2. Serefiere a las condiciones y
posturas que deben adoptarse para
desempeñar determinados trabajos
y que, de ser inadecuadas, causan
fatiga y lesiones en la estructura
ósea y muscular de los trabajadores.
3. FATIGA VISUAL: Ojos rojos, ardor y/o
cansancio son los síntomas. Se presenta
por la continua lectura de documentos o
computadores sin protectores visuales o
con bajos niveles de iluminación. El estar
concentrado en el trabajo puede hacer
que el empleado comience a pestañear
cada vez menos, lo que produce, a su vez,
dolor de cabeza y malestar.
4. HIPOACUSIA SENSORIAL POR RUIDO : Es la
disminución del nivel de audición de una
persona por debajo de lo normal. Puede
ser reversible o permanente.
Es reversible cuando es posible devolverle
al paciente mediante algún tratamiento la
capacidad auditiva. Es permanente
cuando no se puede mediante
tratamientos devolver dicha capacidad.
5. SÍNDROME DEL TÚNEL CARPIANO: Es
causado por la flexión reiterada de la
muñeca, que produce pérdida de fuerza
en las manos. El uso del computador
durante jornadas prolongadas suele
provocar molestias en la muñeca y el
codo, que a largo plazo pueden derivar en
tendinitis.
6. EL SÍNDROME DE LA FATIGA CRÓNICA
(SFC): Se trata de un mal que puede
disminuir hasta en 50% la productividad de
las personas. Se presenta con cansancio o
agotamiento prolongado que no se alivia con
el descanso y cuyos principales síntomas son:
pereza, insomnio, molestia muscular y
fiebre, entre otros. Otros síntomas son la
pérdida del sentimiento de competencia e
idoneidad profesional, desmotivación,
pérdida de la autoestima laboral, deserción y
finalmente abandono de tareas.
7. DOLOR DE ESPALDA: Después de estar
sentado(a) en una extensa jornada
laboral, es muy probable que una mala
posición termine por afectar el estado de
la espalda. Aquí comienzan a aparecer el
dolor en los hombros, cuello y cintura. El
deficiente diseño ergonómico de las sillas
también influye en este aspecto.
8. DEDO ENGATILLADO: Al parecer está
relacionado con el uso excesivo del mouse
o ratón, más que con el uso del teclado.
9. TRAUMATISMOS
EN LA REGION DE LA
COLUMNA VERTEBRAL: La principal causa
de las distintas dolencias en la región de
la columna vertebral es la utilización de
la silla no ergonómica, escritorios muy
bajos y monitores PC por debajo de la
altura de los ojos.
10. ESGUINCE: es la lesión de uno o varios
ligamentos que estabilizan una
articulación. Los ligamentos son cordones
fibrosos que presentan gran
resistencia encargados mantener la
integridad articular durante los
movimientos.
11. LESIONES MUSCULOESQUELÉTICAS:
Este tipo de lesiones laborales se
producen por un esfuerzo repetitivo,
cuando un exceso de presión se ejerce
sobre una parte del cuerpo provocando
lesiones óseas, articulares, musculares y
daños en los tejidos.
12. BURSITIS: Es la inflamación de la bursa,
que es una estructura en forma de bolsa
que se sitúa entre los huesos, tendones y
músculos y permiten su movilidad. Si la
bolsa se lesiona se produce una
inflamación, con dolor e hinchazón por la
acumulación de líquido.
13. CUELLO TENSO: Es la inflamación del
cuello y de los tendones de los hombros.
Esto conlleva a mantener una postura
rígida en la parte del cuello. Es también
conocida como tortícolis.
14. GANGLIOS: Es un quiste en una
articulación del tendón, produciendo
hinchazón. Su aparición se hace por los
movimientos repetitivos de la mano.
15. CELULITIS:Es la aparición de infecciones
en las palmas de la mano por la
manipulación de herramientas en forma
repetida.
16. OSTEOARTRITIS: Es la lesión de la
articulaciones que provocan cicatrices.
17. Laacumulación de estrés, cansancio y
concentración junto a una mala postura,
ya sea sentado o de pie, son los causantes
de síntomas como: tensión muscular en
las muñecas y las manos, los dolores
lumbares, la rigidez y el entumecimiento
de la nuca y del cuello. La aparición de
este tipo de síntomas es un indicador que
hay que cambiar de postura.
18. POSICION ESTANDO SENTADO:
La cabeza debe estar alineada con la
columna vertebral.
En posición sentado, las rodillas y los tobillos
están ligeramente "abiertos" (un ángulo de un
poco más de 90 grados).
El cuerpo debe estar ligeramente inclinado
hacia adelante (de 0 a 30 grados) pero
también alineado, lo que a menudo implica
ajustar su material de trabajo (por ejemplo:
pantalla de ordenador, silla).
19. Los brazos deben estar alineados al cuerpo
y mantenidos a un ángulo de 0 a 20 grados
(ligeramente orientados hacia el
ordenador).
Sobre la mesa, los brazos y los antebrazos
deben estar a un ángulo de 90 a 120
grados, para manipular los objetos (ratón,
teclado, etc.) sin esfuerzo.
Las muñecas deben estar alineadas con los
antebrazos y mantenidas derechas.
La pantalla del computador debe estar
colocado en un ángulo de 10 a 30 grados
para tener una visibilidad directa.
20. POSICION DE PIE:
Estar de pie por periodos prolongados
necesita una buena alineación vertical (nuca,
espalda, manos, caderas alineadas, y un
vientre fuerte).
Hay que reducir al máximo las tensiones
lumbares, de donde la importancia del buen
reparto del peso del cuerpo y del
mantenimiento de una postura "simétrica",
los pies deben estar paralelos y ligeramente
espaciados.
Evite abrir demasiado las piernas.
21. Siempre que sea posible no debes hacer giros
ya que estos aumentan las fuerzas
compresivas de la zona lumbar. En estos
casos es recomendable mover todo el
cuerpo.
22. MANIPULACION DE CARGAS : El personal que
manipula cargas deben siempre llevar una
faja en la parte del abdomen para protegerse
de posibles hernias.
Al levantar cajas estas deben de contar con
asas o agarres que permitan que la mano
este en forma confortable.
23. POSTURA CORRECTA DE PIE: E cuerpo debe
tener un apoyo para que la columna
descanse y evitar inflamaciones discales.