1. Realizado por: Almudena Cabeza Ced y
Juan Carlos Macías Muñoz

2. HISTORIA
REGLAMENTO
ASPECTOS
TÁCTICOS
ASPECTOS
TÉCNICOS
MAPA MENTAL

3. •
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Ya se realizaban pruebas de este tipo en los juegos olímpicos de las antiguas
culturas como en Grecia
Las carreras de larga distancias modernas surgieron en las universidades y
colegios ingleses en el S. XIX.
Empezaron a reglamentarse en 1810
Se incluyeron en los juegos olímpicos en 1912 para los hombres y en 1996 para las
mujeres

4. •
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A diferencia de la carrera de velocidad, relevos y obstáculos los corredores no tienen que
seguir una calle
La salida se efectúa tras el disparo de una pistola
Se descalifica al corredor que sale antes de antes del disparo
Todos los corredores salen desde la misma línea
Se considera ganador al corredor que consiga llegar antes a la línea de meta alcanzándola con
cualquier parte del tronco superior del cuerpo
Cualquier tipo de contacto físico intencionadamente esta prohibido y es motivo de
descalificación
Respecto al terreno de juego
• Es una pista de 400 metros
• En 5000 metros  hay que dar 12 vueltas más 200 metros a la pista
• En 10000 metros  hay que dar 25 vueltas a la pista

5. •
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Tiene la finalidad de maximizar la eficiencia del deportista y economizar su energía para retardar la fatiga
La carrera tiene 3 fases:
–
Salida
• El corredor adopta una posición alta iniciar el desplazamiento tras el pistoletazo de salida
–
Desplazamiento
–
El corredor cubre la distancia establecida (5000 metros ó 10000 metros)
–
Los pies entran en contacto con el suelo alternándose de forma cíclica
–
A cada ciclo se le denomina zancada.
• Amortiguación
• Apoyo
• Impulso
• Vuelo
–
Llegada
• El corredor llega a la meta y la traspasa

6. •
En las carreras de larga distancia son:
– Correr por la calle interna
– Evitar ser encerrado para poder seguir tu ritmo de carrera
– Atacar en las últimas vueltas
– No ir en cabeza de carrera si hace viento