Planificación de una temporada de fútbol. Categoría Juveniles.

1.
PLANIFICACIÓN
TEMPORADA DE
FÚTBOL
“CATEGORÍA JUVENIL
DIVISIÓN DE HONOR”
VILLARREAL C.F.

2. VILLARREAL CLUB DE FÚTBOL S.A.D.
2
INTRODUCCIÓN Y EL CLUB
Esta
planificación
se
desarrollará
en
la
temporada
2021/2022,
y
estará
dirigida
para
el
Juvenil
División
de
Honor
del
Villarreal
Club
de
Fútbol
S.A.D.
Serán
jugadores
con
unas
edades
entre
16
y
18
años.
Esta
competición
está
formada
por
20
equipos,
siendo
éste
el
Grupo
VII
de
la
máxima
división
de
la
categoría,
en
la
que
el
equipo
no
solo
tiene
partidos
de
competición
cerca
de
la
ciudad,
sino
que
tiene
viajes
fuera
de
la
Comunidad
Valenciana.
Primero
hablaremos
del
club
y
de
sus
instalaciones,
pasando
después
a
hablar
más
en
profundidad
de
la
planificación
de
la
temporada.
Tras
90
años
de
historia,
en
el
Villarreal
Club
de
Fútbol
S.A.D.
nos
hemos
convertido
en
los
últimos
tiempos
en
uno
de
los
clubs
más
relevantes
del
panorama
futbolístico
nacional,
y
también,
internacional.
Lo
hemos
conseguido
construyendo
un
proyecto
sólido
desde
la
base,
con
esfuerzo
y
eficiencia.
La
solidez
de
los
cimientos
del
Villarreal
ha
hecho
que
nuestra
institución
sea
considerada
un
modelo
de
gestión
y
nos
ha
permitido
conseguir
gestas
deportivas
increíbles.
Humildad,
ambición,
seriedad
y
esfuerzo
por
encima
de
todo
son
los
valores
que
nos
caracterizan
y
con
los
que
seguiremos
mirando
al
futuro.
Nuestra
cabeza
visible
es
el
primer
equipo,
pero
contamos
con
más
de
600
jugadores
repartidos
en
40
equipos
en
toda
la
escuela.
La
ciudad
deportiva,
que
hablaremos
luego
de
ella,
considerada
uno
de
los
complejos
deportivos
de
alto
rendimiento
futbolístico
más
importantes
del
mundo,
es
el
centro
neurálgico
del
club.
Aquí
se
inculca
a
los
jugadores
y
se
transmite
a
toda
la
afición
los
hábitos
de
vida
saludable,
la
competitividad,
el
respeto
por
el
contrario
y
el
espíritu
de
superación.
El
club
dispone
de
unas
excelentes
instalaciones
para
el
desarrollo
de
los
jugadores.
Las
instalaciones
de
la
Ciudad
Deportiva
se
componen
de
cinco
campos
de
césped
artificial
y
tres
de
césped
natural,
además
del
edificio
principal,
que
ejerce
de
sede
social
del
club.
No
en
vano,
es
una
de
las
mejores
que
hoy
en
día
se
puede
encontrar
en
cualquier
punto
y
su
frenética
actividad
diaria
sirve
de
muestra
del
generoso
esfuerzo
que
la
entidad
realiza
en
la
vertiente
deportiva
y
social.
Es
uno
de
los
complejos
deportivos
destinado
al
fútbol
más
importante
de
Europa.
Con
una
extensión
de
70.000
metros
cuadrados,
es
el
lugar
habitual
de
trabajo
no
sólo
de
nuestro
primer
equipo,
sino
también
de
todos
los
que
componen
las
categorías
inferiores
del
club.
Además,
dispone
de
una
residencia
para
los
chavales
de
la
cantera
que
vienen
de
cualquier
parte
del
mundo
a
formarse.
(Ciudad
Deportiva)

3. VILLARREAL CLUB DE FÚTBOL S.A.D.
3
LA PLANTILLA
“JUVENIL DIVISIÓN DE HONOR GRUPO VII”
2021/2022
JUGADORES:
Mario González Gutiérrez Juan Fernández Blanco Borja Pérez Esteban
Iván Orts Cantera Alejandro Pasies Sanchís Julián Plaza del Olmo
José Francisco Aguilera Cara Carlos Ramírez Monerris Enrique Cebriá Alcover
Adrián Peña Abreu Juan Jesús Hernández Contreras Pedro Martínez García
Miguel Juan Llambrich Javier García Guillén Filip Faletar
Manuel Viana Martínez Matias Nahuel Leiva Víctor Pino Sales
Ignacio Lorenzo Henarejos Marc Gelma Castillo Jorge Daniel Méndez Ayala
Javier Jiménez Moreno Arnau Vega Mateos Antonio Cristian Glauder García
CUERPO TÉCNICO:
1er Entrenador: Samuel Villar
2º Entrenador: Miguel Molina
Preparador Físico: Iván Trapero
Psicólogo: Javier Catalán
Fisioterapeuta: Carmen Barragán
Fisioterapeuta: María Moreno

4. VILLARREAL CLUB DE FÚTBOL S.A.D.
4
Planificación de la temporada
-­‐ Pretemporada:
de
4
a
8
semanas.
-­‐ Temporada:
de
35
a
40
semanas.
-­‐ Transición:
de
4
a
8
semanas.
PLANIFICACIÓN
DE
UN
AÑO:
-­‐ 5
MACROCICLOS.
CALENDARIO
PERIODO
VACACIONES
JUNIO
PREPARACIÓN
I
(PRETEMPORADA)
JULIO
AGOSTO
AGOSTO
COMPETICIÓN
I
SEPTIEMBRE
OCTUBRE
NOVIEMBRE
DICIEMBRE
DICIEMBRE
PREPARACIÓN
II
(“REGENERATIVO”)
ENERO
ENERO
COMPETICIÓN
II
FEBRERO
MARZO
ABRIL
MAYO
JUNIO
VACACIONES
TRANSICIÓN
(VACACIONES)

5. VILLARREAL CLUB DE FÚTBOL S.A.D.
5
CARACTERÍSTICAS GENERALES DE LA
PRETEMPORADA
La
pretemporada
tiene
que
tener
mucho
volumen
y
poca
intensidad.
(Si
comenzamos
con
mucha
intensidad
habrá
una
preparación
incorrecta
además
de
lesiones).
A
medida
que
nos
acercamos
a
la
competición
el
volumen
se
reduce
y
aumenta
la
intensidad.
Por
lo
tanto:
PRETEMPORADA
!
+VOLUMEN
-­‐INTENSIDAD
SE
ACERCA
LA
COMPETICIÓN
!
-­‐VOLUMEN
+INTENSIDAD
En
la
pretemporada
vamos
a
empezar
trabajando
desde
una
perspectiva
general:
-­‐ Resistencia.
-­‐ Fuerza.
-­‐ Velocidad.
-­‐ Técnica
básica.
A
medida
que
se
acerca
la
competición
mayor
intensidad
y
mayor
especificidad:
-­‐
Aspectos
técnico-­‐tácticos
específicos
-­‐
Mayor
intensidad
En
la
pretemporada
debe
quedar
totalmente
definido
lo
siguiente:
-­‐
Sistema
de
juego
a
emplear:
1-­‐4-­‐3-­‐3
//
1-­‐4-­‐2-­‐3-­‐1
//
1-­‐4-­‐4-­‐2
-­‐
Modelo
de
juego:
+
Tipo
de
presión
a
realizar
(en
banda,
intensiva
tras
pérdida,
alta
(frontal
área
rival),
media
(¾
de
campo
adversario),
baja
(mitad
de
campo)…)
IMPORTANTE:
si
no
hay
presión
mi
línea
defensiva
no
puede
estar
muy
adelantada
ya
que
jugadores
rivales
tienen
tiempo
para
pensar
y
nos
cogen
la
espalda.
+
Si
hay
o
no
repliegue.
+
Juego
asociativo
/
juego
directo
/
contra-­‐ataques.
+
Acciones
características
de
los
jugadores
por
líneas
(portero,
defensa,
centrocampistas
y
delanteros).

6. VILLARREAL CLUB DE FÚTBOL S.A.D.
6
-­‐
ABP
(Acciones
a
balón
parado).
1.
Defensivas:
+
Tipo
de
defensa
en
los
córner:
Al
hombre,
zonal
ó
combinada
(recomendada).
+
Falta
lateral
cercana:
Nº
de
jugadores
en
barrera,
jugadores
realizando
vigilancia
defensiva
y
jugadores
marcando
al
hombre
definidos.
+
Falta
lateral
alejada:
Nº
de
jugadores
en
barrera,
jugadores
realizando
vigilancia
defensiva
y
jugadores
marcando
al
hombre
definidos.
+
Falta
frontal
alejada:
Nº
de
jugadores
en
barrera,
jugadores
realizando
vigilancia
defensiva
y
jugadores
marcando
al
hombre
definidos.
+
Falta
frontal
cercana:
Nº
de
jugadores
en
barrera,
jugadores
realizando
vigilancia
defensiva
y
jugadores
marcando
al
hombre
definidos.
2.
Ofensivas:
+
Saque
de
puerta:
Lanzador,
por
qué
lado
quiero
que
saque
el
portero,
si
saco
en
corto
o
en
largo
¿qué
hacer?;
Si
saco
en
corto
disposición
del
equipo,
si
saco
en
largo
a
quién
tiene
que
buscar
el
lanzador
y
el
equipo
situado
para
hacerse
con
segunda
jugada.
+
Córner
a
favor:
Lanzador,
Nº
de
jugadores
al
remate,
jugador
o
jugadores
en
frontal
para
finalizar
jugada,
línea
más
atrasada,
jugador
que
libra
(el
más
rápido).
+
Falta
lateral
cercana:
Lanzador,
Nº
de
jugadores
al
remate,
jugador
o
jugadores
en
frontal
para
finalizar
jugada,
línea
más
atrasada.
+
Falta
lateral
o
frontal
alejada:
Si
quiero
que
saquen
rápido
en
corto
o
quiero
que
centren
el
balón.
Lanzador,
Nº
de
jugadores
al
remate,
jugador
o
jugadores
en
frontal
para
finalizar
jugada,
línea
más
atrasada.
+
Falta
frontal
o
lateral
cercana:
Seleccionar
lanzadores
para
las
faltas
directas.
Jugador
o
jugadores
en
vigilancia
ofensiva
para
finalizar
jugada,
línea
más
atrasada.

7. VILLARREAL CLUB DE FÚTBOL S.A.D.
7
CARACTERÍSTICAS GENERALES DE LA TEMPORADA
La
temporada
es
el
periodo
más
largo
que
vamos
a
dividir
en
dos
macrociclos
(como
hemos
explicado
en
el
esquema
de
arriba).
1º)
COMPETICIÓN
I:
-­‐ Desde
finales
de
agosto
y
principios
de
septiembre
(en
la
mayoría
de
los
casos
desde
primeros
de
octubre)
a
principios
de
diciembre.
2º)
COMPETICIÓN
II:
-­‐ Desde
finales
de
Enero
hasta
finales
de
Mayo.
Entre
estos
dos
periodos
de
competición,
nos
encontramos
con
otro
periodo
preparatorio
o
regenerativo
que
va
desde
la
segunda
quincena
de
Diciembre
hasta
finales
de
Enero
y
que
nos
va
a
servir
para
preparar
a
los
jugadores
para
el
último
tramo
de
la
competición.
COMPETICIÓN
I
!
-­‐VOLUMEN
+INTENSIDAD
PREPARATORIO
II
!
+VOLUMEN
-­‐INTENSIDAD
COMPETICIÓN
II
!
-­‐VOLUMEN
+INTENSIDAD
En
este
periodo
competitivo
I
y
II
se
trabajarán
situaciones
reales
de
juego
que
se
dan
en
los
partidos
en
los
que
hay
que
imprimir
mucha
intensidad
simulando
acciones
competitivas.
Acciones
técnico-­‐tácticas
que
se
dan
durante
los
partidos
así
como
esfuerzos
similares
a
los
de
la
competición,
es
decir,
una
vez
trabajado
aspectos
de
capacidad
aeróbica
y
potencia
aeróbica
(Resistencia)
en
el
periodo
preparatorio
I
ó
II,
en
el
periodo
de
competición
trabajaremos
acciones
anaeróbicas
de
alta
intensidad
(Repetición
de
esfuerzos
intensos
de
corta
duración).

8. VILLARREAL CLUB DE FÚTBOL S.A.D.
8
TRABAJO DEL ASPECTO FÍSICO
-­‐ RESISTENCIA:
+RESISTENCIA
AERÓBICA:
Cuando
se
realiza
un
esfuerzo
de
larga
duración,
pero
de
intensidad
moderada,
la
cantidad
de
oxígeno
que
se
utiliza
es
igual
al
que
se
absorbe;
hay
por
tanto
un
equilibrio
(steady
state)
entre
el
aporte
y
consumo
de
oxígeno
por
parte
del
organismo.
RESISTENCIA
AERÓBICA
EFICIENCIA
AERÓBICA
CAPACIDAD
AERÓBICA
POTENCIA
AERÓBICA
+RESISTENCIA
ANAERÓBICA:
Cuando
el
esfuerzo
que
se
realiza
es
intenso
y
de
corta
duración.
El
organismo
no
puede
hacer
frente
a
este
tipo
de
esfuerzos
mediante
la
vía
aeróbica,
es
decir,
hay
"deuda
de
oxígeno"
ya
que
el
organismo
necesita
más
oxígeno
del
que
le
podemos
aportar
y
por
eso,
se
producirá
acumulación
de
ácido
láctico
en
la
sangre.
RESISTENCIA
ANAERÓBICA
CAPACIDAD
ANAERÓBICA
LÁCTICA
POTENCIA
ANAERÓBICA
ALÁCTICA
CAPACIDAD
ANAERÓBICA
LÁCTICA
POTENCIA
ANAERÓBICA
ALÁCTICA
-­‐ FUERZA:
+FUERZA
RESISTENCIA:
La
fuerza
resistencia
no
es
otra
cosa
más
que
la
capacidad
para
oponerse
a
la
fatiga
en
el
desarrollo
repetido
de
la
fuerza.
+FUERZA
MÁXIMA:
Máxima
fuerza
que
un
jugador
realiza
con
una
contracción
voluntaria
máxima.
+FUERZA
EXPLOSIVA:
Capacidad
para
superar
una
resistencia
con
una
elevada
rapidez
de
contracción.
Es
decir,
vencer
una
resistencia
con
la
mayor
velocidad
de
contracción
posible.
En
este
caso
sería
continuar
tan
rápido
como
sea
posible,
el
incremento
de
una
tensión
ya
iniciada.
+RESISTENCIA
A
LA
FUERZA
EXPLOSIVA:
Capacidad
para
oponerse
a
la
fatiga
desarrollando
trabajo
repetido
de
fuerza
explosiva.
FUERZA
FUERZA
RESISTENCIA
FUERZA
MÁXIMA
HIPERTROFIA
FUERZA
EXPLOSIVA
RESISTENCIA
FUERZA
EXPLOSIVA

9. VILLARREAL CLUB DE FÚTBOL S.A.D.
9
-­‐ VELOCIDAD:
+VELOCIDAD
DE
DESPLAZAMIENTO:
La
capacidad
de
un
jugador
de
desplazarse
de
un
lugar
a
otro
en
el
menor
tiempo
posible.
+VELOCIDAD
DE
REACCIÓN:
Hoy
día,
casi
todos
los
equipos
trabajan
la
velocidad
de
reacción
al
menos
una
vez
por
semana
(normalmente
dos
días
antes
o
el
día
previo
al
partido).
Casi
siempre
va
acompañada
de
una
salida
para
entrenar
además
la
capacidad
de
aceleración
del
jugador.
La
velocidad
de
reacción
es
la
capacidad
de
originar
una
respuesta
motora,
ante
un
estímulo,
en
el
mínimo
tiempo
posible.
VELOCIDAD
VELOCIDAD
DE
DESPLAZAMIENTO
VELOCIDAD
DE
REACCIÓN

10. VILLARREAL CLUB DE FÚTBOL S.A.D.
10
CONCEPTOS TÁCTICOS QUE SE DEBE SABER
DEFENSIVOS:
-­‐ PRESSING:
El
pressing
es
una
acción
táctica
defensiva
y
colectiva,
que
se
realiza
una
vez
perdida
la
posesión
del
balón
sobre
el
poseedor,
varios
o
la
totalidad
de
los
adversarios,
con
la
finalidad
de
no
dejarles
ninguna
libertad
de
acción
y
por
tanto,
tratar
de
romper
en
la
zona
que
interese
el
juego
ofensivo
del
equipo
adversario.
-­‐ MARCAJE:
Es
una
acción
táctica
defensiva
individual
y
colectiva
que
realizan
los
jugadores
del
equipo
que
no
poseen
el
balón,
para
recuperar
la
posesión
del
mismo,
dificultar
la
progresión
del
juego
del
equipo
poseedor
del
balón
y
evitar
la
finalización
del
adversario.
-­‐ REPLIEGUE:
Son
los
movimientos
de
retroceso
que
realizan
los
jugadores
de
un
equipo
que
perdió
la
posesión
del
balón
en
su
acción
atacante,
para
volver
lo
más
rápidamente
posible
a
ocupar
sus
posiciones
de
partida
o
posiciones
defensivas.
Son
acciones
que
nos
van
a
permitir
contrarrestar
el
juego
de
gran
velocidad
del
equipo
adversario
o
su
juego
de
contraataque,
además
nos
permiten
crear
una
gran
densidad,
lo
que
perjudica
el
juego
de
ataque
del
equipo
adversario.
Por
lo
tanto,
para
que
el
repliegue
sea
eficaz
ha
de
realizarse
con
velocidad,
orden
e
inteligencia.
-­‐ COBERTURA:
Es
el
principio
táctico
defensivo
que
consiste
en
estar
en
situación
de
ayudar
a
un
compañero,
que
puede
ser
desbordado
por
un
jugador
del
equipo
adversario,
el
cual
se
encuentra
en
posesión
del
balón.
Por
lo
tanto,
el
jugador
que
realiza
la
cobertura
debe
centrar
su
atención
en
el
compañero
más
próximo
que
se
encuentra
o
sale
a
realizar
marcaje
sobre
el
jugador
adversario,
poseedor
del
balón
y
debe
estar
en
disposición
inmediata/próxima
para
poder
ayudar
a
su
compañero
que
corre
el
riesgo
de
poder
ser
superado.
-­‐ PERMUTA:
Es
la
acción
táctica
defensiva
que
realiza
un
jugador,
cuando
es
desbordado
por
un
adversario
y
procura,
lo
más
rápidamente
posible,
ocupar
el
lugar
dejado
por
el
compañero,
que
en
su
ayuda,
sale
al
encuentro
de
ese
adversario.
Antes
de
manifestarse
una
permuta
debe
realizarse
una
cobertura.
Por
lo
que
no
debe
confundirse
permuta
(acción
táctica
defensiva
"en
el
fútbol")
con
el
cambio
de
posiciones,
por
razones
tácticas.
-­‐ ANTICIPACIÓN:
Es
la
acción
táctica
que
realiza
el
jugador
modificando
su
posición
con
respecto
a
su
adversario
que
espera
recibir
el
balón,
con
el
fin
de
impedir
que
éste
lo
reciba.

11. VILLARREAL CLUB DE FÚTBOL S.A.D.
11
-­‐ INTERCEPTACIÓN:
Es
la
acción
físico-­‐técnico-­‐táctica
defensiva,
sobre
el
balón
que
ha
jugado
el
adversario,
para
modificar
su
trayectoria
y
tratar
de
evitar
el
fin
perseguido
por
el
lanzador.
-­‐ VIGILANCIA
DEFENSIVA:
Son
las
evoluciones
que
realizan
los
jugadores
de
un
equipo,
en
fase
de
no
posesión
del
balón,
sobre
sus
adversarios,
no
manifestando
ningún
tipo
de
marcaje.
-­‐ TEMPORIZACIÓN
DEFENSIVA:
Es
la
acción
táctica
defensiva
que
consiste
en
la
aproximación
de
uno
o
varios
jugadores
hacia
el
atacante
poseedor
del
balón,
con
el
propósito
de
impedir
o
retardar
su
avance
hacia
la
portería
y
poder
dar
tiempo
para
que
otros
jugadores
del
equipo
defensor
ayuden
a
realizar
una
adecuada
organización
defensiva.
OFENSIVOS:
-­‐ AMPLITUD:
Es
una
acción
de
la
Táctica
colectiva
que
deben
tener
todos
los
ataques
y
contraataques
para
que
se
desarrollen
de
una
manera
óptima.
-­‐ CAMBIOS
DE
ORIENTACIÓN:
Es
la
acción
táctica
ofensiva
que
se
caracteriza
por
todos
los
envíos
de
balón,
largos,
medios
o
cortos
que
cambian
su
trayectoria
inicial.
Al
poder
realizar
envíos
largos,
medianos
y
cortos,
nos
da
una
idea
de
la
gran
cantidad
de
acciones
variadas
que
se
pueden
realizar
durante
el
juego
de
ataque
de
un
equipo.
-­‐ CONTRA-­‐ATAQUE:
Es
una
acción
táctica
ofensiva
donde
un
jugador
después
de
recuperar
un
balón
progresa
en
el
juego
lanzando
el
mismo
hacia
la
portería
adversaria,
sin
dar
tiempo
a
que
la
defensa
contraria
pueda
colocarse
y
aprovechar
los
espacios
libres
que
hayan
generado
en
su
acción
ofensiva.
-­‐ DESDOBLAMIENTO:
Son
todas
aquellas
acciones
que
realizan
los
jugadores
de
un
equipo
que
les
permiten
no
perder
la
ocupación
racional
del
terreno
de
juego,
cuando
realizan
ataques
o
contraataques,
cubriendo
y
ocupando
la
espalda
del
compañero
que
en
acción
ofensiva
se
incorporó
al
ataque
desde
posiciones
defensivas.
El
desdoblamiento
es
una
acción
ofensiva,
pero
se
tiene
prevista
la
defensiva
por
si
existe
pérdida
de
balón.
En
la
acción
pueden
intervenir
uno
o
varios
jugadores
de
diferentes
líneas.
-­‐ DESMARQUE
EN
RUPTURA:
Es
una
acción
táctica
ofensiva
que
se
manifiesta
cuando
un
jugador
supera
la
posición
del
compañero
con
balón
o
bien
reduce
distancias
con
la
portería
adversaria,
desbordando
al
marcador,
buscando
progresión
y
profundidad
en
el
juego
de
ataque.
Para
considerarse
desmarque,
el
jugador
que
lo
realiza
deberá
desmarcarse
de
un
adversario.

12. VILLARREAL CLUB DE FÚTBOL S.A.D.
12
-­‐ SOBREPOSICIÓN
(SUPERIORIDAD
EN
BANDA):
Esta
acción
ofensiva
es
fundamental
para
combatir
una
línea
defensiva.
Se
crea
una
situación
2
contra
1
en
la
banda,
favorable
al
equipo
atacante.
-­‐ VELOCIDAD
EN
EL
JUEGO:
Son
todas
las
acciones
tácticas
realizadas
de
forma
rápida
por
los
jugadores
de
un
equipo,
con
pases
precisos
y
orientados
adecuadamente,
acompañados
de
los
desplazamientos
rápidos
de
los
jugadores
que
no
poseen
el
balón,
para
intentar
el
desmarque
o
en
su
defecto
la
creación
de
espacios
libres
para
otros
compañeros.

13. VILLARREAL CLUB DE FÚTBOL S.A.D.
13
TEMPORALIZACIÓN DE LA TEMPORADA
Nuestra
temporada
estará
dividida
en
5
macrociclos,
los
cuáles
contarán
con
unos
objetivos
que
deberemos
cumplir
para
llevar
correctamente
nuestra
planificación.
-­‐ MACROCICLO
I:
PREPARACIÓN
I
(Desde
mediados
de
junio
de
2021
hasta
finales
de
agosto
2021).
-­‐ MACROCICLO
II:
COMPETICIÓN
I
(Desde
finales
de
agosto
y
principios
de
septiembre
de
2021
a
principios
de
diciembre
de
2021).
-­‐ MACROCICLO
III:
PREPARACIÓN
II
(Desde
segunda
quincena
de
diciembre
de
2021
hasta
finales
de
enero
de
2022).
-­‐ MACROCICLO
IV:
COMPETICIÓN
II
(Desde
finales
de
enero
de
2022
hasta
principios
de
junio
de
2022).
-­‐ MACROCICLO
V:
TRANSITORIO
I
(Desde
mediados
de
junio
de
2022.
Serán
el
comienzo
de
las
vacaciones).

14. VILLARREAL CLUB DE FÚTBOL S.A.D.
14
MACROCICLO I: PREPARACIÓN I
-­‐ OBJETIVOS
A
TRABAJAR:
+
Presentación
y
toma
de
contacto.
+
Acondicionamiento
general.
+
Resistencia
y
Resistencia
mixta.
+
Fuerza
y
Fuerza
resistencia.
+
Agilidad
con
componentes
velocidad.
+
Flexibilidad.
+
Técnica
individual
y
colectiva.
+
Táctica
individual
y
conjunta.
+
Movimientos
ofensivos
y
defensivos.
+
Sistema
de
juego.
+
Táctica
fija.
+
Ritmo
y
Velocidad.
+
Velocidad
de
reacción.
+
Fuerza
Explosiva.
+
Variantes
ofensivas
y
defensivas.
+
Técnicas
Relajación
Neurofuncional.
+
Competitividad.
+
Control
de
Stress.

15. VILLARREAL CLUB DE FÚTBOL S.A.D.
15
MACROCICLO II: COMPETICIÓN I
-­‐ OBJETIVOS
A
TRABAJAR:
+
Potencia
y
capacidad
aeróbica
–
anaeróbica.
+
Ritmo
y
velocidad.
+
Técnica
colectiva.
+
Flexibilidad.
+
Táctica
colectiva.
+
Empleo
efectivo
2
sistemas
de
juego
y
variantes.
+
Táctica
Fija.
+
Relajación
y
Control
de
Stress
-­‐
confianza
-­‐
relajación
neurofuncional
–
motivación.
+
Trabajo
Físico-­‐técnico.
+
Trabajo
Técnico-­‐táctico.
+
Fútbol
reducido.

16. VILLARREAL CLUB DE FÚTBOL S.A.D.
16
MACROCICLO III: PREPARACIÓN II
-­‐ OBJETIVOS
A
TRABAJAR:
+
Acondicionamiento
general.
+
Resistencia
y
resistencia
mixta.
+
Fuerza
y
fuerza
resistencia.
+
Agilidad
con
componentes
velocidad.
+
Flexibilidad.
+
Técnica
individual
y
colectiva.
+
Táctica
individual
y
conjunta.
+
Movimientos
ofensivos
y
defensivos.
+
Táctica
fija.
+
Fútbol
reducido.
+
Trabajo
Físico-­‐técnico.
+
Trabajo
Técnico-­‐táctico.
+
Ritmo
y
Velocidad
+
Fuerza
explosiva
+
Potencia
Anaeróbica
+
Sistemas
de
Juego
y
Variantes
+
Confianza
+
Competitividad
+
Motivación

17. VILLARREAL CLUB DE FÚTBOL S.A.D.
17
MACROCICLO IV: COMPETICIÓN II
-­‐ OBJETIVOS
A
TRABAJAR:
+
Fuerza
explosiva
+
Ritmo,
Velocidad
y
Agilidad
+
Flexibilidad
+
Técnica
Colectiva
+
Táctica
Colectiva
+
Táctica
Fija
+
Sistemas
de
Juego
+
Confianza,
situación
grupal,
autocontrol.
+
Trabajo
Físico-­‐técnico.
+
Trabajo
Técnico-­‐tácticos.
+
Fútbol
reducido.

18. VILLARREAL CLUB DE FÚTBOL S.A.D.
18
MESOCICLO V: TRANSICIÓN I (COMIENZO DE LAS
VACACIONES)
-­‐ OBJETIVOS
A
TRABAJAR:
+
Resistencia
mixta.
+
Ritmo
y
Agilidad.
+
Técnica
Individual
y
colectiva.
+
Táctica
Colectiva.
+
Táctica
Fija.
+
Sistemas
de
Juego.
+
Relajación
-­‐
Autocontrol
-­‐
Capacidad
Liderazgo.
+
Recuperación
esfuerzos.
+
Trabajo
Físico-­‐técnico.
+
Trabajo
Técnico-­‐Táctico.
+
Fútbol
reducido.