emociones, en
efecto, se dedicaron a construir un bote, un barco, un velero... Todas... salvo el Amor. Porque el
Amor estaba tan relacionado con cada cosa de la isla que dijo:
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14. -Dejar esta isla... después de todo lo que viví aquí... ¿Cómo podría yo dejar este arbolito, por
ejemplo? Ahh... compartimos tantas cosas...
Y mientras las emociones se dedicaban a fabricar el medio para irse, el Amor se subió a cada
árbol, olió cada rosa, se fue hasta la playa y se revolcó en la arena como solía hacerlo en otros
tiempos. Tocó cada piedra... y acarició cada rama... Al llegar a la playa, exactamente desde
donde el sol salía, su lugar favorito, quiso pensar con esa ingenuidad que tiene el amor:
"Quizá la isla se hunda por un ratito... y después resurja... ¿por qué no?"
Y se quedó durante días y días midiendo la altura de la marea para revisar si el proceso de
hundimiento no era reversible...
La isla se hundía cada vez más...
Sin embargo, el Amor no podía pensar en construir, porque estaba tan dolorido que sólo era
capaz de llorar y gemir por lo que perdería. Se le ocurrió entonces que la isla era muy grande, y
que aun cuando se hundiera un poco, siempre él podría refugiarse en la zona más
alta...Cualquier cosa era mejor que tener que irse. Una pequeña renuncia nunca había sido un
problema para él. Así que, una vez más, tocó las piedritas de la orilla... y se arrastró por la
arena... y otra vez se mojó los pies en la pequeña playa que otrora fue enorme...Luego, sin
darse cuenta demasiado de su renuncia, caminó hacia la parte norte de la isla, que si bien no
era la que más le gustaba, era la más elevada...Y la isla se hundía cada día un poco más... Y el
Amor se refugiaba cada día en un espacio más pequeño...
-Después de tantas cosas que pasamos juntos... -le reprochó a la isla.
Hasta que, finalmente, sólo quedó una minúscula porción de suelo firme; el resto había sido
tapado completamente por el agua. Recién en ese momento el Amor se dio cuenta de que la
isla se estaba hundiendo de verdad. Comprendió que, si no dejaba la isla, el amor desaparecería
para siempre de la faz de la Tierra...
Caminando entre senderos anegados y saltando enormes charcos de agua, el Amor se dirigió a
la bahía. Ya no había posibilidades de construirse una salida como la de todos; había perdido
demasiado tiempo en negar lo que perdía y en llorar lo que desaparecía poco a poco ante sus
ojos. Desde allí podría ver pasar a sus compañeros en las embarcaciones. Tenía la esperanza de
explicar su situación y de que alguno de sus compañeros lo comprendiera y lo llevara.
Buscando con los ojos en el mar, vio venir el barco de la Riqueza y le hizo señas. La Riqueza se
acercó un poquito a la bahía.
-Riqueza, tú que tienes un barco tan grande, ¿no me llevarías hasta la isla vecina? Yo sufrí tanto
la desaparición de esta isla que no pude fabricarme un bote...
Y la Riqueza le contestó:
-Estoy tan cargada de dinero, de joyas y de piedras preciosas, que no tengo lugar para ti, lo
siento... -y siguió su camino sin mirar atrás.
El Amor se quedó mirando, y vio venir a la Vanidad en un barco hermoso, lleno de adornos,
caireles, mármoles y florcitas de todos los colores. Llamaba muchísimo la atención.
El Amor se estiró un poco y gritó:
-¡Vanidad... Vanidad... llévame contigo!
La Vanidad miró al Amor y le dijo:
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15. - Me encantaría llevarte, pero... ¡tienes un aspecto!... ¡estás tan desagradable... tan sucio y tan
desaliñado!... Perdón, pero creo que afearías mi barco -y se fue.
Y así, el Amor pidió ayuda a cada una de las emociones. A la Constancia, a la Sensualidad, a los
Celos, a la Indignación y hasta al Odio. Y cuando pensó que ya nadie más pasaría, vio acercarse
un barco muy pequeño, el último, el de la Tristeza.
-Tristeza, hermana -le dijo-, tú que me conoces tanto, tú no me abandonarás aquí, eres tan
sensible como yo... ¿Me llevarás contigo?
Y la Tristeza le contestó:
-Yo te llevaría, te lo aseguro, pero estoy taaaaan triste... que prefiero estar sola -y sin decir más,
se alejó.
Y el Amor, pobrecito, se dio cuenta de que por haberse quedado ligado a esas cosas que tanto
amaba, la isla iba a hundirse en el mar hasta desaparecer.
Entonces se sentó en el último pedacito que quedaba de su isla a esperar el final...
De pronto, el Amor escuchó que alguien chistaba:
-Chst-chst-chst...
Era un desconocido viejito que le hacía señas desde un bote de remos.
El Amor se sorprendió:
-¿A mí? -preguntó, llevándose una mano al pecho.
-Sí, sí -dijo el viejito-, a ti. Ven conmigo, súbete a mi bote y rema conmigo, yo te salvo.
El Amor lo miró y quiso explicar:
-Lo que pasó fue que yo me quedé...
-Yo entiendo -dijo el viejito sin dejarlo terminar la frase-, sube.
El Amor subió al bote y juntos empezaron a remar para alejarse de la isla.
No pasó mucho tiempo antes de ver cómo el último centímetro que quedaba a flote terminó de
hundirse y la isla desaparecía para siempre.
-Nunca volverá a existir una isla como ésta -murmuró el Amor, quizá esperando que el viejito lo
contradijera y le diera alguna esperanza.
-No -dijo el viejo- como ésta, nunca.
Cuando llegaron a la isla vecina, el Amor comprendió que seguía vivo. Se dio cuenta de que iba
a seguir existiendo. Giró sobre sus pies para agradecerle al viejito, pero éste, sin decir una
palabra, se había marchado tan misteriosamente como había aparecido. Entonces, el Amor,
muy intrigado, fue en busca de la Sabiduría para preguntarle:
-¿Cómo puede ser? Yo no lo conozco y él me salvó... Todos los demás no comprendían que me
hubiera quedado sin embarcación, pero él me ayudó, él me salvó y yo ni siquiera sé quién es...
La Sabiduría lo miró a los ojos largamente y dijo:
-Él es el único que siempre es capaz de conseguir que el amor sobreviva cuando el dolor de una
pérdida le hace creer que es imposible seguir. El único capaz de darle una nueva oportunidad al
amor cuando parece extinguirse. El que te salvó, Amor, es el Tiempo.
Cuento enviado por Montse de Vigo
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16. INFORMACIÓN PRÁCTICA
¿QUÉ PUEDO HACER YO POR MI ENFERMEDAD?
Uno de los aspectos importantes que debemos tener en cuenta en el tratamiento de
cualquier enfermedad crónica, ya sea una diabetes, una cardiopatía o un trastorno bipolar,
es el autocuidado que el propio afectado ejerce sobre su salud. El autocuidado se refiere
a todas las prácticas cotidianas que realiza una persona con el propósito de fortalecer o
restablecer su propia salud y prevenir la enfermedad. Estas prácticas son destrezas que se
pueden aprender a lo largo de la vida y que se emplean por libre decisión.
Para que una persona con trastorno bipolar ejerza adecuadamente de autocuidador, antes
necesita, por una parte, desarrollar una actitud de aceptación de la enfermedad y del
tratamiento y, por otra parte, educarse para adquirir un conocimiento tanto de los
aspectos que son beneficiosos para su salud (factores de protección) como de los
aspectos que pueden repercutir negativamente en la evolución de su enfermedad
(factores de riesgo).
Basándonos en los factores de protección y en los factores de riesgo para el trastorno
bipolar, estas serían algunas de las recomendaciones básicas que fomentan la estabilidad
y reducen la probabilidad de sufrir oscilaciones anímicas:
- Acepta tu enfermedad; se puede aprender a convivir con ella. La mayoría de las
personas que padecen trastorno bipolar tienen un vida normal (te sorprendería conocer los
personajes célebres que la padecen). Esfuérzate en aprender como puedes sentirte mejor
en lugar de empeñarte en negar la enfermedad o dramatizar tu situación.
-Toma correctamente la medicación en las dosis y a las horas
preescritas por tu psiquiatra. Nunca abandones el tratamiento sin su
previo consejo. Si tienes dudas o te ves con dificultades a la hora de
tomar los fármacos, consúltalo antes de tomar una decisión precipitada.
16

17. - Evita el consumo de sustancias tóxicas. Las drogas (cocaína, éxtasis, cannabis, etc...) y
el alcohol aumentan radicalmente la probabilidad de sufrir una descompensación y
empeoran el curso de la enfermedad.
- Mantén una regularidad en tus hábitos de sueño. Duerme
cada noche 8 o 9 horas para restaurarte física y mentalmente
y, en la medida de lo posible, acuéstate y levántate a la
misma hora durante la semana
- Mantén una regularidad en tus rutinas diarias. Seguir un patrón regular en nuestras
actividades cotidianas reduce el estrés y conduce a un mayor equilibrio Establece unos
horarios lógicos que respeten tu tiempo para el ocio y para el descanso además de para las
obligaciones cotidianas (tareas domésticas, trabajo, estudios, etc...).
- Evita el estrés o, al menos, intenta aliviarlo antes de que sea
perjudicial. Es recomendable aprender a reconocer cuándo aumentan
nuestros niveles de tensión y ante qué situaciones y practicar las
estrategias que a cada uno nos sean útiles para disminuir esos niveles
de tensión.
- Sigue una alimentación equilibrada y no te sometas a regimenes excesivamente estrictos
que impliquen pasar hambre. Disminuir bruscamente nuestro peso corporal produce
cambios hormonales y metabólicos que podrían desencadenar un
nuevo episodio.
- Aprende a identificar precozmente las recaídas. Cuanto antes
detectes el inicio de un episodio, antes se puede frenar.
Autoobsérvate y mantente atento a la manifestación de posibles síntomas. Un
autorregistro diario del estado de ánimo y/o una lista de señales de recaída (lista de
pródromos) puede ayudarte a hacerlo de una manera sistemática y organizada.
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18. HUMOR
XAQUÍN MARÍN: DEREITOS LABORAIS
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19. LA ENTREVISTA
ENTREVISTA AL Dr. JORGE CARVAJAL:
El Dr. Jorge Carvajal, es médico de la Universidad de Antioquia, pionero
de la Medicina Bioenergética en Hispanoamérica y creador de la
Sintergética. Es el creador de ViaVida, sociedad destinada a la
investigación, la asistencia y la docencia, que constituye la plataforma para
la expansión mundial de esta nueva forma de ver la medicina. Entre sus
publicaciones, destacan Contextos de Sintergética y Láser y Sintergética,
dirigidos a médicos; Por los caminos de la Bioenergética, Por los Senderos
del Alma y sus recopilaciones de poemas El fuego del Amor y Agua y Cielo
en el Sendero.
¿Qué es la enfermedad?
Es un maestro, una oportunidad para organizar una armonía superior en nuestra propia vida, a nivel físico,
emocional, mental y espiritual.
¿Qué enferma primero, el cuerpo o el alma?
El alma no puede enfermar, porque es lo que hay perfecto en ti, el alma evoluciona, aprende. En realidad,
buena parte de las enfermedades son todo lo contrario: son la resistencia del cuerpo emocional y mental al
alma. Cuando nuestra personalidad se resiste al designio del alma es cuando enfermamos.
La Salud y Las Emociones. ¿Hay emociones perjudiciales para la salud? ¿Cuáles son las que más
nos perjudican?
Un 70 por ciento de las enfermedades del ser humano vienen del campo de conciencia emocional. Las
enfermedades muchas veces proceden de emociones no procesadas, no expresadas, reprimidas. El
temor, que es la ausencia de amor, es la gran enfermedad, el común denominador de buena parte de las
enfermedades que hoy tenemos. Cuando el temor se queda congelado afecta al riñón, a las glándulas
suprarrenales, a los huesos, a la energía vital, y puede convertirse en pánico.
¿Nos hacemos los fuertes y descuidamos nuestra salud?
De héroes están llenos los cementerios. Te tienes que cuidar. Tienes tus límites, no vayas más allá.
Tienes que reconocer cuáles son tus límites y superarlos porque si no los reconoces, vas a destruir tu
cuerpo.
¿Cómo nos afecta la ira?
La ira es santa, es sagrada, es una emoción positiva porque te lleva a la autoafirmación, a la búsqueda de
tu territorio, a defender lo que es tuyo, lo que es justo. Pero cuando la ira se vuelve irritabilidad,
agresividad, resentimiento, odio, se vuelve contra ti, y afecta al hígado, la digestión, el sistema
inmunológico…
¿La alegría por el contrario nos ayuda a estar sanos?
La alegría es la más bella de las emociones porque es la emoción de la inocencia, del corazón, y es la
más sanadora de todas, porque no es contraria a ninguna otra. Un poquito de tristeza con alegría escribe
poemas. La alegría con miedo nos lleva a contextualizar el miedo y a no darle tanta importancia.
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20. ¿La alegría suaviza el ánimo?
Sí, la alegría suaviza todas las otras emociones porque nos permite procesarlas desde la inocencia. La
alegría pone al resto de las emociones en contacto con el corazón y les da un sentido ascendente. Las
canaliza para que lleguen al mundo de la mente.
¿Y la tristeza?
La tristeza es un sentimiento que puede llevarte a la depresión cuando te envuelves en ella y no la
expresas, pero también puede ayudarte. La tristeza te lleva a contactar contigo mismo y a restaurar el
control interno. Todas las emociones negativas tienen su propio aspecto positivo, las hacemos negativas
cuando las reprimimos.
¿Es mejor aceptar esas emociones que consideramos negativas como parte de uno mismo?
Como parte para transformarlas, es decir, cuando se aceptan fluyen, y ya no se estancan, y se pueden
transmutar. Tenemos que canalizarlas para que lleguen desde el corazón hasta la cabeza.
¡Qué difícil!
Sí, es muy difícil. Realmente las emociones básicas son el amor y el temor (que es ausencia de amor), así
que todo lo que existe es amor, por exceso o defecto. Constructivo o destructivo. Porque también existe el
amor que se aferra, el amor que sobreprotege, el amor tóxico, destructivo.
¿Cómo prevenir la enfermedad?
Somos creadores, así que yo creo que la mejor forma es creando salud. Y si creamos salud no tendremos
ni que prevenir la enfermedad ni que atacarla, porque seremos salud.
¿Y si aparece la enfermedad?
Pues tendremos que aceptarla porque somos humanos. También enfermó Krishnamurti de un cáncer de
páncreas y no era nadie que llevara una vida desordenada. Mucha gente muy valiosa espiritualmente ha
enfermado. Debemos explicarlo para aquellos que creen que enfermar es fracasar. El fracaso y el éxito
son dos maestros, pero nada más. Y cuando tú eres el aprendiz, tienes que aceptar e incorporar la lección
de la enfermedad en tu vida.
Cada vez más personas sufren ansiedad…
La ansiedad es un sentimiento de vacío, que a veces se vuelve un hueco en el estómago, una sensación
de falta de aire… Es un vacío existencial que surge cuando buscamos fuera en lugar de buscar dentro.
Surge cuando buscamos en los acontecimientos externos, cuando buscamos muletas, apoyos externos,
cuando no tenemos la solidez de la búsqueda interior. Si no aceptamos la soledad y no nos convertimos
en nuestra propia compañía, vamos a experimentar ese vacío y vamos a intentar llenarlo con cosas y
posesiones. Pero como no se puede llenar con cosas, cada vez el vacío aumenta.
¿Y qué podemos hacer para liberarnos de esa angustia?
La angustia no se puede pasar comiendo chocolate, o con más calorías, o buscando un príncipe azul
afuera. La angustia se pasa cuando entras en tu interior, te aceptas como eres y te reconcilias contigo
mismo. La angustia viene de que no somos lo que queremos ser, pero tampoco lo que somos, entonces
estamos en el “debería ser”, y no somos ni lo uno ni lo otro.
El estrés es otro de los males de nuestra época…
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21. El estrés viene de la competitividad, de que quiero ser perfecto, quiero ser mejor, de que quiero dar una
nota que no es la mía, de que quiero imitar.
Y realmente sólo se puede competir cuando decides ser tu propia competencia, es decir, cuando quieres
ser único, original, auténtico, no una fotocopia de nadie. El estrés destructivo perjudica el sistema
inmunológico. Pero un buen estrés es una maravilla, porque te permite estar alerta y despierto en las
crisis, y poder aprovecharlas como una oportunidad para emerger a un nuevo nivel de conciencia.
¿Qué nos recomendaría para sentirnos mejor con nosotros mismos?
La soledad. Estar con uno mismo cada día es maravilloso. Estar 20 minutos con uno mismo es el
comienzo de la meditación; es tender un puente hacia la verdadera salud; es acceder al altar interior, al ser
interior. Mi recomendación es que la gente ponga su despertador 20 minutos antes para no robarle tiempo
a sus ocupaciones. Si dedicas, no el tiempo que te sobra, sino esos primeros minutos de la mañana,
cuando estás fresco y descansado, a meditar, esa pausa te va a recargar, porque en la pausa habita el
potencial del alma.
¿Qué es para usted la felicidad?
Es la esencia de la vida. Es el sentido mismo de la vida, encarnamos para ser felices, no para otra cosa.
Pero la felicidad no es placer, es integridad. Cuando todos los sentidos se consagran al ser, podemos ser
felices. Somos felices cuando creemos en nosotros, cuando confiamos en nosotros, cuando nos
encomendamos transpersonalmente a un nivel que trasciende el pequeño yo o el pequeño ego. Somos
felices cuando tenemos un sentido que va más allá de la vida cotidiana, cuando no aplazamos la vida,
cuando no nos desplazamos a nosotros mismos, cuando estamos en paz y a salvo con la vida y con
nuestra conciencia.
Vivir el Presente. ¿Es importante vivir en el presente? ¿Cómo lograrlo?
Dejamos ir el pasado y no hipotecamos la vida a las expectativas de futuro cuando nos volcamos en el ser
y no en el tener. Yo me digo que la felicidad tiene que ver con la realización, y ésta con la capacidad de
habitar la realidad. Y vivir en realidad es salir del mundo de la confusión
.
¿Tan confundidos estamos, en su opinión?
Tenemos tres ilusiones enormes que nos confunden. Primero creemos que somos un cuerpo y no un
alma, cuando el cuerpo es el instrumento de la vida y se acaba con la muerte. Segundo, creemos que el
sentido de la vida es el placer; pero a más placer no hay más felicidad, sino más dependencia. Placer y
felicidad no es lo mismo. Hay que consagrar el placer a la vida y no la vida al placer. La tercera ilusión es
el poder; creemos tener el poder infinito de vivir.
¿Y qué necesitamos realmente para vivir?, ¿acaso el amor?
El amor, tan traído y tan llevado, y tan calumniado, es una fuerza renovadora. El amor es magnífico porque
crea cohesión. En el amor todo está vivo, como un río que se renueva a sí mismo. En el amor siempre uno
puede renovarse, porque todo lo ordena.
En el amor no hay usurpación, no hay desplazamiento, no hay miedo, no hay resentimiento, porque
cuando tú te ordenas porque vives el amor, cada cosa ocupa su lugar, y entonces se restaura la armonía.
Ahora, desde la perspectiva humana, lo asimilamos con la debilidad, pero el amor no es débil.
Nos debilita cuando entendemos que alguien a quien amamos no nos ama…
Hay una gran confusión en nuestra cultura. Creemos que sufrimos por amor, que nuestras catástrofes son
por amor… pero no es por amor, es por enamoramiento, que es una variedad del apego. Eso que
llamamos habitualmente amor es una droga. Igual que se depende de la cocaína, la marihuana o la
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22. morfina, también se depende del enamoramiento. Es una muleta para apoyarse, en vez de llevar a alguien
en mi corazón para liberarlo y liberarme. El verdadero amor tiene una esencia fundamental que es la
libertad, y siempre conduce a la libertad.
Pero a veces nos sentimos atados a un amor…
Si el amor conduce a la dependencia es eros. Eros es un fósforo, y cuando lo enciendes se te consume
rápidamente, en dos minutos ya te quemas el dedo. Hay muchos amores que son así, pura chispa.
Aunque esa chispa puede servir para encender el leño del verdadero amor. Cuando el leño está encendido
produce el fuego; ese es el amor impersonal, que produce luz y calor.
¿Puede darnos algún consejo para alcanzar el amor verdadero?
Solamente la verdad. Confía en la verdad; no tienes que ser como la princesa de los sueños del otro, no
tienes que ser ni más ni menos de lo que eres. Tienes un derecho sagrado, que es el derecho a
equivocarte; tienes otro, que es el derecho a perdonar, porque el error es tu maestro. Ámate, sincérate y
considérate. Si tú no te quieres, no vas a encontrar a nadie que te pueda querer. El amor produce amor. Si
te amas, vas a encontrar el amor. Si no, vacío. Pero nunca busques una migaja; eso es indigno de ti.
La clave entonces es amarse a sí mismo.
Y al prójimo como a ti mismo. Si no te amas a ti, no amas a nadie, ni a tu hijo, porque te estás apegando,
estás condicionando al otro. Acéptate como eres; lo que no aceptamos no lo podemos transformar, y la
vida es una corriente de transformación permanente.
Fuente: Entrevista publicada en Psicología Práctica, nº 118
http://www.psicologiapractica.es/Psicologia_Apertura_.htm
"Sé el cambio que deseas ver en el mundo.
cambio mundo.
Empieza por ti”
Mahatma Gandhi
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23. 26-02-
CUMPLEAÑOS 26-02-2009
Queridísimos socios, especialmente los afectados y los familiares, colaboradores y
personas a las que pretendemos hacer llegar este nº0 de esta humilde publicación, que
pretende transmitir emociones, que esconden una admiración sin límites por todo lo que
rodea el Mundo Bipolar, que es pequeño (apenas un grano de arena en el desierto) pero
capaz de ejercer una influencia muy positiva en el mundo mundial por la inteligencia,
generosidad y emotividad de todos los que formamos parte de él, valores que no están
moda.
Mi nombre es Angeles Bao, soy actualmente la presidenta de ASBIGA (Asociación
Bipolar de Galicia), afectada por un trastorno bipolar y enfermera. Mi deseo sería cuidar y
mimar a cada afectado y a cada familiar de cada afectado, pero tengo que aceptar mis
limitaciones y también ser humilde y reconocer que cada uno de los miembros del club de
la bipolaridad va a encontrar por una u otra vía, los mecanismos para superar los altibajos a
los que todos los humanos están sometidos, pero en nuestro caso ese desnivel entre altos y
bajos es un poco mayor, pero es un reto que nos pone la vida y el tratar de superarlo, nos da
una fortaleza que hace que parezcamos nosotros los sanos y los del mundo mundial los que
están más averiados.
Este artículo va de cumpleaños porque para mí, es fecha de balance y toma de
decisiones, y celebraciones planificadas, pero que no siempre pueden ser materializadas.
Este año eran 50 y la fiesta iba a ser sonada, pero el hombre propone, Dios dispone y la
mujer todo lo descompone. Mi madre enfermó y sonaban términos de enfermedades
irreversibles, que ponen fecha de caducidad a una existencia. El día D y a la hora H, se
confirmó el diagnóstico y el pronóstico de una vida de entrega y generosidad a la familia, y
de servicio a los demás (no siempre justamente valorado). Este hecho disparó en mi los
resortes emotivos y me llevó a tratar de analizar el papel de mi madre (ejemplar para mi en
todos los aspectos y por la que nunca pude dejar de sentir una admiración sin límites,
totalmente despojada del cariño de hija) en mi vida personal, pero también en mi vida
emocional, alterada por un desajuste, que fue una carga durísima de llevar para ella, pero
como todas las que le puso la vida en el camino, lo hizo en silencio. Ella fue la mejor
cuidadora, cuando lo necesité, con esa comprensión silenciosa, pero tan eficaz, tal vez
porque su propio dolor la condicionaba (y que estoy segura que era más intenso que el mío,
mitigado en esos momentos por la medicación). Ella fue la mejor de la psicoterapeutas,
cuando era eso lo que necesitaba; sin exigencias ni discursos pero siempre con la palabra
acertada para cada situación, que mi inestabilidad le sugería.
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24. Además de lo ya relatado muy brevemente, pero que esconde un mundo de matices
y hechos, trascendentales unos y secundarios otros (pero no por ello menos importantes),
hay un hecho que fue y seguirá siéndolo mientras ella viva (que ojala sea mucho), el asidero
firme, seguro e inamovible, que me impulsó a luchar cada día desde que fui diagnosticada,
para estar (o parecer que lo estaba , aunque no fuera así, que también es una forma de
terapia), lo mejor posible y evitarle a ella el dolor de ver a una calcomanía suya (nos
parecemos muchísimo en todo) fuera de sí. En su caso, ese dolor sería inmenso y
desgastante, porque lo llevaría en silencio. Sé que en algún momento, y doy gracias a Dios
porque haya sido así, lo compartió, pero lo hizo con tanta delicadeza y ternura hacia mí,
que la persona que le sirvió de confidente, se convirtió también en mi protectora.
Llevo poco tiempo asistiendo a las reuniones de la Asociación, pero creo que no ha habido
ninguna en la que no se haya hablado de la familia, y de eso intentaré escribir, desde mi
escasa formación literaria porque soy de Ciencias.
Mi madre está a mi lado dándome dosis extra de fortaleza con la que demuestra ella
luchando día a día contra sus limitaciones. Mi felicidad es compartir todo lo que tengo, y al
verla así, le pido a Dios que toda esa fuerza interior que ella tiene, se la dé también a todas
las madres de todos los afectados y que toda la psicología innata que demostró conmigo,
repercuta en cada uno de los que tenemos las emociones a flor de piel, y por eso somos
diferentes, pero maravillosos.
Escribo el 29-04-2009, muy próximo al día de la Madre, en homenaje a la mía y al coraje de
tantas madres con hijos distintos o que están pasando por momentos de dolor. La actitud de
la madre condiciona la felicidad de los hijos y el mayor regalo que nos puede hacer la vida
es tenerla y disfrutarla el mayor tiempo posible.
Desde un corazón enamorado de todas y cada una de las criaturas y cosas que dan Gloria al
creador.
Angeles Bao.
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