5° GRADO EDUCACIÓN FISICA
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TEORÍA DE LA EDUCACIÓN FÍSICA Esp. Vanessa Materano
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5° GRADO EDUCACIÓN FISICA
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- 3. PRIMARIA 6° GRADO PRIMARIA INGLÉS PRIMARIA VALORES VALORES PRIMARIA INFORMÁTICA PRIMARIA INGLÉS PRIMARIA EDUCACION FISICA PRIMARIA 5° Grado Educación Física y Natación LA TEORÍA DE LA EDUCACIÓN FÍSICA Profesora Vanessa Materano. OBJETIVO GENERAL: Participar en actividades individuales de capacidad física con sentido de constancia y perseverancia, de manera responsable.
- 4. PRIMARIA 6° GRADO PRIMARIA INGLÉS PRIMARIA VALORES VALORES PRIMARIA INFORMÁTICA PRIMARIA INGLÉS PRIMARIA EDUCACION FISICA PRIMARIA 5° Grado Educación Física y Natación Es el elemento básico para conocer el grado de intensidad con que se está realizando un esfuerzo físico y para verificar la aptitud física de una persona. El pulso ¡Recordemos!
- 5. PRIMARIA 6° GRADO PRIMARIA INGLÉS PRIMARIA VALORES VALORES PRIMARIA INFORMÁTICA PRIMARIA INGLÉS PRIMARIA EDUCACION FISICA PRIMARIA 5° Grado Educación Física y Natación La velocidad de contracción del corazón también se conoce como frecuencia cardíaca. Esta es la cantidad de pulsaciones por minuto (p.p.m) que realiza el corazón.
- 6. PRIMARIA 6° GRADO PRIMARIA INGLÉS PRIMARIA VALORES VALORES PRIMARIA INFORMÁTICA PRIMARIA INGLÉS PRIMARIA EDUCACION FISICA PRIMARIA 5° Grado Educación Física y Natación Los valores normales para la frecuencia cardíaca en reposo: Niños de 1 a 10 años: de 70 a 120 latidos por minuto (p.p.m)
- 7. PRIMARIA 6° GRADO PRIMARIA INGLÉS PRIMARIA VALORES VALORES PRIMARIA INFORMÁTICA PRIMARIA INGLÉS PRIMARIA EDUCACION FISICA PRIMARIA 5° Grado Educación Física y Natación Tipos de pulsos
- 8. PRIMARIA 6° GRADO PRIMARIA INGLÉS PRIMARIA VALORES VALORES PRIMARIA INFORMÁTICA PRIMARIA INGLÉS PRIMARIA EDUCACION FISICA PRIMARIA 5° Grado Educación Física y Natación Debes utilizar las yemas de tus dedos: índice y medio. No uses el dedo pulgar porque puedes confundirte con tu propio pulso. Presiona suavemente para sentir las pulsaciones del corazón (latidos)
- 9. PRIMARIA 6° GRADO PRIMARIA INGLÉS PRIMARIA VALORES VALORES PRIMARIA INFORMÁTICA PRIMARIA INGLÉS PRIMARIA EDUCACION FISICA PRIMARIA 5° Grado Educación Física y Natación Relación de la frecuencia cardíaca con la intensidad del ejercicio. Frecuencia cardíaca Intensidad del ejercicio Entre 60 y 80 p.p.m Reposo Entre 90 y 120 p.p.m Muy baja Entre 130 y 150 p.p.m Baja Entre 160 y 170 p.p.m Mediana Entre 180 y 190 p.p.m Alta Entre 200 y 220 p.p.m Muy alta
- 10. PRIMARIA 6° GRADO PRIMARIA INGLÉS PRIMARIA VALORES VALORES PRIMARIA INFORMÁTICA PRIMARIA INGLÉS PRIMARIA EDUCACION FISICA PRIMARIA 5° Grado Educación Física y Natación Se cuentan las pulsaciones durante 10 segundos, luego se multiplica esa cantidad por 6, de esa manera se obtienen las pulsaciones por minuto (p.p.m.) Ejemplo: Se contaron 13 pulsaciones durante los 10 segundos, entonces se multiplica 13 por 6 y se obtiene las pulsaciones por minuto, que en este caso serían 78 p.p.m. Así, 13 x 6 = 78 p.p.m
- 11. PRIMARIA 6° GRADO PRIMARIA INGLÉS PRIMARIA VALORES VALORES PRIMARIA INFORMÁTICA PRIMARIA INGLÉS PRIMARIA EDUCACION FISICA PRIMARIA 5° Grado Educación Física y Natación En este contenido no vas a realizar ningún video. 1. Solo debes escoger 1 solo tema: Capacidad Aeróbica (Ejercicio de acción y reacción) o Capacidad Anaeróbica (Ejercicios de abdominales, sentadillas y flexiones) para repetirlo en casa. 1. Seguido de eso, tomarte el pulso así como te lo explique en las láminas anteriores
- 12. PRIMARIA 6° GRADO PRIMARIA INGLÉS PRIMARIA VALORES VALORES PRIMARIA INFORMÁTICA PRIMARIA INGLÉS PRIMARIA EDUCACION FISICA PRIMARIA 5° Grado Educación Física y Natación En este contenido no vas a realizar ningún vídeo. 3. Compara las pulsaciones por minuto (p.p.m.) que obtuviste con el cuadro de Relación de la frecuencia cardíaca con la intensidad del ejercicio. 3. Deja tu comentario en el Foro de Inicio ¡Debatimos! Y cuéntame si hubo alguna diferencia de tu pulso con la actividad física realizada.
- 13. UEP NUESTRA SEÑORA DEL CAMINO elnuestra.online Recurso Pedagógico por UEP Nuestra Señora del Camino -Guatire- se distribuye bajo una Licencia Creative Commons Atribución-NoComercial-SinDerivadas 4.0 Internacional.