1. Como tener un abdomen plano
de forma fácil y segura
¿Alguna vez te preguntaste cómo perder la grasa del abdomen y tener un abdomen plano
con seguridad? Bueno, puedes hacerlo sin estimulantes dañinos ni "trucos" raros para
perder peso.
Pero primero debes saber y tomar conciencia que la grasa abdominal se asocia a muchas
enfermedades tales como la hipertensión, el colesterol alto y la diabetes. Si tú quieres
evitar que estas enfermedades, que son abrumadoras nuestra sociedad, es necesario tomar
medidas para saber cómo tener un abdomen plano y perder la grasa, y puedes hacerlo de
manera segura.
Puedes perder la grasa del abdomen con seguridad mediante el uso de lo que se llama el
método de cambio de calorías. Esta ha sido una de las dietas de más éxito hasta ahora.
Esto no es nuevo, sino que en realidad ha sido utilizado por los físico-culturistas y
competidores de fitness.
Este método no requiere ningún tipo de
ejercicio, sino que sólo requiere que
cambies los alimentos que consumes día a
día. La única dificultad es que tienes que
evitar la comida chatarra y comida rápida.
Esto hará que la pérdida de peso en general
sea bastante difícil.
Por otro lado, no tienes que evitar la
comida chatarra de por vida, porque este
sistema (cambio de calorías) permite tomar
un descanso de la dieta cada 11 días. En realidad llegaras a comer lo que quieras cada 11
días, y tienes 3 días seguidos para hacerlo. Esto es en realidad lo que hace la dieta exitosa,
lo que ayuda a perder grasa del vientre con seguridad y facilidad.
Algunas personas han perdido entre 2-3 Kg en 11 días. Este es el promedio, algunas
personas han perdido menos y otros han perdido más peso en los 11 primeros días.
El cambio de calorías te enseña como tener un abdomen plano, si sigues la dieta. La dieta

2. funciona engañando a tu cuerpo com la aceleración de tu metabolismo, lo que se traduce
en quemar grasa. Tus hábitos alimenticios cambiarán constantemente cada día, que es otra
de las razones por las que el cambio de calorías funciona. Se confunde continuamente al
cuerpo. ¡Esto es algo maravilloso!
Esta dieta no te obliga a trabajar, pero si quieres, obviamente puedes. De hecho, el ejercicio
ayudará a tener un abdomen plano más rápido que con una dieta. Si estás demasiado
ocupado para hacer ejercicio, te recomiendo que trate de caminar, incluso si es sólo 5
minutos al día.
La dieta de cambio de calorías es una alternativa saludable a las píldoras de pérdida de
peso, trucos y dietas confusas. Es, con mucho, uno de las más fáciles las dietas que ayudan
a bajar la grasa del abdomen con seguridad y facilidad.
Eso sí, la única manera de obtener los beneficios de esta dieta es siguiéndola al pie de la
letra.

3. Si quieres averiguar cómo muchas personas han perdido una media de 2-3 Kilos de grasa
semanalmente con esta dieta más un programa sencillo de ejercicios, revisa el reto de 21
días de Ingrid Macher, que es una entrenadora profesional y nutricionista certificada que
se ha dado a la tarea de crear este programa para personas como tú y como yo, que no
tenemos tiempo para dedicarnos horas a cocinar ni a un gimnasio.
O si prefieres, antes de ver la página de Ingrid, mira la revisión que hice de su programa de
como tener un abdomen plano. Visita aquí para que conozcas mi opinión honesta sobre el
programa de Ingrid Macher, con sus ventajas y desventajas, o haz clic aquí para ver la web
del producto.
Eso sí, no dejes para mañana lo que puedes hacer hoy, ya que mientras más pase tiempo
más difícil será para ti bajar esa horrible grasa que te molesta en este momento, que aparte
de lo visual, sabemos los problemas que te puede traer y estoy seguro que no los quieres,
¿o me equivoco?
¡Revisa el programa y luego me comentas!

4. Saludos Amigos y hasta la próxima.
Atentamente,
Ale Ferro.
Sobre Ale Ferro
¡Hola! Mi nombre es Ale Ferro. Soy latino, de familia Europea.
Profesionalmente me dedico al maquillaje corporal, y siempre estoy en contacto con
modelos hombres y mujeres con quienes intercambio ideas de ejercicios y dietas para
mejorar el abdomen, y eso es precisamente lo que comparto con ustedes acá.
¡Espero les guste este espacio donde quiero compartir mis trucos para verme y sentirme
excelente, y cualquier cosa no duden en escribirme que con gusto les responderé sus
dudas!