Este documento presenta un programa educativo sobre el tabaquismo dirigido a estudiantes de segundo año medio. El programa tiene como objetivos generales promover una actitud consciente sobre los efectos del tabaquismo y prevenir su consumo. El documento analiza la situación del tabaquismo, define el concepto, explica sus causas y efectos dañinos en la salud. También presenta un plan de cinco semanas para dejar de fumar progresivamente, registrando el consumo y reduciendo cigarrillos con estrategias de autocontrol y alternativas al
2. 2
ÍNDICE.
I. INTRODUCCIÓN……………………………………………………………………………….………3
II. PRESENTACION DEL PROGRAMA EDUCATIVO ………………………………………………4
III. ANÁLISIS DE LA SITUACIÓN EDUCATIVA……………………………….……………………..5
IV. SELECCIÓN Y DEFINICIÓN DE TABAQUISMO……………………….……………………..6-8
V. OBJETIVOS…………………………………………………………………..………………………..9
- GENERALES……………………………………………………………………………………9
- ESPECÍFICOS…………………………………………………………………………………..9
VI. JUSTIFICACIÓN DEL PROYECTO ……………………………………………………….…..…10
VII. ANÁLISIS DE LA SOLUCIÓN DEL TABAQUISMO………………………………..……….….11
VIII. PLANIFICACIÓN DE LAS ACCIONES PARA PODER DEJAR DE FUMAR……………12-20
IX. METODOLOGIA DEL PROGRAMA EDUCATIVO……………………………………………...21
- Métodos didácticos para la presentación……………………………………………………
- Recursos humanos……………………………………………………………………………
- Recursos materiales……………………………………………………………………………
- Recursos económicos…………………………………………………………………………
X. CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES………………………………………………………………
XI. MARCO TEÓRICO…………………………………………………………………………………
- I. Tabaquismo………………………………………………………………………………….
- II. Componentes del humo de tabaco………………………………………………………..
- III. Efectos en la salud…………………………………………………………………………
- IV. Efectos en fumadores activos……………………………………………………………
- V. Efectos en fumadores pasivos……………………………………………………………
- VI. Tabaquismo y los adolescentes…………………………………………………………
- VII. Prevención del consumo de tabaco……………………………………………………..
- VIII. Prevalencia en chile…………………………………………………………………….
- IX. Programa y acciones.............................................................................................
XII. EVALUACIÓN………………………………………………………………………………………..
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II. PRESENTACION DEL PROGRAMAEDUCATIVO.
Tema: Tabaquismo
Dirigido a: Alumnos de 2° año medio
Lugar:
Fecha: miércoles 17 de junio de 2015
Duración de la educación: 40 minutos aproximadamente
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III. ANÁLISIS DE LA SITUACIÓN EDUCATIVA
Cada año, el tabaquismo mata a más de seis millones de personas en todo el
mundo. Además, los especialistas estiman que de los más de 650 millones de
fumadores actuales, la mitad fallecerá por muerte prematura, es decir, antes de
haber cumplido 70 años.
Hay cientos de miles de personas que mueren por respirar el humo que se
desprende del tabaco que fuman otros.
El tabaco se considera como culpable número uno de enfermedades prevenibles,
de discapacidad y muerte.
El tabaco es tan adictivo como la droga pura, ya que se trata de un producto
psicoactivo que afecta los procesos químicos del cerebro y del sistema nervioso.
Además tiene reconocidos efectos nocivos sobre el sistema respiratorio, dañando
gravemente bronquios y pulmones, llegando a producir bronquitis crónicas,
enfisema y cáncer pulmonar.
Los fumadores, además de dañar su propia salud, perjudican a los que los rodean.
Es notorio que lo que se ha denominado "tabaquismo pasivo" es peligroso para
quienes lo sufren, justificándose plenamente las medidas de protección que se
han adoptado en los diversos entornos en que se producen estas situaciones.
6. 6
IV. SELECCIÓN Y DEFINICIÓN DEL TABAQUISMO.
El tabaquismo es una enfermedad crónica que se caracteriza por ser una
drogodependencia: la nicotina, principio activo del tabaco, es una droga adictiva y
como tal tiene las características de otras drogas: tolerancia, dependencia física y
psicológica. La adicción a la nicotina obliga a los fumadores a mantener el
consumo de tabaco y, de esta forma, suprimir o evitar los síntomas derivados del
descenso de los niveles de nicotina en el organismo (síntomas de privación). Esto
genera que las personas pierdan la libertad de decidir y se vean obligadas a
mantener y aumentar progresivamente su consumo.
La tasa de impuesto al tabaco es diferenciada según el tipo de producto, es así
como a los puros se les aplica una tasa del 52,6%, al tabaco elaborado una tasa
del 59,7%. Cada cigarrillo paga un impuesto específico equivalente a
0,000128803 UTM y además cada paquete, caja o envoltorio paga un impuesto de
60,5% que se aplica sobre el precio de venta al consumidor, incluido impuestos.
¿Cuáles son sus causas?
La mayoría de las personas que comienzan a fumar lo hacen en la adolescencia,
en parte para identificarse con los adultos. El tabaquismo resulta muy accesible
tanto por la multiplicidad de lugares de venta, como por el precio, con campañas
de publicidad que identifican valores especialmente atractivos para el joven. Al
mismo tiempo es una de las adicciones físicas más intensas. La Organización
Mundial de la Salud, identificó estos factores y propuso estrategias para controlar
esta epidemia a nivel mundial: aumentar el precio de los cigarrillos, prohibir -o
regular- la publicidad, generar ambientes cerrados libres de humo de tabaco (sólo
fumar afuera), prohibir que las empresas tabacaleras patrocinen eventos,
incorporar información fuerte del daño del tabaco en el atado de cigarrillos, entre
otros.
7. 7
Se han identificado más de 4.000 sustancias o compuestos en el humo del
tabaco con capacidad de alterar la salud y provocar enfermedades, los principales
son:
Nicotina: Principal componente del tabaco, produce la dependencia.
Monóxido de carbono: Es un gas que procede de la combustión
incompleta de la hebra de tabaco y también de cualquier producto en
combustión, comenzando por los humos de los vehículos de combustión
interna, sea gasolina o diésel.
Gases irritantes: Gases que afectan al aparato respiratorio.
Sustancias cancerígenas: En el humo del tabaco se han detectado
diversas sustancias potencialmente cancerígenas como el Benzopireno,
que se forman durante la combustión del tabaco o del papel de los
cigarrillos.
Ejemplos de afecciones vinculadas a fumar:
• Alteración del olfato y el gusto
• Trastornos de la fertilidad
• Falta de aire, enfermedades respiratorias crónicas
• Numerosos tumores: pulmón, boca, laringe, páncreas, riñón, vejiga y
muchos otros.
• Dolores de cabeza, sensación de embotamiento y cansancio por intoxicación
crónica con monóxido de carbono
8. 8
• Infarto de corazón, infarto cerebral (ACV) y otros
• Trastorno de las encías, mayor número de caries y pérdida de dientes
• Partos prematuros, trastornos de la placenta, recién nacidos con bajo peso.
Todos los daños que produce el cigarrillo son prevenibles, y desde que se deja de
fumar los riesgos disminuyen notoriamente. Mayores beneficios obtienen quienes
dejan de fumar jóvenes, pero a todas las edades representa un importante logro
para la salud.
9. 9
V. OBJETIVOS.
OBJETIVOS GENERALES DEL PROYECTO
Promover una actitud consiente en los alumnos de segundo medio, sobre la
problemática expuesta referida a tabaquismo adolescente, tomando en
cuenta las causas, consecuencias y diferentes efectos que puede producir,
para así poder prevenirla o en su defecto combatirla.
OBJETIVOS ESPECÍFICOS
Reconocer los factores de riesgo y protectores del tabaquismo, existentes
en la población en estudio.
Conocer los componentes tóxicos del tabaco y los efectos adversos que
provocan.
Señalar las enfermedades producidas por el tabaco.
exponer las causas, efectos y síntomas del tabaquismo.
dar a conocer el tratamiento de esta problemática.
Manipular técnicas didácticas de educación, para promover el interés en el
curso, además lograr cuidados en la salud.
Evaluar los conocimientos que adquirieron los alumnos en el trascurso y
finalización de la presentación.
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VI. JUSTIFICACIÓN DEL PROYECTO
El proyecto educativo, referido al tabaquismo va dirigido a alumnos de segundo
año medio, debido a que estar en una etapa muy compleja en la vida, la
adolescencia. Por lo tanto, es la etapa en donde existe un mayor aumento del
consumo del tabaco.
El tabaco es una de las principales causas prevenibles de enfermedades crónicas.
Representa la segunda causa de muertes prematuras prevenibles en el mundo, y
la primera en países desarrollados.
A nivel mundial se estima que cerca de cinco millones de muertes son atribuibles
cada año al tabaco. Si tomamos estos datos y los proyectamos hasta el año 2020
estamos hablando de 10 millones de personas fallecidas por esta causa.
La dependencia al tabaco se considera actualmente como una enfermedad
pediátrica, debido a que la gran mayoría de los fumadores inician y establecen su
hábito en la adolescencia. Los reportes actuales dan cuenta que cerca del 90% de
los fumadores adultos fumaron su primer cigarrillo antes de los 18 años y el 60%
antes de los 14. La importancia de estas cifras radica en el hecho que el productor
más importante para tabaquismo en la adultez es, efectivamente, fumar durante
adolescencia.
Chile ostenta el peligroso récord de ser el país con más adolescentes fumadores
de cien países encuestados. En la Región Metropolitana y del Biobío uno de cada
tres niños y niñas, entre 13 y 15 años, fuma. Estas son cifras alarmantes, debido a
esto nuestro proyecto tiene la finalidad de que los alumnos conozcan los
problemas y enfermedades que esto trae a la salud, para así poder prevenirlas.
Más que nada que los alumnos tomen conciencia de las dificultades que existen
en el tabaquismo, que conozcan las causas y las diferentes componentes dañinas
para nuestro bienestar.
11. 11
VII. ANÁLISIS DE LA SOLUCIÓN DEL TABAQUISMO.
El problema no tiene solución si el afectado no toma la iniciativa de dejar la
adicción, ya que tiene que tomar conciencia propia tanto de los daños provocados
a la larga a su propio organismo como a las personas que lo rodean, si por su
propia cuenta no lo logra, puede pedir ayuda a centros médicos que lo asesorarán
convenientemente para gradualmente dejar el problema. Además asegurarse que
los cigarros realmente sólo se vendieran a mayores de edad y hacer una cultura
de que el cigarro no es un juego y que a la larga trae muchos problemas.
Los estudios sobre personas que han dejado de fumar revelan que el riesgo de
muerte por enfermedades relacionadas con el tabaco disminuye con cada año de
abstinencia. Por otro lado, los datos disponibles muestran que las mujeres, las
personas mayores y aquellas que presentan problemas de salud son las que más
dejan de fumar.
Hay muchos programas para ayudar a dejar de fumar. Algunos lo hacen con
grupos de apoyo, mientras que otros emplean técnicas de aversión en que los
participantes fuman muchos cigarros en muy poco tiempo hasta llegar a sentir
asco con ellos.
Hay proyectos en marcha para ayudar a la gente a dejar de fumar mediante
asesoramiento o participación en grupos de apoyo. Los que tienen una fuerte
dependencia física de la nicotina pueden sustituir esta sustancia por un chicle que
la contiene, para así aliviar el síndrome de abstinencia. Los parches de nicotina
también pueden ser de utilidad como alternativa o como refuerzo del chicle.
12. 12
VIII. PLANIFICACIÓN DE LAS ACCIONES, PARA PODER DEJAR DE FUMAR.
Primero que todo es importante aclarar y comprender su estructura:
Encontrarás cinco unidades generales, que corresponden con un período de cinco
semanas (una semana por apartado). Es recomendable que cada semana sigas
las instrucciones de la unidad que corresponda hasta completar las cinco. De esta
manera, irás consiguiendo de forma progresiva el abandono del tabaco.
En las tres primeras unidades o semanas se describe el proceso de
abandono del tabaco. Se reducirá progresivamente el número de cigarrillos
que fumas al día, al mismo tiempo que aprenderás estrategias de
autocontrol y nuevas alternativas al tabaco.
A partir de la cuarta unidad o semana dejarás de fumar por completo y
profundizaremos en las estrategias de autocontrol y en la prevención de
recaídas.
Al finalizar cada unidad, es importante que reflexiones sobre si has
conseguido los objetivos propuestos para esa semana. En el caso de que
los hayas conseguido, pasarás a la unidad siguiente. Si no fuese así,
tendrás que repetir la unidad hasta lograr los objetivos propuestos
1ª Semana
Conoce tu propio hábito.
Objetivo 1: Conocer tu hábito de consumo de cigarrillos.
La mejor forma es registrar tu consumo diario. Esto significa anotar cada cigarrillo
consumido de manera que, al final del día, puedas tener una visión clara y exacta
de cuál ha sido tu consumo, en qué horas has fumado más, etc.
Para obtener una información objetiva del registro es muy importante que no
confíes en tu memoria y que anotes cada cigarrillo que consumes, Si en algún
13. 13
intervalo de tiempo no has fumado, escribe 0 cigarrillos. Así no habrá confusión
cuando hagas el recuento diario.
A continuación, te mostramos un ejemplo de un registro de un fumador y su
consumo diario a lo largo de una semana.
L M M J V S D
09:00 -
11:00
Il Il ll ll Il ll l
11:00 -
13:00
Il Il ll ll Il ll ll
13:00 -
15:00
I I l l Il l l
15:00 -
17:00
O O O O Illl llll O
17:00 -
19:00
Ill Ill lll lll Ill lll lll
19:00 -
21:00
Il Il ll ll Il ll ll
21:00 -
23:00
Ill Ill lll lll Ill lll ll
23:00 -
01:00
Il I llll ll Ill ll ll
01:00 -
5:00
O O O O O O O
05:00 -
07:00
O O O O O O O
07:00 -
09:00
O O O O O O O
Total 15 14 17 15 21 19 13
14. 14
2ª Semana
Iniciando la reducción de cigarrillos.
Objetivo 1: Saber exactamente cuáles son los motivos por los que quieres dejar de
fumar. Objetivo 2: Reducir el número de cigarrillos fumados a lo largo del día.
Mis razones para dejar de fumar
Antes de comenzar a reducir el número de cigarrillos que fumas, es importante
que pienses en las razones personales que tienes para dejar de fumar.
Reduce el número de cigarrillos.
El objetivo es que, a lo largo de esta semana, disminuyas el consumo según la
tabla que figura a continuación.
Tendrás que reducir paulatinamente tu consumo en función del nú- mero de
cigarrillos que fumas. De forma que, si fumabas 20 cigarrillos al día, durante esta
semana no debes fumar más de 15. Tendrás que aprender a distribuírtelos a lo
largo del día como quieras. Elige el modo que te resulte más fácil.
Si algún día fumas más de los 15 cigarrillos establecidos, por ejemplo 18, debes
compensarlo fumando otro día de la semana 3 menos (que es el número de
cigarrillos que fumaste de más). De esta manera, al finalizar cada semana siempre
cumplirás la media de cigarrillos propuesta como objetivo.
Si la semana anterior fumabas
una media de ... cigarrillos/día)
A partir de ahora debes fumar
una media de ... (cigarrillos/día)
50 35
40 28
35 25
30 20
25 18
20 15
15 10
15. 15
12 8
10 6
8 5
6 4
4 2
2 2
3ª Semana
Buscamos alternativa.
Objetivo 1: Reducir nuevamente el número de cigarrillos consumidos.
Objetivo 2: Comprender la razón por la que fumas cada cigarrillo y poner en
marcha conductas alternativas.
Continuamos con la reducción
Durante esta semana tu objetivo es continuar con la reducción de cigarrillos que
ya habías comenzado durante la unidad anterior. Para ello debes proceder del
siguiente modo:
Si la semana anterior fumabas
una media de ... cigarrillos/día)
A partir de ahora debes fumar
una media de ... (cigarrillos/día)
40 15
35 14
30 12
25 10
20 8
15 6
12 5
10 4
8 3
16. 16
Reglas para limitar el consumo
Además de la reducción, tendrás que seguir unas reglas para empezar a renunciar
a aquellos cigarrillos que suelen ser los más difíciles de eliminar para la mayoría
de los fumadores. Así, durante esta semana no podrás fumar:
Hasta una hora después de levantarte.
Hasta 30 minutos después de comer o cenar.
Viendo la televisión.
En la cama.
Conduciendo.
Mientras tomas café, cerveza o una copa.
En compañía de niños o de no fumadores. El porqué de cada cigarrillo.
Algunas razones son:
Por rutina. Son los cigarrillos que fumas de forma automática (al mismo
tiempo que conduces, hablas por teléfono, etc.).
Por abstinencia. Son los cigarrillos fumados tras un período en el que no
has podido fumar.
Como premio. Es el cigarrillo que fumas cuando has logrado algo o
después de haber realizado un gran esfuerzo.
Para afrontar el estrés. El tabaco produce efectos fisiológicos que son
interpretados como relajantes y produce la sensación de que está
disminuyendo la emoción negativa.
Por aburrimiento. Es el cigarrillo que fumas cuando no tienes nada que
hacer o mientras esperas.
Por placer. Es el cigarrillo que fumas para añadir placer al propio placer.
Un nuevo estilo de vida, más saludable.
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Actividades alternativas:
Mastica chicle, regaliz o caramelos sin azúcar.
Bebe zumos o agua.
Practica algún ejercicio de respiración. Para ello, coge aire por la nariz,
retenlo unos segundos y expúlsalo muy lentamente por la boca. Más
adelante profundizaremos más en esta técnica.
Duerme.
Dúchate o date un baño.
Ve la TV, escucha música, lee.
Limpia la casa.
Practica algún ejercicio físico.
Llama por teléfono.
Cocina.
Haz trabajos manuales, crucigramas, etc.
4ª Semana
CONVIÉRTETE EN UN NO FUMADOR.
Tu meta dejar de fumar.
PREPARA EL GRAN DÍA
Lo primero que tienes que hacer es preparar el día en que dejarás de fumar. Para
ello, te aconsejamos que sigas los siguientes pasos:
Elimina todas las cosas que te provocan el deseo de fumar. Tira todos los
cigarrillos y cerillas. Si es posible, esconde los mecheros y ceniceros,
regala los cartones y paquetes de cigarrillos que tengas en casa. Crea un
ambiente limpio y fresco a tu alrededor.
Organiza todas las actividades que vas a realizar durante este día,
procurando estar lo más ocupado posible. También debes pensar en las
18. 18
posibles situaciones en las que puede aparecer el deseo de fumar y las
estrategias de afrontamiento que utilizarás para no hacerlo.
En un calendario anota la fecha del día que has elegido para dejar de
fumar. Este mismo calendario servirá para que en los días posteriores
taches con una cruz cada día que pases sin fumar.
EL DÍA ELEGIDO
¡Hoy no voy a fumar!
De esta forma, al finalizar el día puedes comprobar también si has cumplido tu
objetivo, y ello te ayudará a continuar los próximos días.
Haz ejercicio físico (caminar, pasear, subir las escaleras en lugar de utilizar
el ascensor, etc.).
Seguidamente, dúchate con agua caliente. Esto te ayudará a relajarte.
En el desayuno, toma frutas o zumos de fruta y alimentos ricos en vitamina
C (naranja, kiwi, melón, tomate, etc.).
En cuanto te ofrezcan el primer cigarrillo, contesta simplemente no, gracias,
no fumo” o bien “no, gracias, estoy dejando de fumar”. Es importante que
no discutas con los fumadores que intenten desanimarte.
Cuando tengas ganas de fumar: bebe agua, zumos, infusiones, mastica
chicles o caramelos sin azúcar, toma frutas, etc.
LOS PRIMEROS DÍAS SIN FUMAR
Durante los tres o cuatro primeros días, sentirás un deseo intermitente y muy
fuerte de fumar. Esto hará que durante este primer período aumente el
nerviosismo y la tensión. En los momentos en los que el deseo de fumar sea muy
intenso, puedes poner en marcha las estrategias que a continuación se indican y
¡sobre todo, no fumes!
Si te encuentras muy nervioso o irritable, toma un baño, pasea o practica
esta técnica de relajación:
19. 19
Respira profundamente y nota cómo el aire llena tus pulmones. Intentare
tener el mayor tiempo posible el aire en tu interior y expúlsalo
tranquilamente. Repite esta respiración lentamente varias veces (no más de
5 en cada ocasión) y concéntrate en la sensación de bienestar que te
produce.
No trates de razonar contra el deseo de fumar. Cuando las ganas
aparezcan, debes pensar en algo que te recuerde tu decisión, por ejemplo:
“yo no fumo”, “basta, no quiero fumar”, “no, no voy a fumar”. Seguidamente
cambia de tema, piensa o concentra tu atención en algo distinto al tabaco.
En función de la situación en la que te encuentres, pon en marcha alguna
de las actividades alternativas de tu lista.
Si el deseo persiste, toma lápiz y papel y escribe: ¿por qué quiero este
cigarrillo? Intenta responder a esta pregunta siendo verdaderamente crítico
con tus argumentos. Un cigarrillo nunca resolverá o mejorará un problema.
Si te lo cuestionas, te darás cuenta de que no necesitas realmente ese
cigarrillo
5ª Semana
CONVIÉRTETE EN UN EX-FUMADOR
¡Felicidades!
Ya has pasado una semana sin fumar. Poco a poco te acostumbrarás a disfrutar
de las cosas y de las diferentes actividades que realizas a lo largo del día sin
acompañarlas de un cigarrillo.
Vivir sin tabaco todavía puede ser desagradable. Es posible que te sientas
decaído, más triste y sientas una especie de vacío, como si en tu vida faltara algo
importante. Estos sentimientos son absolutamente normales durante los primeros
días de abstinencia, ya que pierdes una fuente de satisfacción, pero es algo
temporal.
20. 20
Es importante que, en este momento, cuando ya han transcurrido algunos días
desde que dejaste de fumar, te cuides con especial interés. Durante los primeros
días del proceso de abandono de los cigarrillos estabas motivado por conseguir un
objetivo, personas que te rodean te apoyaban y animaban, pero ahora que
finalmente lo has dejado, todo vuelve a la normalidad, excepto que ya no fumas.
¿QUÉ OCURRE SI VUELVO A FUMAR?
Es posible que, en estos momentos, uno de los aspectos que más te preocupen
como ex-fumador sea el problema de las recaídas. Para ayudarte a disminuir esta
preocupación, vamos a considerar varios aspectos que te pueden ser de gran
interés.
Debes preocuparte sólo de no fumar en el día de hoy.
Conoce la diferencia entre caída y recaída en el consumo del tabaco.
21. 21
IX. METODOLOGÍADEL PROGRAMAEDUCATIVO.
Métodos didácticos para la presentación
Clase activa participativa.
Recursos humanos:
Los recursos humanos que se utilizaran en nuestro proyecto educativo consta de:
Enfermeros en formación de 1° año.
Docentes supervisores.
Docente general del curso 2 año medio.
Alumnos de 2° medio.
Recursos materiales:
Para el desarrollo de nuestro proyecto se necesitaran recursos materiales para
apoyar el desarrollo de este los cuales consta de:
Computador.
Data.
Plumones.
Impresiones de Quiz.
Incentivos o premios.
Carteles.
Mesa.
Trípticos.
Recursos económicos:
Para llevar a cabo nuestro proyecto educativo se necesitara de distintos materiales
el cual implica un gasto económico los cuales consta de:
Plumones: $800.
Impresiones: $1000.
Incentivos o premios: $2000.
23. 23
XI. MARCO TEÓRICO.
I. Tabaquismo
El tabaquismo es la adicción al tabaco, provocada principalmente por uno de sus
componentes más activos, la nicotina; la acción de dicha sustancia acaba
condicionando al abuso de su consumo. Dicha adicción produce enfermedades
nocivas para la salud del consumidor.
Según la OMS el tabaco es la primera causa de invalidez y muerte prematura en
el mundo.1 En Europa el tabaquismo provoca cada año 1,2 millones de muertes.
Está directamente relacionado con la aparición de 29 enfermedades, de las cuales
10 son diferentes tipos de cáncer y de más del 50 % de las enfermedades
cardiovasculares. Fumar es directamente responsable de aproximadamente el 90
% de las muertes por cáncer de pulmón y aproximadamente el 80-90 % de la
enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) y enfisema.2 En España cada
año mueren más de 50 000 personas debido al consumo de tabaco, más que por
los accidentes de tráfico y el consumo de todas las drogas ilegales juntas.
Según informes científicos, cientos de miles de personas mueren anualmente de
forma prematura debido al tabaco. Estudios recientes indican que la exposición al
humo de los cigarrillos fumados por otra gente y otros productos del tabaco,
producen al año la muerte de miles de personas que no fuman Pese a estas
estadísticas y a numerosos avisos sobre los peligros de fumar, millones de adultos
y adolescentes siguen fumando.
La nicotina, uno de los ingredientes principales del tabaco, es un poderoso
estimulante. Al cabo de unos segundos de inhalar una bocanada de humo, el
fumador recibe una poderosa dosis de este componente en el cerebro. Esto hace
que las glándulas adrenales viertan en la sangre adrenalina, lo cual acelera el
24. 24
ritmo cardiaco y aumenta la presión sanguínea. La nicotina está considerada como
una sustancia más adictiva que otras drogas ilegales.
II. Componentes del humo de tabaco.
El humo tiene sobre 4000 componentes y se conoce el efecto biológico de sólo
algunos: la nicotina, los alquitranes, el monóxido de carbono y algunos
cancerígenos. La nicotina, por sus efectos en el sistema nervioso, es la
responsable de la adicción que incrementa y perpetúa su consumo. Los
alquitranes son responsables de los efectos irritativos e inflamatorios sobre la vía
aérea y territorio alveolar, del daño de la función ciliar, de la inhibición de
antiproteasas y del transporte de los agentes cancerígenos del tabaco. El
monóxido de carbono, a través de la reducción del contenido de O2 arterial, es un
factor precipitante de accidentes vasculares, especialmente coronarios y de
problemas del embarazo.
Algunos de los químicos que se encuentran en las distintas fases del cigarro
(sólido, gaseosa o de partículas) son:
Nicotina
DDT (insecticida)
Propano (combustible para naves espaciales y propelente de aerosoles)
Cianuro (Usado en explosivos, tintes y plásticos)
Benceno (hidrocarburo aromático)
Butano (hidrocarburo derivado de la fermentación de mantecas rancias)
Arsénico (compuesto tóxico utilizado en la fabricación de semiconductores)
Aldehído fórmico (resultante de la oxidación del alcohol etílico)
Metanol (alcohol de madera)
Acetileno (gas altamente inflamable)
Amoniaco (Utilizado en productos de limpieza, plásticos y explosivos)
25. 25
Monóxido de carbono (gas inflamable y altamente tóxico)
Alquitrán (Se usa como combustible y es muy tóxico)
Óxido de nitrógeno (compuesto inorgánico derivado de la combustión de
carbón, petróleo y diesel)
TABLA
SÍNTOMAS DE PRIVACIÓN DE NICOTINA
Desesperación por fumar
Ansiedad
Irritabilidad
Alteraciones del sueño
Falta de concentración
Fatiga
Sensación de mareo
Cefalea
Constipación
Hambre
III. Efectos sobre la salud.
Está directamente relacionado con la aparición de muchas enfermedades,
fundamentalmente:
• Distintos tipos de cáncer: de pulmón, laringe, faringe, riñón, hígado, vejiga, entre
otros;
• Enfermedades cardiovasculares: infartos, ACV, aneurismas;
• Enfermedades respiratorias: bronquitis crónica, enfermedad pulmonar obstructiva
crónica (EPOC), e infecciones respiratorias reiteradas.
Además, en las mujeres el tabaquismo tiene graves consecuencias en el sistema
reproductor.
26. 26
Haciendo un resumen, al tabaquismo se le atribuye que:
1. Causa el 30% de todos los cánceres. En especial los localizados en la
garganta, boca, cuerdas bocales. Origina el 80% de los casos de bronquitis
y enfisemas. Agrava las infecciones respiratorias. Produce ronquera e irrita
la garganta.
2. Acelera el ritmo cardiaco y contribuye a un tercio de las muertes por
ataques cardiacos y enfermedades coronarias.
3. Provoca el 90% de los casos de cáncer al pulmón.
4. Aumenta la presión sanguínea.
5. Las úlceras gastrointestinales son dos veces más frecuentes entre los
fumadores.
6. Es una amenaza para las mujeres embarazadas: retrasa el desarrollo del
feto. Sus hijos están más expuestos a morir después del parto. Aumenta el
riesgo de aborto. Origina bajo peso en los recién nacidos.
7. Produce pérdida de apetito y cansancio.
8. Altera el sistema nervioso.
9. Adelanta la edad de la menopausia.
10.Reseca la piel y aumenta la vellosidad en las mujeres.
TABLA
ENFERMEDADES Y CONDICIONES ASOCIADAS AL TABAQUISMO
27. 27
A este conjunto de daños demostrados debe agregarse una multiplicidad de
efectos indirectos, entre los cuales destaca la susceptibilidad para las infecciones
respiratorias agudas y aumento de la reactividad bronquial. Este conjunto de
efectos explica que la mortalidad general de fumadores supere hasta en un 70% a
la de no fumadores de la misma edad, y que el ausentismo laboral de fumadores
supere en un 33 a 45% al de los no fumadores.
La enfermedad coronaria es el principal contribuyente al exceso de mortalidad,
con el agravante de que las muertes por infarto ligadas al tabaco se producen
mayoritariamente bajo los 45 años de edad. Siguen en frecuencia las muertes por
cáncer bronquial y por enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC). En Chile
mueren diariamente 30 personas por enfermedades asociadas al hábito de fumar,
estimándose que en promedio un fumador tiene 8 años de vida menos que un no
- Cáncer :
bronquios
cavidadoral
laringe
esófago
estómago
páncreas
vejiga
cuello útero
riñón
- Enfermedad coronaria
- Enfermedad vascular periférica isquémica
- Bronquitis crónica
-.EPOC( EnfermedadPulmonarObstructiva Crónica )
-.Aumento de morbilidady mortalidad perinatal
-.Dañofetal intrauterino-
-.Morbilidadrespiratoria y circulatoria en fumadorespasivos
-.Susceptibilidad a infeccionesrespiratoriasbacterianas
-.Pérdida de elasticidadde la piel con desarrollo precozde arrugas
- Engrosamientode la voz en mujeres
28. 28
fumador. Si se compara muertes asociadas al hábito de fumar con aquellas
ligadas a otras adicciones, como alcohol y drogas, se puede apreciar la mucho
mayor significación del tabaco, en contra de lo que corrientemente se cree.
IV. Efectos en fumadores activos
El daño producido por el tabaco es de lento desarrollo, dependiendo tanto de la
dosis y tiempo de uso como de la susceptibilidad individual del fumador. La
importancia de este último factor fue demostrada en un estudio clásico de Fletcher
que siguió la evolución de fumadores durante 8 años usando como ejemplo la
enfermedad pulmonar obstructiva crónica.
V. Efectos en fumadores pasivos
Las personas no fumadoras expuestas a la contaminación ambiental de
fumadores o fumadores pasivos, aparte de sufrir del desagrado del olor y de las
molestias irritativas en ojos y mucosa respiratoria alta, también pueden presentar
daños en su salud. Existen estudios que muestran un incremento al doble de la
incidencia de cáncer bronquial en las mujeres no fumadoras cuyo cónyuge fuma y
se ha demostrado que los lactantes hijos de padres fumadores presentan el doble
de infecciones respiratorias que los hijos de no fumadores. Los recién nacidos de
madres fumadoras tienen con frecuencia menor peso al nacer, menor desarrollo y
retraso en la capacidad escolar. Estos efectos se atribuyen al CO que interfiere en
el transporte de O2 al feto. Este mecanismo también produciría el daño placentario
responsable de la mucho mayor morbilidad y mortalidad perinatal de las
fumadoras. Las madres fumadoras tienen menor cantidad de leche y un tiempo de
lactancia reducido. La exposición en lugares de trabajo también debe considerarse
siendo marcada en lugares donde concurre público fumador (restaurantes, bares)
Asimismo, enfermos con diversas afecciones pueden presentar síntomas cuando
son fumadores pasivos: se observan crisis obstructivas en asmáticos, tos en
bronquíticos y angina en coronarios. Además, el tabaquismo presenta sinergismo
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con otros factores de riesgo de daño orgánico como son la hipertensión arterial, el
sedentarismo, las hiperlipidemias y los antecedentes familiares de cáncer.
VI. El tabaquismo y los adolescentes
En el 2007, hubo más de 3 millones de adolescentes americanos (entre los 12 y
17 años de edad) que reportaron haber consumido un producto de tabaco en el
mes anterior a la encuesta. En ese mismo año, se encontró que casi el 60 por
ciento de los nuevos fumadores eran menores de 18 años cuando fumaron un
cigarrillo por primera vez. De los fumadores menores de 18 años, es probable que
más de 6 millones mueran prematuramente por una enfermedad asociada al
tabaquismo.
El consumo del tabaco por adolescentes no sólo es el resultado de las influencias
psicosociales, como presión por parte de los compañeros o amigos, sino que las
investigaciones recientes sugieren que puede haber razones biológicas para este
periodo de mayor vulnerabilidad. Hay algunas pruebas de que fumar
ocasionalmente puede provocar en algunos adolescentes el desarrollo de la
adicción al tabaco. Los modelos en animales proporcionan evidencia adicional de
una mayor vulnerabilidad en el hábito de fumar en la adolescencia. Las ratas
adolescentes son más susceptibles a los efectos de refuerzo de la nicotina en
comparación con las ratas adultas, y consumen más nicotina, cuando está
disponible, que los animales adultos.
Los adolescentes también parecen ser más sensibles a los efectos de refuerzo de
la nicotina combinada con otras sustancias químicas que se encuentran en los
cigarrillos, aumentando así su susceptibilidad a volverse adictos al tabaco. Como
se mencionó anteriormente, el acetaldehído aumenta las propiedades adictivas de
la nicotina en los animales adolescentes, pero no en los animales adultos. Un
estudio reciente también sugiere que hay genes específicos que pueden aumentar
el riesgo de la adicción en las personas que comienzan a fumar durante la
adolescencia.
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Los escolares chilenos entre 13−15 años poseen tristes records
País con el mayor consumo de cigarrillos en el mundo (Mujeres)
País con el mayor consumo de cigarrillos en la región de las Américas
(Varones)
¿Cuál es la edad de inicio del consumo de tabaco en Chile?
Según datos del Octavo Estudio Nacional de Drogas en Población Escolar−2009,
realizado en escolares de 8° Básico a 4° Medio, la edad promedio de inicio del
consumo de tabaco es 13,2 años (mujeres) y 13,3 años (varones). Este porcentaje
es similar según tipo de colegio, siendo 13,3 años (municipal), 13,3 años
(subvencionado) y 13,4 años (particular).
¿Qué velocidad tiene el aumento de consumo de tabaco ente 8° Básico y 4°
Medio?
El aumento del consumo de tabaco entre 8° Básico y 4° Medio es muy
rápido:
32,2% de los escolares de 8° Básico reportó consumo de tabaco durante el
último año, 18,7% de los escolares de el último mes, cifra que se duplica en
4° Medio (55,4% año, 43,3% mes)
VI. Prevención del consumo de tabaco
El consumo de tabaco representa la principal causa única prevenible de
enfermedad, discapacidad y muerte en el mundo actual. El consumo de tabaco y
la exposición al humo que se genera al fumar (Humo de segunda mano) esta
causalmente asociado entre otras; al desarrollo de numerosos canceres,
enfermedades cardiovasculares, respiratorias, materno infantiles.
El consumo de tabaco representa un importante problema de salud pública, no
sólo por su magnitud, sino también por las consecuencias sanitarias que conlleva,
así como por sus elevados costes sociales.
Por esto, entre las metas que el sector Salud se ha propuesto alcanzar hacia el
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año 2020 está la disminución de los índices de prevalencia de consumo de tabaco
en la población del país.
VII. Prevalencia en chile
Chile es el país de América con mayor prevalencia de consumo de tabaco. El
consumo de tabaco constituye uno de los factores de riesgo de enfermedad y
muerte más importantes en Chile, país en donde se relaciona con varias causas
de muerte, dentro de las que destacan la enfermedad pulmonar obstructiva
crónica, el enfisema pulmonar el cáncer de pulmón y de laringe y enfermedades
del corazón y cerebro vasculares
VIII. Programas y acciones
El Ministerio de Salud, con el propósito de detener el avance del consumo de
tabaco y proteger a la población de la exposición al humo de tabaco de segunda
mano, ha considerado oportuno y necesario promover el desarrollo de Ambientes
libres de humo de tabaco en el país.
Este ministerio ha seguido las orientaciones basadas en la evidencia internacional
acumulada, recogida y emanada por la OMS. Durante la primera mitad del decenio
se focalizó el quehacer en el desarrollo e implementación de políticas de
ambientes libres de humo de tabaco y promoción de los estilos de vida sin tabaco
a nivel escolar; y en el desarrollo de un marco jurídico que facilitara el abordaje
amplio e integral del control del tabaco incluyendo cambios estructurales en el
país.
El 21 de Mayo de 2003, en la 56ª AMS, fue aprobada por unanimidad el primer
tratado de salud pública negociado bajo los auspicios de la OMS: denominado
”Convenio Marco para el Control del Tabaco” (CMCT).
11 de Septiembre de 2005. Chile ratificó este tratado el cual entró en vigencia el
11 de Septiembre de 2005.
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Desde el 1 de Marzo del 2013 entra en vigencia Ley Nº 20.660 que modifica la
Ley 19.419 “Que Regula Actividades que Indica Relacionadas con el Tabaco”
La Nueva Ley de Tabaco establece entre sus avances:
1.- Prohibición de fumar en todos los espacios cerrados de libre acceso al público
2.- Prohibición absoluta de la publicidad dentro del todo el país.
3.- Incluye todos los productos de tabaco.
4. -Advertencias de los productos de tabaco. La nueva ley faculta al Ministerio
para establecer entre dos y seis advertencias, las que durarán entre 1 y 2 años.
5.- Aditivos. La nueva ley faculta al Ministerio para prohibir el uso de aditivos y
sustancias que aumenten los niveles de adicción, daño o riesgo en los.
6.- La nueva ley agrega a los inspectores municipales y aumenta las sanciones.
Además, el Ministerio ha implementado desde el año 2008 al 2013 la Campaña
Escolar de Prevención del Consumo de Tabaco denominada “Elige No Fumar”,
cuyo objetivo es modificar el comportamiento en los estudiantes de 7° Básicos a II°
Medio del país, para evitar el inicio del consumo de tabaco.
X. EVALUACIÓN.
Para conocer con más detalle lo que los alumnos aprenden, es importante conocer
lo que ellos debieran ser capaces de hacer y conocer tanto al principio del
desarrollo de nuestro proyecto tanto como al final y lo que se ha aprendido por el
programa.
El proceso de evaluación para este proyecto educativo se realizara
mediante la elaboración de preguntas orales al principio de nuestra exposición
las cuales tendrán el objetivo de poder medir los conocimientos de los
estudiantes sobre el tabaquismo y conocer la cantidad de alumnos que fuma y en
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qué cantidad, para posterior evaluar nuevamente si los conocimientos expuestos
en la presentación fueron adquiridos por los estudiantes mediante un formulario de
llenado o quiz que los alumnos completaran durante el desarrollo del tema La
duración será de aproximadamente 3 a 4 minutos.
Para incentivar la partición de los alumnos se les hará entrega de un
reconocimiento a quienes respondan correctamente.
Esta evaluación se llevara a cabo para comprobar si efectivamente los objetivos
específicos se llevaron a cabo
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¿El alto consumo de tabaquismo incide directamente en la salud de nuestro
cuerpo?
Da ejemplos de las patologías más comunes que acarrea el tabaquismo.
Según lo escuchado en la exposición ¿cómo podemos prevenir el tabaquismo en
menores?
¿Qué otro tipo de problemas trae el consumo de tabaco, independiente de
enfermedades?
¿Existe algún tipo de tratamiento o cura para los consumidores de tabaco?
Si no es tratado a tiempo ¿el consumo de tabaco puede ser fatal?
¿Qué otra medida tomarías tu para acabar con el consumo de tabaco?
Aun aprendiendo todo lo expuesto ¿el tabaco tiene algún tipo de beneficio?
