La nutrición es importante para el bienestar físico y emocional. Una dieta balanceada que incluya frutas, verduras, granos integrales y proteínas ayuda a mantener un peso saludable y proporciona energía para enfrentar los desafíos diarios. Comer de manera consciente y disfrutar de los alimentos en compañía de otros mejora nuestro estado de ánimo.