El handball es un deporte olímpico que se juega entre dos equipos de 7 jugadores cada uno. El objetivo es introducir una pelota en la portería contraria anotando goles, mientras se evita que anoten en la propia. Se puede avanzar con el balón en las manos hasta tres pasos antes de tener que lanzar, pasar o botar la pelota. El handball es un deporte completo que fortalece el sistema cardiovascular y se recomienda practicar desde temprana edad.

1. El handball

2.  El handball es un deporte olímpico jugado por dos equipos de 7 jugadores
cada uno, sobre un campo de juego rectangular. El handball o balonmano
nació como deporte en el primer cuarto de siglo XX, como consecuencia
de la evolución de algunas modalidades deportivas practicadas en el
centro de Europa tales como el Thornball, Handbol y Hazena. Comienza a
practicarse en los años 30, aunque en una modalidad de 11 jugadores y
utilizando campos de futbol.

3.  El objetivo del juego es introducir una pelota en el arco o meta del equipo
contrario con lo que se anota un gol y evitando que anoten en el arco o
meta propia. Para jugar se puede avanzar con el balón en las manos
hasta un máximo de tres pasos. A partir de ese momento el jugador
dispone de 3 segundos para lanzar, pasar el balón o botar. Si se bota el
balón, solo con una mano por cada bote, se puede continuar en
movimiento hasta que se deje de botar. A partir de ese momento se
pueden dar otros tres pasos y obligatoriamente hay que lanzar o pasar
antes de tres segundos, ya que no está permitido a un jugador botar de
nuevo el balón sin que éste toque a otro jugador o la portería. Gana un
partido el equipo que ha anotado más goles al final de los dos tiempos
reglamentarios, y si es necesario, se puede extender a una prórroga y
luego hasta lanzamientos de 7 metros si el partido concluyó en empate en
el tiempo reglamentario y se debe determinar un ganador El campo de
juego, es un rectángulo de 40 m. de largo y 20 m. de ancho, que consiste
de dos áreas de arco y un área de juego.

4.  Comienzan las jugadas de ataque estático desde su posición. Pueden
convertirse en una fuente constante de goles cuando se juega contra
defensas abiertas Lateral
 Los laterales se sitúan uno a cada lado del central. Suelen ser jugadores
altos y corpulentos con un potente lanzamiento. Se utilizan para romper
defensas cerradas desde la línea de 9 metros. Son los que asisten en la
mayoría de ocasiones a los extremos por su proximida
 Central El central es el eje del equipo. Él es el que manda en ataque:
marca las jugadas, coloca a los jugadores e indica desde donde deben
comenzar los ataques estáticos. Además suele ser un jugador rápido de
reflejos y con mucha táctica Pivote
 El pivote es el encargado de internarse en la muralla defensiva y abrir
huecos donde sea posible. Son jugadores robustos, que funcionen bien en
el cuerpo a cuerpo. Sus movimientos pueden dejar paso libre a los
laterales, pero también se convierten en goleadores cuando reciben un
buen pase y se giran con velocidad hacia la portería.

5.  Reglas básicas del juego
 EL BALÓN El balón esta hecho de cuero o de material sintético.
 LOS JUGADORES Un equipo consta de 12 jugadores. No esta permitido
que más de 7(6 jugadores de campo y 1 portero) estén en el campo al
mismo tiempo.
 Tras el medio tiempo, los equipos cambian de cancha y el saque lo realiza
el equipo que no realizo el saque inicial. Se permite un tiempo fuera de 60
segundos para cada equipo en cada mitad del partido.
 debe ser tomado en cuenta en cuanto al juego del balón. Esta permitido:
Lanzar, recibir, detener, empujar o golpear el balón en cualquier dirección
empleando manos, brazos, cabeza, torso, muslos o rodillas. Retener el
balón un máximo de 3 segundos.
 EL AREA DE PORTERIA Unicamente se permite la entrada del portero al
área de portería, incluyendo las líneas del área de portería.
 Un saque de portería se obtiene cuando el balón lanzado por el equipo
atacante cruza la línea de portería exterior.

6.  El handball es un deporte que combina actividad aeróbica y anaeróbica;
se tiene que tener explosividad en los músculos y resistencia para todo el
partido de aproximadamente 60 minutos. Es un deporte muy completo:
fortalece mucho el sistema cardio respiratorio, se recomienda jugarlo
desde una edad temprana con la asesoría de un entrenador capacitado.
La práctica de este deporte lleva a lograr un buen mantenimiento de la
salud y de un adecuado peso corporal; coadyuva a forjar el carácter y la
disciplina de quien lo practica así como a proyectar los valores de justicia,
compañerismo y equidad.