Material elaborado por Marcela Parolin de ¡Refleja! Buenos Aires, Argentina.

1. Atlas de la
Ecología Emocional
por ¡Refleja!
El arte de transformar positivamente las emociones

2. La Ecología Emocional es un concepto revolucionario que propone
prevenir la contaminación y el calentamiento emocional
y sus nefastas consecuencias. Enseña a traducir la información emocional
y a canalizar creativamente dicha energía.
Dado que “el adentro condiciona el afuera”, cada persona puede
escoger ser parte de la solución o del problema de la humanidad.

3. Abonos o
Vitaminas
Emocionales
Ayudan a crecer
y a vivir;
proporcionan
nutrientes y
energía
emocional.
Son abonos
emocionales los
agradecimientos,
las caricias, las
sonrisas,
los abrazos, la
ternura, etc.

4. Agujero en la capa de ozono
Es la pérdida de protección en nuestro interior
que hace que recibamos algunos estímulos
sin filtro ni defensa alguna.
Son ejemplo: juicios de valor, críticas,
inseguridad,
baja autoestima,
emociones mal gestionadas.
Vulnerabilidad.

5. Basuras Emocionales
Residuos emocionales
mal o sin gestionar.
Contaminan el medio
en forma de
agresiones verbales o
conductas
destructivas:
quejas, rencor,
resentimiento, mal
humor, desgano,
desánimo, rumores,
juicios negativos,
furia, rabia,
menosprecio, cinismo,
etc.
Tienen un impacto
negativo en nosotros
mismos y en nuestras
relaciones personales.

6. Biodegradable
Las emociones deben
cambiar, evolucionar
y desaparecer.
Si las retenemos y no
las gestionamos
como corresponde,
pueden llegar a
envenenarnos.

7. Cartografía Emocional
El mapa mental del mundo que utilizamos como guía en la vida diaria.
Información con carga afectiva que señala
zonas de peligro, de exploración, rutas adecuadas, etc.
Contiene la memoria emocional.

8. Contaminación
Afectos en mal estado
como ser el mal humor,
irritación, enojo,
desanimo, rencor o
resentimiento. Pueden
contagiarse y contaminar
el clima emocional global.

9. Conservas
Emocionales
Situaciones
agradables
cuyo recuerdo
podemos guardar
para evocarlas
cuando llegan los
malos tiempos.

10. Desierto Emocional
Momento emocional en el que uno se siente en tierra yerma,
solo y sin recursos. Estado de insensibilidad y de dificultad
para sentir o expresar.

11. Efecto invernadero y lluvia ácida
Emitimos partículas tóxicas y contaminantes
que acaban rebotándonos en forma de lluvia ácida,
reduciendo a cenizas nuestra vida interior:
el mal humor, los celos, las agresiones,
el rencor, la envidia, la crítica constante,
la queja, el victimismo, la tendencia
a señalar siempre los defectos ajenos.
Todo esto provoca efecto boomerang.

12. Energía Emocional
Es el combustible que nos ayuda a vivir.
Lo conforman la auto-motivación, la alegría, el amor,
la curiosidad, el deseo, la ternura, etc.

13. Reciclaje
Transformación de un sentimiento mediante su gestión
emocionalmente ecológica que da la oportunidad de evolucionar
y descubrir nuevas posibilidades desde nuestros interior.
Los celos pueden ser una oportunidad
para detectar puntos de mejora
y transformarse en mayor autonomía y seguridad;
la envidia en solidaridad y generosidad,
la ira en energía positiva…

14. Reservas naturales y espacios protegidos
Espacios de intimidad reservados a nosotros mismos.
Nos ayudan a respirar y a disfrutar de una mejor calidad de vida.
Deben expandirse a medida que crecemos.
Espacios para cultivar
afectos delicados
en peligro de extinción:
amor, serenidad,
ternura, compasión, etc.

15. La vida natural depende de su diversidad y riqueza.
Todos los afectos son necesarios.
Ley de la diversidad
y riqueza de afectos

16. Todas las formas de vida dependen entre sí.
Somos sistema de energía abiertos y nadie
es emocionalmente autosuficiente.
Todo lo bueno que hacemos
tiene un impacto positivo en el Universo.
Lo des-adaptativo perjudica a todos.
Ley de la independencia afectiva

17. Todos los seres vivos y todos los recursos son limitados.
Se debe hacer una buena gestión de los afectos porque lo contrario
puede acabar agotándonos o destruyéndonos.
Ley de la gestión ecológica
de los recursos afectivos

18. Perdonar y olvidar las ofensas nos liberará de muchos pensamientos
y sentimientos negativos y sus consecuencias. Tengamos presente
que para vivir sanos y felices es imprescindible mantener puro y limpio
nuestro cuerpo espiritual, debiendo pensar, sentir y desear siempre bien,
no solamente para nosotros mismos, sino también para todos los demás.

19. Desde el amor y al servicio del Amor,
¡Refleja!
por Marcela Parolin
Buenos Aires, Argentina
Creadores de la Ecología Emocional: Jaume Soler y Maria Mercè Conangla
Más sobre Ecología Emocional: www.ecologiaemocional.org
Música de la presentación: Sainy Seiya – Athenas’s Violin Theme
Imágenes de la Web.
¡Agradecemos a María Merce Conaglia y a Jaume Soler por obsequiarnos sus libros!.