10 hábitos para quemar grasa y adelgazar es una diapositiva que te vas a ayudar a perder grasa de una manera rapida y sencilla, porque con estos consejos que te damos a continuación,sencillamente vas a perder grasa corporal de una vez y por toda.. Muchas gracias Espero que esta información te haya ayudado. Y tambien... ---------------------------------------------------------------- ------------------------------------------------------------------ Y POR FAVOR,NO OLVIDES SUSCRIBIRTE AL CANAL Y DEJAR TUS COMENTAR. Visiten Mi canal =) http://www.youtube.com/user/formulaadelgazante Visita nuestra Web: https://www.formulaadelgazante.com

1. 10 Hábitos Para Quemar Grasa y Adelgazar
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2. 10 Hábitos Para Quemar Grasa y Adelgazar
Un hábito es una acción repetida de forma
constante o periódica por parte de una
persona, ya sea consciente o
inconscientemente. Los hábitos más que
ninguna otra cosa nos definen como
personas, es decir, la persona que eres
actualmente es producto directo de tus
hábitos actuales.
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3. 10 Hábitos Para Quemar Grasa y Adelgazar
Algunos hábitos que
ayudarán a adelgazar:
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4. 10 Hábitos Para Quemar Grasa y Adelgazar
1) Come siempre sentado.
Cuando lo haces de pie o
caminando de prisa, se ingiere
mayor cantidad de alimentos.
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5. 10 Hábitos Para Quemar Grasa y Adelgazar
2) No comas rápido, mastica bien; si
lo haces, te sentirás satisfecho más
pronto y con menos alimento. ¡y
nunca repitas!
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6. 10 Hábitos Para Quemar Grasa y Adelgazar
3) Siempre que sea posible, haz tus
compras de mercado después de
haber comido; así tendrás menos
tentaciones de adquirir cosas que
engordan.
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7. 10 Hábitos Para Quemar Grasa y Adelgazar
4) Antes de comprar alimentos,
elabora una lista detallada de las
cosas que necesitas y no te
apartes de ella.
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8. 10 Hábitos Para Quemar Grasa y Adelgazar
5) Después de cada comida, es
recomendable descansar 15 minutos y
luego caminar durante tres cuartos de
hora. Una actividad realizada después
de una comida quema bastantes
calorías.
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9. 10 Hábitos Para Quemar Grasa y Adelgazar
6) Para saciar el hambre a la media
mañana un puñadito de ciruelas pasas,
un vaso de leche descremada o un minisándwich con pan integral, es lo más
indicado.
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10. 10 Hábitos Para Quemar Grasa y Adelgazar
7) Si a las medias nueves o en la merienda
de la tarde, come ciruelas pasas o una
manzana o un albaricoque seco, o alguna
otra fruta para engañar el estomago, es
bueno conservar la última porción en la boca
durante un rato.
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11. 10 Hábitos Para Quemar Grasa y Adelgazar
8) Disfruta de cada bocado,
como si se tratara del más
exquisito caviar. Consume
pequeñas cantidades y saborea
lentamente.
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12. 10 Hábitos Para Quemar Grasa y Adelgazar
9) Mientras comes, se aconseja no realizar
otra actividad, como ver televisión o leer; de
esta forma podrás concentrarse en los
sabores y disfrutarás cada bocado. Se tiende
a comer más cuando se hace
mecánicamente.
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13. 10 Hábitos Para Quemar Grasa y Adelgazar
10) Cuando estás comiendo, es
aconsejable dejar descansar los
cubiertos cada tres bocados
ingeridos. Romper el ritmo al
alimentarte obliga a comer menos.
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14. 10 Hábitos Para Quemar Grasa y Adelgazar
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15. 10 Hábitos Para Quemar Grasa y Adelgazar
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