1. PLANIFICACIÓN
TEMPORADA DE
FÚTBOL
“CATEGORÍA JUVENIL
DIVISIÓN DE HONOR”
VILLARREAL C.F.

2. VILLARREAL CLUB DE FÚTBOLS.A.D.
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INTRODUCCIÓN Y EL CLUB
Esta planificación se desarrollará en la temporada 2021/2022, y estará dirigida para el
Juvenil División de Honor del Villarreal Club de Fútbol S.A.D. Serán jugadores con unas
edades entre 16 y 18 años. Esta competición está formada por 20 equipos, siendo éste
el Grupo VII de la máxima división de la categoría, en la que el equipo no solo tiene
partidos de competición cerca de la ciudad, sino que tiene viajes fuera de la
Comunidad Valenciana. Primero hablaremos del club y de sus instalaciones, pasando
después a hablar más en profundidad de la planificación de la temporada.
Tras 90 años de historia, en el Villarreal Club de Fútbol S.A.D. nos hemos convertido en
los últimos tiempos en uno de los clubs más relevantes del panorama futbolístico
nacional, y también, internacional. Lo hemos conseguido construyendo un proyecto
sólido desde la base, con esfuerzo y eficiencia. La solidez de los cimientos del Villarreal
ha hecho que nuestra institución sea considerada un modelo de gestión y nos ha
permitido conseguir gestas deportivas increíbles.
Humildad, ambición, seriedad y esfuerzo por encima de todo son los valores que nos
caracterizan y con los que seguiremos mirando al futuro.
Nuestra cabeza visible es el primer equipo, pero contamos con más de 600 jugadores
repartidos en 40 equipos en toda la escuela. La ciudad deportiva, que hablaremos
luego de ella, considerada uno de los complejos deportivos de alto rendimiento
futbolístico más importantes del mundo, es el centro neurálgico del club. Aquí se
inculca a los jugadores y se transmite a toda la afición los hábitos de vida saludable, la
competitividad, el respeto por el contrario y el espíritu de superación.
El club dispone de unas excelentes instalaciones para el desarrollo de los jugadores.
Las instalaciones de la Ciudad Deportiva se componen de cinco campos de césped
artificial y tres de césped natural, además del edificio principal, que ejerce de sede
social del club. No en vano, es una de las mejores que hoy en día se puede encontrar
en cualquier punto y su frenética actividad diaria sirve de muestra del generoso
esfuerzo que la entidad realiza en la vertiente deportiva y social. Es uno de los
complejos deportivos destinado al fútbol más importante de Europa. Con una
extensión de 70.000 metros cuadrados, es el lugar habitual de trabajo no sólo de
nuestro primer equipo, sino también de todos los que componen las categorías
inferiores del club. Además, dispone de una residencia para los chavales de la cantera
que vienen de cualquier parte del mundo a formarse.
(Ciudad
Deportiva)

3. VILLARREAL CLUB DE FÚTBOLS.A.D.
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LA PLANTILLA
“JUVENIL DIVISIÓN DE HONOR GRUPO VII”
2021/2022
JUGADORES:
Mario González Gutiérrez Juan Fernández Blanco Borja Pérez Esteban
Iván Orts Cantera Alejandro Pasies Sanchís Julián Plaza del Olmo
José Francisco Aguilera Cara Carlos Ramírez Monerris Enrique Cebriá Alcover
Adrián Peña Abreu Juan Jesús Hernández Contreras Pedro Martínez García
Miguel Juan Llambrich Javier García Guillén Filip Faletar
Manuel Viana Martínez Matias Nahuel Leiva Víctor Pino Sales
Ignacio Lorenzo Henarejos Marc Gelma Castillo Jorge Daniel Méndez Ayala
Javier Jiménez Moreno Arnau Vega Mateos Antonio Cristian Glauder García
CUERPO TÉCNICO:
1er Entrenador: Samuel Villar
2º Entrenador: Miguel Molina
Preparador Físico: Iván Trapero
Psicólogo: Javier Catalán
Fisioterapeuta: Carmen Barragán
Fisioterapeuta: María Moreno

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Planificación de la temporada
- Pretemporada: de 4 a 8 semanas.
- Temporada: de 35 a 40 semanas.
- Transición: de 4 a 8 semanas.
PLANIFICACIÓN DE UN AÑO:
- 5 MACROCICLOS.
CALENDARIO PERIODO
VACACIONES JUNIO PREPARACIÓN I
(PRETEMPORADA)
JULIO
AGOSTO
AGOSTO
COMPETICIÓN I
SEPTIEMBRE
OCTUBRE
NOVIEMBRE
DICIEMBRE
DICIEMBRE PREPARACIÓN II
(“REGENERATIVO”)ENERO
ENERO
COMPETICIÓN II
FEBRERO
MARZO
ABRIL
MAYO
JUNIO VACACIONES TRANSICIÓN (VACACIONES)

5. VILLARREAL CLUB DE FÚTBOLS.A.D.
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CARACTERÍSTICAS GENERALES DE LA
PRETEMPORADA
La pretemporada tiene que tener mucho volumen y poca intensidad. (Si comenzamos
con mucha intensidad habrá una preparación incorrecta además de lesiones).
A medida que nos acercamos a la competición el volumen se reduce y aumenta la
intensidad.
Por lo tanto:
PRETEMPORADA  +VOLUMEN -INTENSIDAD
SE ACERCA LA COMPETICIÓN  -VOLUMEN +INTENSIDAD
En la pretemporada vamos a empezar trabajando desde una perspectiva general:
- Resistencia.
- Fuerza.
- Velocidad.
- Técnica básica.
A medida que se acerca la competición mayor intensidad y mayor especificidad:
- Aspectos técnico-tácticos específicos
- Mayor intensidad
En la pretemporada debe quedar totalmente definido lo siguiente:
- Sistema de juego a emplear: 1-4-3-3 // 1-4-2-3-1 // 1-4-4-2
- Modelo de juego:
+ Tipo de presión a realizar (en banda, intensiva tras pérdida, alta (frontal área
rival), media (¾ de campo adversario), baja (mitad de campo)…)
IMPORTANTE: si no hay presión mi línea defensiva no puede estar muy
adelantada ya que jugadores rivales tienen tiempo para pensar y nos cogen la
espalda.
+ Si hay o no repliegue.
+ Juego asociativo / juego directo / contra-ataques.
+ Acciones características de los jugadores por líneas (portero, defensa,
centrocampistas y delanteros).

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- ABP (Acciones a balón parado).
1. Defensivas:
+ Tipo de defensa en los córner: Al hombre, zonal ó combinada (recomendada).
+ Falta lateral cercana: Nº de jugadores en barrera, jugadores realizando vigilancia
defensiva y jugadores marcando al hombre definidos.
+ Falta lateral alejada: Nº de jugadores en barrera, jugadores realizando vigilancia
defensiva y jugadores marcando al hombre definidos.
+ Falta frontal alejada: Nº de jugadores en barrera, jugadores realizando vigilancia
defensiva y jugadores marcando al hombre definidos.
+ Falta frontal cercana: Nº de jugadores en barrera, jugadores realizando vigilancia
defensiva y jugadores marcando al hombre definidos.
2. Ofensivas:
+ Saque de puerta: Lanzador, por qué lado quiero que saque el portero, si saco en
corto o en largo ¿qué hacer?; Si saco en corto disposición del equipo, si saco en largo a
quién tiene que buscar el lanzador y el equipo situado para hacerse con segunda
jugada.
+ Córner a favor: Lanzador, Nº de jugadores al remate, jugador o jugadores en frontal
para finalizar jugada, línea más atrasada, jugador que libra (el más rápido).
+ Falta lateral cercana: Lanzador, Nº de jugadores al remate, jugador o jugadores en
frontal para finalizar jugada, línea más atrasada.
+ Falta lateral o frontal alejada: Si quiero que saquen rápido en corto o quiero que
centren el balón. Lanzador, Nº de jugadores al remate, jugador o jugadores en frontal
para finalizar jugada, línea más atrasada.
+ Falta frontal o lateral cercana: Seleccionar lanzadores para las faltas directas.
Jugador o jugadores en vigilancia ofensiva para finalizar jugada, línea más atrasada.

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CARACTERÍSTICAS GENERALES DE LA TEMPORADA
La temporada es el periodo más largo que vamos a dividir en dos macrociclos (como
hemos explicado en el esquema de arriba).
1º) COMPETICIÓN I:
- Desde finales de agosto y principios de septiembre (en la mayoría de los casos
desde primeros de octubre) a principios de diciembre.
2º) COMPETICIÓN II:
- Desde finales de Enero hasta finales de Mayo.
Entre estos dos periodos de competición, nos encontramos con otro periodo
preparatorio o regenerativo que va desde la segunda quincena de Diciembre hasta
finales de Enero y que nos va a servir para preparar a los jugadores para el último
tramo de la competición.
COMPETICIÓN I  -VOLUMEN +INTENSIDAD
PREPARATORIO II  +VOLUMEN -INTENSIDAD
COMPETICIÓN II  -VOLUMEN +INTENSIDAD
En este periodo competitivo I y II se trabajarán situaciones reales de juego que se dan
en los partidos en los que hay que imprimir mucha intensidad simulando acciones
competitivas.
Acciones técnico-tácticas que se dan durante los partidos así como esfuerzos similares
a los de la competición, es decir, una vez trabajado aspectos de capacidad aeróbica y
potencia aeróbica (Resistencia) en el periodo preparatorio I ó II, en el periodo de
competición trabajaremos acciones anaeróbicas de alta intensidad (Repetición de
esfuerzos intensos de corta duración).

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TRABAJO DEL ASPECTO FÍSICO
- RESISTENCIA:
+RESISTENCIA AERÓBICA:
Cuando se realiza un esfuerzo de larga duración, pero de intensidad moderada,
la cantidad de oxígeno que se utiliza es igual al que se absorbe; hay por tanto
un equilibrio (steady state) entre el aporte y consumo de oxígeno por parte del
organismo.
RESISTENCIA AERÓBICA
EFICIENCIA
AERÓBICA
CAPACIDAD
AERÓBICA
POTENCIA
AERÓBICA
+RESISTENCIA ANAERÓBICA:
Cuando el esfuerzo que se realiza es intenso y de corta duración. El organismo
no puede hacer frente a este tipo de esfuerzos mediante la vía aeróbica, es
decir, hay "deuda de oxígeno" ya que el organismo necesita más oxígeno del
que le podemos aportar y por eso, se producirá acumulación de ácido láctico en
la sangre.
RESISTENCIA ANAERÓBICA
CAPACIDAD
ANAERÓBICA
LÁCTICA
POTENCIA
ANAERÓBICA
ALÁCTICA
CAPACIDAD
ANAERÓBICA
LÁCTICA
POTENCIA
ANAERÓBICA
ALÁCTICA
- FUERZA:
+FUERZA RESISTENCIA:
La fuerza resistencia no es otra cosa más que la capacidad para oponerse a la
fatiga en el desarrollo repetido de la fuerza.
+FUERZA MÁXIMA:
Máxima fuerza que un jugador realiza con una contracción voluntaria máxima.
+FUERZA EXPLOSIVA:
Capacidad para superar una resistencia con una elevada rapidez de
contracción. Es decir, vencer una resistencia con la mayor velocidad de
contracción posible. En este caso sería continuar tan rápido como sea posible,
el incremento de una tensión ya iniciada.
+RESISTENCIA A LA FUERZA EXPLOSIVA:
Capacidad para oponerse a la fatiga desarrollando trabajo repetido de fuerza
explosiva.
FUERZA
FUERZA
RESISTENCIA
FUERZA
MÁXIMA
HIPERTROFIA
FUERZA
EXPLOSIVA
RESISTENCIA
FUERZA
EXPLOSIVA

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- VELOCIDAD:
+VELOCIDAD DE DESPLAZAMIENTO:
La capacidad de un jugador de desplazarse de un lugar a otro en el menor
tiempo posible.
+VELOCIDAD DE REACCIÓN:
Hoy día, casi todos los equipos trabajan la velocidad de reacción al menos una
vez por semana (normalmente dos días antes o el día previo al partido). Casi
siempre va acompañada de una salida para entrenar además la capacidad de
aceleración del jugador.
La velocidad de reacción es la capacidad de originar una respuesta motora,
ante un estímulo, en el mínimo tiempo posible.
VELOCIDAD
VELOCIDAD DE
DESPLAZAMIENTO
VELOCIDAD DE
REACCIÓN

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CONCEPTOS TÁCTICOS QUE SE DEBE SABER
DEFENSIVOS:
- PRESSING:
El pressing es una acción táctica defensiva y colectiva, que se realiza una vez perdida la
posesión del balón sobre el poseedor, varios o la totalidad de los adversarios, con la
finalidad de no dejarles ninguna libertad de acción y por tanto, tratar de romper en la
zona que interese el juego ofensivo del equipo adversario.
- MARCAJE:
Es una acción táctica defensiva individual y colectiva que realizan los jugadores del
equipo que no poseen el balón, para recuperar la posesión del mismo, dificultar la
progresión del juego del equipo poseedor del balón y evitar la finalización del
adversario.
- REPLIEGUE:
Son los movimientos de retroceso que realizan los jugadores de un equipo que perdió
la posesión del balón en su acción atacante, para volver lo más rápidamente posible a
ocupar sus posiciones de partida o posiciones defensivas. Son acciones que nos van a
permitir contrarrestar el juego de gran velocidad del equipo adversario o su juego de
contraataque, además nos permiten crear una gran densidad, lo que perjudica el juego
de ataque del equipo adversario.
Por lo tanto, para que el repliegue sea eficaz ha de realizarse con velocidad, orden e
inteligencia.
- COBERTURA:
Es el principio táctico defensivo que consiste en estar en situación de ayudar a un
compañero, que puede ser desbordado por un jugador del equipo adversario, el cual
se encuentra en posesión del balón.
Por lo tanto, el jugador que realiza la cobertura debe centrar su atención en el
compañero más próximo que se encuentra o sale a realizar marcaje sobre el jugador
adversario, poseedor del balón y debe estar en disposición inmediata/próxima para
poder ayudar a su compañero que corre el riesgo de poder ser superado.
- PERMUTA:
Es la acción táctica defensiva que realiza un jugador, cuando es desbordado por un
adversario y procura, lo más rápidamente posible, ocupar el lugar dejado por el
compañero, que en su ayuda, sale al encuentro de ese adversario. Antes de
manifestarse una permuta debe realizarse una cobertura.
Por lo que no debe confundirse permuta (acción táctica defensiva "en el fútbol") con el
cambio de posiciones, por razones tácticas.
- ANTICIPACIÓN:
Es la acción táctica que realiza el jugador modificando su posición con respecto a su
adversario que espera recibir el balón, con el fin de impedir que éste lo reciba.

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- INTERCEPTACIÓN:
Es la acción físico-técnico-táctica defensiva, sobre el balón que ha jugado el adversario,
para modificar su trayectoria y tratar de evitar el fin perseguido por el lanzador.
- VIGILANCIA DEFENSIVA:
Son las evoluciones que realizan los jugadores de un equipo, en fase de no posesión
del balón, sobre sus adversarios, no manifestando ningún tipo de marcaje.
- TEMPORIZACIÓN DEFENSIVA:
Es la acción táctica defensiva que consiste en la aproximación de uno o varios
jugadores hacia el atacante poseedor del balón, con el propósito de impedir o retardar
su avance hacia la portería y poder dar tiempo para que otros jugadores del equipo
defensor ayuden a realizar una adecuada organización defensiva.
OFENSIVOS:
- AMPLITUD:
Es una acción de la Táctica colectiva que deben tener todos los ataques y
contraataques para que se desarrollen de una manera óptima.
- CAMBIOS DE ORIENTACIÓN:
Es la acción táctica ofensiva que se caracteriza por todos los envíos de balón, largos,
medios o cortos que cambian su trayectoria inicial.
Al poder realizar envíos largos, medianos y cortos, nos da una idea de la gran cantidad
de acciones variadas que se pueden realizar durante el juego de ataque de un equipo.
- CONTRA-ATAQUE:
Es una acción táctica ofensiva donde un jugador después de recuperar un balón
progresa en el juego lanzando el mismo hacia la portería adversaria, sin dar tiempo a
que la defensa contraria pueda colocarse y aprovechar los espacios libres que hayan
generado en su acción ofensiva.
- DESDOBLAMIENTO:
Son todas aquellas acciones que realizan los jugadores de un equipo que les permiten
no perder la ocupación racional del terreno de juego, cuando realizan ataques o
contraataques, cubriendo y ocupando la espalda del compañero que en acción
ofensiva se incorporó al ataque desde posiciones defensivas.
El desdoblamiento es una acción ofensiva, pero se tiene prevista la defensiva por si
existe pérdida de balón. En la acción pueden intervenir uno o varios jugadores de
diferentes líneas.
- DESMARQUE EN RUPTURA:
Es una acción táctica ofensiva que se manifiesta cuando un jugador supera la posición
del compañero con balón o bien reduce distancias con la portería adversaria,
desbordando al marcador, buscando progresión y profundidad en el juego de ataque.
Para considerarse desmarque, el jugador que lo realiza deberá desmarcarse de un
adversario.

12. VILLARREAL CLUB DE FÚTBOLS.A.D.
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- SOBREPOSICIÓN (SUPERIORIDAD EN BANDA):
Esta acción ofensiva es fundamental para combatir una línea defensiva. Se crea una
situación 2 contra 1 en la banda, favorable al equipo atacante.
- VELOCIDAD EN EL JUEGO:
Son todas las acciones tácticas realizadas de forma rápida por los jugadores de un
equipo, con pases precisos y orientados adecuadamente, acompañados de los
desplazamientos rápidos de los jugadores que no poseen el balón, para intentar el
desmarque o en su defecto la creación de espacios libres para otros compañeros.

13. VILLARREAL CLUB DE FÚTBOLS.A.D.
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TEMPORALIZACIÓN DE LA TEMPORADA
Nuestra temporada estará dividida en 5 macrociclos, los cuáles contarán con unos
objetivos que deberemos cumplir para llevar correctamente nuestra planificación.
- MACROCICLO I: PREPARACIÓN I (Desde mediados de junio de 2021 hasta
finales de agosto 2021).
- MACROCICLO II: COMPETICIÓN I (Desde finales de agosto y principios de
septiembre de 2021 a principios de diciembre de 2021).
- MACROCICLO III: PREPARACIÓN II (Desde segunda quincena de diciembre de
2021 hasta finales de enero de 2022).
- MACROCICLO IV: COMPETICIÓN II (Desde finales de enero de 2022 hasta
principios de junio de 2022).
- MACROCICLO V: TRANSITORIO I (Desde mediados de junio de 2022. Serán el
comienzo de las vacaciones).

14. VILLARREAL CLUB DE FÚTBOLS.A.D.
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MACROCICLO I: PREPARACIÓN I
- OBJETIVOS A TRABAJAR:
+ Presentación y toma de contacto.
+ Acondicionamiento general.
+ Resistencia y Resistenciamixta.
+ Fuerza y Fuerza resistencia.
+ Agilidad con componentes velocidad.
+ Flexibilidad.
+ Técnica individual y colectiva.
+ Táctica individual y conjunta.
+ Movimientos ofensivos y defensivos.
+ Sistema de juego.
+ Táctica fija.
+ Ritmo y Velocidad.
+ Velocidad de reacción.
+ Fuerza Explosiva.
+ Variantes ofensivas y defensivas.
+ Técnicas Relajación Neurofuncional.
+ Competitividad.
+ Control de Stress.

15. VILLARREAL CLUB DE FÚTBOLS.A.D.
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MACROCICLO II: COMPETICIÓN I
- OBJETIVOS A TRABAJAR:
+ Potencia y capacidad aeróbica – anaeróbica.
+ Ritmo y velocidad.
+ Técnica colectiva.
+ Flexibilidad.
+ Táctica colectiva.
+ Empleo efectivo 2 sistemas de juego y variantes.
+ Táctica Fija.
+ Relajación y Control de Stress - confianza - relajación neurofuncional – motivación.
+ Trabajo Físico-técnico.
+ Trabajo Técnico-táctico.
+ Fútbol reducido.

16. VILLARREAL CLUB DE FÚTBOLS.A.D.
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MACROCICLO III: PREPARACIÓN II
- OBJETIVOS A TRABAJAR:
+ Acondicionamiento general.
+ Resistencia y resistencia mixta.
+ Fuerza y fuerza resistencia.
+ Agilidad con componentes velocidad.
+ Flexibilidad.
+ Técnica individual y colectiva.
+ Táctica individual y conjunta.
+ Movimientos ofensivos y defensivos.
+ Táctica fija.
+ Fútbol reducido.
+ Trabajo Físico-técnico.
+ Trabajo Técnico-táctico.
+ Ritmo y Velocidad
+ Fuerza explosiva
+ Potencia Anaeróbica
+ Sistemas de Juego y Variantes
+ Confianza
+ Competitividad
+ Motivación

17. VILLARREAL CLUB DE FÚTBOLS.A.D.
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MACROCICLO IV: COMPETICIÓN II
- OBJETIVOS A TRABAJAR:
+ Fuerza explosiva
+ Ritmo, Velocidad y Agilidad
+ Flexibilidad
+ Técnica Colectiva
+ Táctica Colectiva
+ Táctica Fija
+ Sistemas de Juego
+ Confianza, situación grupal, autocontrol.
+ Trabajo Físico-técnico.
+ Trabajo Técnico-tácticos.
+ Fútbol reducido.

18. VILLARREAL CLUB DE FÚTBOLS.A.D.
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MESOCICLO V: TRANSICIÓN I (COMIENZO DE LAS
VACACIONES)
- OBJETIVOS A TRABAJAR:
+ Resistencia mixta.
+ Ritmo y Agilidad.
+ Técnica Individual y colectiva.
+ Táctica Colectiva.
+ Táctica Fija.
+ Sistemas de Juego.
+ Relajación - Autocontrol - Capacidad Liderazgo.
+ Recuperación esfuerzos.
+ Trabajo Físico-técnico.
+ Trabajo Técnico-Táctico.
+ Fútbol reducido.