Las carreras de fondo son pruebas de atletismo de larga distancia que van desde los 5000 metros hasta la maratón de 42 km. Estas carreras son populares porque requieren menos habilidades innatas y un entrenamiento menos intenso que otras pruebas. El documento proporciona detalles sobre el uniforme, calzado y técnica de carrera apropiados para competencias de medio fondo y fondo.