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- 13. Cuadro
- 16. Posición
- 17. Tunel del viento
- 32. Se acabó. Gracias por seguir aquí. [email_address]
Notas del editor
- Entrenar y ‘todo lo demás’ no son mutuamente excluyentes
- 225g/drag = 90s/40km =7,5m/IM 50g=0,5s/km
- Mito, si el casco aero no va pegado a la espalda no sirve
- Siguiendo unas pautas basicas se puede llegar a una posicion muy buena Bajar manillar hasta que el torso este horizontal, Extremo clavicula en linea con insercion dorsal
- Juntar codos hasta que esten en linea con piernas o más Manos ligeramente elevadas y muy juntas
- Probar la posicion, fuerte!! Adelantar el sillin (y subir), si es necesario
- Al adelantar la posicion subimos el tronco, y hay que subir el silli, mas pierna expuesta al aumentar su verticalidad
- Ejemplos de tios que corren bien y van retrasados, tambien ITU boys y yo mismo
- Mi expe. Personal, para Challenge salida mas larga en la cabra 3h, siempre fuerte
- hola