1. ATLETISMO UDLA.
Gloria Pérez Mellado |
18/05/2012

2. Contenido
HISTORIA DEL ATLETISMO ............................................................................................................... 4
ATLETISMO ...................................................................................................................................... 5
ATLETISMO MODERNO ................................................................................................................... 6
CARRERAS DE VELOCIDAD............................................................................................................... 7
MARCHA .......................................................................................................................................... 8
VALLAS............................................................................................................................................. 9
RELEVOS. ....................................................................................................................................... 10
SALTO DE ALTURA. ........................................................................................................................ 11
SALTO DE LONGITUD. .................................................................................................................... 12
SALTO TRIPLE................................................................................................................................. 13
LANZAMIENTO DE BALA ............................................................................................................... 14
LANZAMIENTO DEL DISCO............................................................................................................. 15
LANZAMIENTO DE MARTILLO ....................................................................................................... 16
LANZAMIENTO DE LA JABALINA .................................................................................................... 17
BRIAN TOLEDO SE PREPARA PARA LONDRES 2012 Y EL MUNDIAL JUVENIL ................................ 18
MINI ATLETISMO ........................................................................................................................... 21
PRUEBAS DE MINI ATLETISMO ...................................................................................................... 22
PRUEBA FINAL ............................................................................................................................... 24

4. HISTORIA DEL ATLETISMO
HISTORIA DEL ATLETISMO
de la mitad del siglo XIX, las pruebas
atléticas se convirtieron gradualmente en
el deporte favorito de los ingleses.
En 1834 un grupo de entusiastas de esta
nacionalidad acordaron los mínimos
exigibles para competir en determinadas
pruebas. También en el siglo XIX se
realizaron las primeras reuniones
atléticas universitarias entre las
universidades de Oxford y Cambridge
(1864), el primer mitin nacional en
El atletismo es la forma organizada más
Londres 1866) y el primer mitin amateur
antigua de deporte y se viene celebrando
celebrado en Estados Unidos en pista
desde hace miles de años. cubierta (1868).
Las primeras reuniones organizadas
fueron los juegos olímpicos que iniciaron El atletismo adquirió posteriormente un
los griegos en el año 776 A.c. Durante gran seguimiento en Europa y América.
muchos años, el principal evento
olímpico fue el pentatlón, que En 1896 se iniciaron en Atenas los
comprendía lanzamientos de disco y Juegos Olímpicos, una modificación
jabalina, carreras a campo traviesa, salto restaurada de los antiguos juegos que
de longitud y lucha libre. los griegos celebraban en Olimpia. Más
tarde los juegos se han celebrado en
Otras pruebas, como las carreras de
varios países a intervalos de cuatro años,
hombres con armaduras, formaron parte excepto durante las dos guerras
más tarde del programa. Los romanos mundiales. En 1913 se fundó la
continuaron celebrando las pruebas
Federación Internacional de Atletismo
olímpicas después de conquistar Grecia
Amateur (International Amateur Athletic
en el 146 A.c. Federación, IAAF). Con sede central en
En el año 394 D.c., el emperador Londres, la IAAF es el organismo rector
romano Teodosio abolió los juegos. de las competiciones de atletismo a
Durante ocho siglos no se celebraron escala internacional, estableciendo las
competiciones organizadas de atletismo. reglas y dando oficialidad a los récords
Restauradas en Gran Bretaña alrededor obtenidos por los atletas.

5. ATLETISMO.
ATLETISMO
ATHLOS LUCHA.
Es un deporte individual de auto superación.
Es un deporte natural, porque está implícito en los patrones motrices básicos.
(Correr, caminar, saltar y lanzar.)
Es un deporte básico, ya que es la base fundamental de todos los deportes. Clásico,
porque viene de la Cultura Griega.
En 776 A.c. en Grecia fue el I Juego Olímpico.
En 708 A.c. se realizaba PENTATLON: -Velocidad.
-Salto largo.
-Lanzamiento del Disco.
-Lanzamiento de Jabalina.
-Lucha o combate.
393 A.c. Teodosio suspendió el atletismo por XV siglos.
1896 Se realizan los primeros juegos olímpicos modernos.
Hay cuatro disciplinas básicas:
Velocidad.
Saltos.
Resistencia.
Lanzamientos.

6. ATLETISMO MODERNO.
ATLETISMO MODERNO
Primer estadio de la edad moderna, IAAF (Asociación Internacional de
llamado PANATHINAIKO Federaciones de Atletismo)
1866: Gran Bretaña Oxford- Cambridge.- ODEPA (Organización Deportiva
1912: Fundación I.A.A.F Asociación Panamericana)
ODESUR (Organización Deportiva
internacional de federación de atletismo.-
Sudamericana)
1914: Primer Reglamento.- CONSUDATE (Confederación
Nacional de Atletismo)
1928: Ámsterdam incorpora a las damas COCH Encargada de mandar
en las diferentes disciplinas.- Atletas a los Juegos Olímpicos.
FEDACHI (Federación de atletismo
1964: En Japón se imparten los últimos
en chile)
juegos olímpicos dirigidos.-
ASOIACIONES DE REGIONES.
1968: En México se realizan los juegos CLUBES DE LAS DISTINTAS
olímpicos en pista sintética.- CIUDADES.
El atletismo ya no solamente está en las La IAAF determina tres categorías.
pistas sino que salió a distinto terreno 1.- Adulto o todo competidor (20
tales como: años y más).
2.- Juvenil (18-19 años).
Pedreste
3.- Menor (15, 16 y 17 años).
Cross country
En los clubes los competidores de 17
Montaña
Marcha atletica años van a mundiales.
La Fedachi determina 4 categorías:
1. - Preparatoria (12-13 años).
COI (Comité Olímpico
Internacional)
2. - Infantil (14-15 años).
3. - Intermedio (16-17 años).
4. - Superior (18-19 años).
El atlético de Santiago si bien tiene 4 categorías al igual que la Fedachi tiene un año de
diferencia:
1.- Preparatorio (11-12 años).

7. CARRERAS DE VELOCIDAD.
CARRERAS DE VELOCIDAD
CARRERAS DE VELOCIDAD
Las carreras más cortas son las denominadas de velocidad. En pista cubierta se corren
sobre distancias de 50 y 60 metros. Al aire libre, sobre 100, 200 y 400 metros. En este
tipo de pruebas, el atleta se agacha en la línea de salida y, tras ser dado el pistoletazo de
inicio por un juez de salida, se lanza a la pista y corre a la máxima velocidad posible hacia
la línea de meta, siendo fundamental una salida rápida. Los corredores alcanzan la
tracción inicial situando los pies contra unos bloques especiales de metal o plástico,
llamados tacos de salida o estribos, diseñados especialmente para sujetar al corredor y
que están colocados justo detrás de la línea de salida. Las características principales de
un estilo eficiente para carreras de velocidad comprenden una buena elevación de
rodillas, movimientos libres de los brazos y un ángulo de penetración del cuerpo de unos
25 grados. Los corredores pueden usar diversas estrategias durante las carreras. En una
carrera de 400 m, por ejemplo, el corredor puede correr a la velocidad máxima durante los
primeros 200 m, relajarse en alguna medida durante los siguientes 150 m, para finalizar
de nuevo con otro golpe de velocidad punta en los 50 m finales. Otros corredores
prefieren correr 200 o 300 m a la máxima velocidad y luego intentar resistir el resto de la
carrera. Cuando el corredor aminora la marcha, lo hace para conservar energía, que
utilizará en el momento en que efectúe de nuevo un esfuerzo máximo.

8. MARCHA
MARCHA
Las pruebas de marcha se corre
normalmente sobre distancias que
oscilan entre 1.500 m y 50 km (las
principales son las de 5, 10, 20 y 50 km)
y son especialmente populares en
Europa y Estados Unidos. La regla
principal de este tipo de carreras es que
el talón del pie delantero debe
permanecer en contacto con el suelo
hasta que la puntera del pie de atrás deje
de hacer contacto con el mismo. La regla
está diseñada para evitar que los
participantes corran.

9. VALLAS.
VALLAS
Las pruebas de vallas son carreras de Una buena forma de saltar vallas
velocidad en las que los competidores consiste en saltar desde lejos y salvar las
deben superar una serie de diez barreras suavemente sin romper el ritmo
obstáculos de madera y metal (o plástico de la zancada.
y metal) llamadas vallas. Las pruebas de
vallas al aire libre más populares, para
hombres y mujeres, son los 110 m vallas
(que se corren con las denominadas
vallas altas), los 400 m vallas (con vallas
intermedias) y los 200 m vallas (con
vallas bajas). En los campeonatos
nacionales en pista cubierta se suelen
correr los 60 m vallas. Las vallas altas
miden 107 cm de altura, las intermedias
91 y las bajas 76.
En todas las distancias, hasta los 110 m
inclusive, la primera valla está a 13,72 m
de la línea de salida y el resto de las
vallas están separadas 9,14 m; la
distancia desde la última valla hasta la
meta es 14,02 metros. En distancias
superiores a 110 m pero que no exceden
de 200, la primera valla está a 18 m de la
salida y el resto están separadas
18 metros. En los 400 m, la primera valla
está a 45 m y el resto están separadas La primera pierna que pasa la valla
35 m, quedando 43 m desde la última vuelve a la pista de forma rápida; la otra
valla hasta la meta. pierna, mientras tanto, supera la valla
casi en ángulo recto con respecto al
En la prueba femenina de 110 m vallas, cuerpo. Una gran velocidad, flexibilidad y
la primera está a 13 m de la salida y la coordinación, son los elementos más
separación entre ellas es de 8,5 m, importantes para tener éxito.
quedando 10,5 m desde la última valla
hasta la meta.
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10. RELEVOS.
cubre 100 m, por lo que se denomina
RELEVOS. 4×100) y 800 m (4×200), el testigo pasa
del corredor que lo entrega al que lo
recibe cuando este último ya ha
comenzado a correr, continuando el
receptor la carrera. En carreras más
largas, debido a la fatiga acumulada, el
corredor que recibe el testigo muchas
veces mira hacia atrás para recogerlo.
En condiciones ideales, tanto el corredor
que entrega el testigo como el que lo
Las carreras de relevos son pruebas
recibe, deben ir a la máxima velocidad y
para equipos de cuatro componentes, en
separados unos 2 m al efectuar el relevo
las que un corredor recorre una distancia
del testigo. En estas pruebas, los
determinada, luego pasa al siguiente
miembros de los equipos que intervienen
corredor un tubo rígido llamado testigo, y
corren por una zona de la pista; para
así sucesivamente hasta que se
completar cada relevo el corredor debe
completa la distancia de la carrera. El
entrar en la llamada zona de traspaso,
pase del testigo se debe realizar dentro
que permite al receptor del testigo iniciar
de una zona determinada de 18 m de
su carrera.
largo. En las carreras de relevos de
400 m (cada uno de los cuatro atletas
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11. SALTO DE ALTURA.
SALTO DE ALTURA.
El objetivo en el salto de altura es inventor, el saltador estadounidense Dick
sobrepasar, sin derribar, una barra Fosbury, quien lo utilizó por primera vez
horizontal (listón) que se encuentra en los Juegos Olímpicos de 1968. Para
suspendida entre dos soportes verticales ejecutar el salto, los saltadores se
separados unos 4 metros. El participante aproximan a la barra casi de frente, se
tiene derecho a tres intentos para giran en el despegue, alcanzan la barra
superar una misma altura. La mayoría de con la cabeza por delante, superándola
los saltadores de hoy en día usan el de espaldas y caen en la colchoneta con
estilo de batida denominado Fosbury sus hombros. El Fosbury flop dejó en el
flop, denominado así en homenaje a su olvido el anterior
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12. SALTO DE LONGITUD.
SALTO DE LONGITUD.
En el salto de longitud, el atleta corre por mide en línea recta desde la antedicha
una pista y salta desde una línea línea hasta la marca más cercana a ésta
marcada por plastilina intentando cubrir hecha por cualquier parte del cuerpo del
la máxima distancia posible. En pleno atleta al contactar con la tierra en la que
salto, el atleta lanza los pies por delante cae. Los atletas se clasifican según sus
del cuerpo para intentar un mejor salto. saltos más largos. El salto de longitud
Los competidores hacen tres saltos y los requiere piernas fuertes, buenos
siete mejores pasan a la ronda final, que músculos abdominales, velocidad de
consta de otros tres saltos. Un salto se carrera y, sobre todo, una gran potencia
.

13. SALTO TRIPLE.
SALTO TRIPLE.
El objetivo en el triple salto es cubrir la impulsarse hacia adelante y, cayendo
máxima distancia posible en una serie de con el pie opuesto, toma el definitivo
tres saltos entrelazados. El saltador corre impulso y cae, esta vez con ambos pies,
por la pista y salta desde una línea en la superficie de tierra, de forma similar
cayendo en tierra con un pie, vuelve a a como se efectúa en el salto de longitud.
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14. LANZAMIENTO DE BALA.
LANZAMIENTO DE BALA
El objetivo en el lanzamiento de peso es El empuje se hace desde el hombro con
propulsar una sólida bola de metal a un solo brazo y no se puede llevar el
través del aire a la máxima distancia peso detrás del hombro. Cada
posible. El peso de la bola en categoría competidor tiene derecho a tres
masculina es de 7,26 kg y de 4 kg en lanzamientos y los siete mejores pasan a
femenina. La acción del lanzamiento está la siguiente ronda de otros tres
circunscrita a un círculo de 2,1 m de lanzamientos por atleta. Las medidas se
diámetro. efectúan desde el borde interno de la
circunferencia del área de lanzamiento
En la primera fase de la prueba, el atleta hasta el primer punto de impacto. Los
sujeta el peso con los dedos de la mano competidores se clasifican de acuerdo a
contra su hombro, poniendo la bola su mejor lanzamiento. Si el lanzador se
debajo de la barbilla. El competidor sale del círculo, el lanzamiento es nulo.
avanza semiagachado, para adquirir la
fuerza y velocidad que transmitirá a su
lanzamiento. Al alcanzar el lado opuesto
del círculo, estira el brazo de lanzar
repentinamente y empuja el peso hacia
el aire en la dirección adecuada.

15. LANZAMIENTO DEL DISCO.
LANZAMIENTO DEL DISCO
exterior, desde el centro del círculo,
El disco es un plato con el borde y el formando un ángulo de 90º para que los
centro de metal que se lanza desde un lanzamientos sean considerados válidos
círculo que tiene un diámetro de deben caer entre estas dos líneas. Una
2,5 metros. En la competición masculina, vez que los atletas entran en el círculo y
el disco mide entre 219 y 221 mm de comienzan el lanzamiento no pueden
diámetro, entre 44 y 46 mm de ancho y tocar el terreno de fuera del mismo hasta
pesa 2 kg; en la femenina, mide entre que el disco impacte en el suelo.
180 y 182 mm de diámetro, de 37 a
39 mm de ancho y pesa 1 kilogramo. El Los lanzamientos se miden desde el
atleta sujeta el disco plano contra los punto donde contactó el disco con el
dedos y el antebrazo del lado del suelo hasta la circunferencia interna del
lanzamiento, luego gira sobre sí mismo círculo en línea recta. Cada competidor
rápidamente y lanza el disco al aire tras hace tres lanzamientos, después de los
realizar una adecuada extensión del cuales, los siete mejores pasan a la
brazo. siguiente ronda de otros tres
lanzamientos. Todos los lanzamientos
El círculo está marcado exteriormente cuentan y los atletas se clasifican con
por una tira metálica o pintura blanca. arreglo a sus mejores marcas.
Dos líneas rectas se extienden hacia el

16. LANZAMIENTO DE MARTILLO.
LANZAMIENTO DE MARTILLO
Los lanzadores de martillo compiten terreno de un arco de 90º, el lanzamiento
lanzando una bola pesada adosada a un no es válido. Cada lanzador realiza tres
alambre metálico con un asidero en el intentos, pasando los siete mejores a la
extremo. La bola, el alambre y el asa, siguiente tanda de otros tres
juntos, pesan 7,26 kg y forman una lanzamientos. Se comete una falta o
unidad de una longitud máxima de violación de las reglas cuando cualquier
1,2 metros. La acción tiene lugar en un parte del lanzador o del martillo toca
círculo de 2,1 m de diámetro. Agarrando fuera del círculo antes de que se haya
el asa con las dos manos y manteniendo completado el lanzamiento, es decir, que
quietos los pies, el atleta hace girar la el martillo se haya parado en el suelo
bola en un círculo que pasa por encima y después de caer en el mismo. Los
por debajo de su cabeza, hasta la altura lanzadores de martillo suelen ser altos y
de las rodillas. Cuando el martillo alcanza musculosos, pero el éxito en los
velocidad, el lanzador gira sobre sí lanzamientos requiere también habilidad
mismo dos o tres veces para acelerar y coordinación. En las competiciones en
aún más la bola del martillo y luego la pista cubierta se usa un martillo de
suelta hacia arriba y hacia delante en un 15,9 kg de peso.
ángulo de 45º. Si el martillo no cae en el
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17. LANZAMIENTO DE LA JABALINA Los lanzamientos se miden desde el
punto de impacto hasta el punto central,
La jabalina es un venablo alargado con la pero sólo la distancia desde el lado
punta metálica que tiene una longitud interno del arco es válida. Los lanzadores
mínima de 260 cm para los hombres y deben permanecer en la pista y no tocar
220 cm para las mujeres, y un peso o pasar la línea de lanzamiento. Los
mínimo de 800 g para los hombres y participantes hacen tres lanzamientos y
600 g para las mujeres. Tiene un asidero, los siete mejores pasan a la siguiente
fabricado con cordel, de unos 15 cm de tanda de otros tres lanzamientos. Las
largo que se encuentra clasificaciones se basan en el mejor
aproximadamente en el centro de lanzamiento realizado por cada
gravedad de la jabalina. competidor.
Dos líneas paralelas separadas 4m En el inicio de la acción, los
entre sí marcan la pista de lanzamiento competidores agarran la jabalina cerca
de jabalina. La línea de lanzamiento tiene de su centro de gravedad y corren de
7 cm de anchura y se encuentra alojada forma veloz hacia una línea de marca; al
en el suelo tocando los extremos llegar a ella, se giran hacia un lado de su
frontales de las líneas de marca de la cuerpo, echan hacia atrás la jabalina y
pista. El centro de este pasillo está preparan el lanzamiento. Entre tanto,
equidistante entre las líneas de marca de para mantener la velocidad durante la
pista. Desde este punto central se carrera mientras se echan hacia atrás
extienden dos líneas más allá de la línea para lanzar, dan un paso lateral rápido.
de lanzamiento hasta una distancia de Al llegar a la línea de marca, pivotan
90 metros. Todos los lanzamientos hacia adelante abruptamente y lanzan la
deben caer entre estas dos líneas. jabalina al aire. El lanzamiento se
invalida si cruzan la línea de lanzamiento
o la jabalina no cae primero con la punta.
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18. BRIAN TOLEDO SE PREPARA PARA LONDRES 2012 Y EL MUNDIAL JUVENIL
El lanzador de jabalina se entrena en el
Cenard, de cara a ambas competencias.
Mientras la mayoría de los argentinos
clasificados a los Juegos Olímpicos en
atletismo viajaron a Brasil a seguir la gira
del Gran Prix Sudamericano, el lanzador
de jabalina Braian Toledo prefirió
quedarse en Buenos Aires, competir en
el Cenard y buscar superar la barrera de
los 80 metros en la Copa Nacional de
Juveniles, que comenzará este sábado.
Este sábado, desde las 11:00 en el
Centro Nacional de Alto Rendimiento
Deportivo de la Ciudad de Buenos Aires,
Toledo, de 18 años, disputará uno de los
torneos más importantes de la Argentina
en su categoría, que servirá de
preparación para el Campeonato
Iberoamericano (8 al 10 de junio en
Barquisimeto) y el Mundial Juvenil (10 al
15 de julio en Barcelona).
En declaraciones a Noticias Argentinas,
Toledo admitió que su cabeza esta
puesta en el Mundial de España, que
significará el último porque en
septiembre próximo cumplirá los 19
años. "Tengo la cabeza en el Mundial
Juvenil. En Barcelona quiero dar lo mejor
de mí y despedirme de la categoría de la
mejor manera. Pero no pienso en que Las proyecciones del coach Osorio para
soy candidato al podio", afirmó Toledo. el Mundial de Barcelona están claras:
"estar en el piso de los 80 metros
Quien sí se mostró esperanzado en la aseguraría la medalla. Para certificar un
performance que pueda mostrar el título del mundo hay que tirar 82 metros".
nacido en Marcos Paz es su entrenador En otro rubro, el canotaje continúa la
Gustavo Osorio, quien en diálogo con NA disputa de la primera de las Copas del
se ilusionó con que lance "arriba de los Mundo del deporte, en Poznan, Polonia,
80 metros". Nacido el 8 de septiembre de donde Miguel Correa y Rubén Rézola -ya
1993, el pasado 3 de mayo Toledo lanzó clasificados a Londres 2012- lideran la
la jabalina 79,73 metros en la segunda Selección nacional compitiendo en K2
jornada del Grand Prix Sudamericano de 500.
atletismo en el Cenard, que le permitió
convertirse en récord argentino absoluto En otra Copa del Mundo, pero de
y récord sudamericano sub-23. mountain bike, competirá el colonense

19. Catriel Soto, quien el próximo domingo También se definirá desde el miércoles
largará en La Bresse, Francia, para en Birmingham, Inglaterra, quiénes
intentar meterse entre los 20 mejores del starán en Londres en BMX. Allí, la
planeta. Por otro lado, parte de la cordobesa de Alta Gracia Gabriela Díaz y
selección argentina de remo buscará, el riojano Federico Pizarro liderarán a la
desde el jueves, la clasificación a delegación nacional en el Mundial que
Londres 2012, en su última chance. En el cerrará el ránking olímpico. Al momento,
Preolímpico de Lucerna, Suiza, la Argentina lograría una plaza por sexo,
intentarán engrosar la lista de ocho pero el Mundial es el torneo que más
argentinos que ya tienen su pase a los puntos brinda para el escalafón por lo
Juegos Olímpicos, frente a que nada está confirmado. Quienes sí
representantes de todos los continentes. trabajan con la tranquilidad de estar
clasificados desde los Juegos
La Argentina presentará cuatro botes: Panamericanos son los integrantes de la
dos remos sin timonel femenino (con selección masculina de hockey sobre
María Gabriela Best y María Laura césped. Desde el próximo jueves
Abalo), cuatro remos sin timonel ligero disputarán la tradicional Copa Sultán
(Diego Gallina, Carlo Lauro, Nicolai Azlan Shah ante rivales del máximo nivel
Fernández y Pablo Mahnic; todos mundial. El jueves 24 enfrentarán a
remeros del Club Mendoza de Regatas), Pakistán, un día después a Nueva
cuádruple par (Brian Rosso, Sebastián Zelanda, el domingo 27 a Corea del Sur,
Fernandez, Rodrigo Murillo y Martín el lunes 28 a Gran Bretaña, el miércoles
Laserre) y dos remos sin timonel 30 a India, el sábado 2 de junio a Malasia
masculinos (Joaquín Iwan y Diego y para el domingo 3 quedarán los
López). En las cuatro especialidades con partidos por el quinto, tercer puesto y la
nacionales, los dos primeros clasificarán inal.
a la máxima cita del deporte del planeta.

21. MINI ATLETISMO

22. PRUEBAS DE MINIATLETISMO.
PRUEBAS DE MINI ATLETISMO
1.- LA RANITA SALTARINA.
Todos los miembros del equipo en fila,
vamos a realizar un salto a pies juntos
enlazado.
Primero salta uno y donde cae salta el
siguiente, así sucesivamente con todos
los miembros del equipo, La distancia
total acumulada de todos los miembros es
la que apuntamos y da unos puntos
(ANEXO TABLAS). Cuándo el equipo
acabe va a su zona de descanso.
Material:
1 cinta métrica
4 conos
1 cinta pegada (salida)
2.- SALTA EL RIO, QUE HACE FRIO.
Dispondrán de un intento cada participante
para saltar la mayor distancia posible. La
zona de salida estará a dos metros del aro
donde se clavará la pértiga. Según en el
aro que caiga, tendrá un valor de unos
puntos. Se suman todos los puntos
conseguidos por los miembros del equipo.
(ANEXO TABLAS). Cuándo el equipo
acabe va a su zona de descanso.
Material:
7 aros.
6 colchonetas
1 pértiga
1 cinta pegada (salida)
6 tarjetas con los puntos que gana en cada
aro.

23. 3.- APUNTA Y DISPARA.
Dispondrán de dos lanzamientos cada
participante para lanzar la mayor distancia
posible. Nos quedaremos con la distancia de
su mejor lanzamiento, que le darán unos
puntos. Estos puntos serán sumados a los
puntos que consigan sus compañeros.
(ANEXO TABLAS) Cuándo el equipo acabe va
a su zona de descanso.
Material:
2 Jabalinas
1 cinta métrica pegada en el suelo
1 cinta pegada en el suelo (salida)
20 cartulinas en forma de triangulo con los
metros, para que vea el público donde cae la
jabalina.
4.- ENCESTA AL CANASTO.
Cada participante dispondrá de dos
lanzamientos a realizar en la zona
marcada (4 metros de distancia) y
encestar la pelota en el cubo (dos
cubos). Se lanza desde la posición de
sentado. Si realiza los dos intentos bien
sumará dos puntos y si realiza un intento
un punto. El total de puntos serán la
suma de los participantes del equipo.
Cuándo el equipo acabe va a su zona
de descanso.
Material
6 pelotas de goma-espuma.
2 cubos
1 banco sueco

24. 5.- ESPERANDO EL AUTOBÚS.
Es una carrera por equipos. Tiene que
entregarse un testigo (aro) dentro de la
zona delimitada. Se situarán cinco
miembros del equipo en cada bandera
(cono) en modo de fila. Cada deportista
que entregue el testigo pasa al último
lugar de la fila del otro lado, no pudiendo
salir el deportista que estaba esperando
hasta que el compañero le entregue el
testigo. La carrera durante 2 minutos
sobre una distancia de 40 metros.
Consigue más puntos el equipo que se
entregue el testigo más
veces. (ANEXO TABLAS)
Material:
1 testigo (aro pequeño)
4 vallitas.
2 banderas.
1 cronometro
PRUEBA FINAL.
PRUEBA FINAL
6.- SLALOON.
Es una carrera de relevos y obstáculos
entre todos los equipos del grupo que
este participando. Todos los miembros del
equipo permanecerán sentados detrás de
la colchoneta esperando el turno.
Sumarán puntos los equipos según su
clasificación. (ANEXO TABLAS).
Material: 5 colchonetas
Conos para delimitar el circuito.
15 vallitas de colores y tamaños
15 conos con pica (zigzag)
5 aros pequeñitos (testigos)
1 cinta pegada para la meta (situada a
dos metros por detrás de las colchonetas de salida).

26. 1
INFORMATICA EDUCATIVA.
GLORIA PEREZ MELLADO
PEDAGOGIA EN EDUCACION FISICA