LA IMPORTANCIA DE CONOCER NUESTRA FRECUENCIA CARDIACA

1. IMPORTANCIA
DEL PULSO EN LA
DOSIFICACION
DEL TRABAJO
PARTICIPANTE:
MARIELIS ROMERO
C.I.N. 16.566.564
DERECHO N611

2. EL PULSO
 En medicina, el pulso de una persona es
la pulsación provocada por la expansión
de sus arterias como consecuencia de la
circulación de sangre bombeada por el
corazón. Se obtiene por lo general en
partes del cuerpo donde las arterias se
encuentran más próximas a la piel, como
en las muñecas o el cuello e incluso en la
sien.

3. TECNICAS PARA PALPAR EL
PULSO
 El pulso se mide manualmente con los
dedos índice y medio.
 La técnica consiste en situar los dedos
cerca de una arteria y presionar
suavemente contra una estructura interna
firme, normalmente un hueso, para poder
sentir el pulso.

4. TECNICAS PARA PALPAR EL
PULSO
 Se recomienda usar reloj de agujas y palpar por un minuto.
 Los valores normales debeN ser:
Recién nacidos (0 - 1 mes de edad): 70 a 190 latidos por
minuto.
Bebés (1- 11 meses de edad): 80 a 160 latidos por minuto.
Niños (1 a 2 años de edad): 80 a 130 latidos por minuto.
Niños (3 a 4 años de edad): 80 a 120 latidos por minuto.
Niños (5 a 6 años de edad): 75 a 115 latidos por minuto.
Niños (7 a 9 años de edad): 70 a 110 latidos por minuto.
Niños de 10 años o más y adultos (incluso ancianos): 60 a 100
latidos por minuto.
Atletas bien entrenados: de 40 a 60 latidos por minuto

5. Lugares de pulsaciones
comunes
 Pulso radial, situado en la cara anterior y lateral de las
muñecas, entre el tendón del músculo flexor radial del
carpo y la apófisis estiloide del radio. (arteria radial).
 Pulso ulnar, en el lado de la muñeca más cercano al
meñique (arteria ulnar).
 Pulso carotídeo, en el cuello (arteria carótida). La carótida
debe palparse suavemente, ya que estimula sus
baroreceptores con una palpación vigorosa puede
provocar bradicardia severa o incluso detener el corazón
en algunas personas sensibles.

6. LUGARES DE PALPACION
COMUNES
 Pulso braquial, entre el bíceps y el tríceps, en el lado medial
de la cavidad del codo(arteria braquial).
 Pulso femoral, en el muslo (arteria femoral).
 Pulso poplíteo, bajo la rodilla en la fosa poplítea.
 Pulso dorsal del pie o pedio, en el empeine del pie (arteria
dorsal del pie).
 Pulso tibial posterior, detrás del tobillo bajo el maléolo medial
(arteria tibial posterior).
 Pulso temporal, situado sobre la sien directamente frente a la
oreja.
 Pulso facial, situado en el borde inferior de la porción
ascendente del m

7. RELACION CON LA
FRECUENCIA CARDIACA
 El pulso es la frecuencia a la que late el
corazón. El pulso, que generalmente se conoce
como frecuencia cardíaca, es el número de
veces que late el corazón cada minuto.
 Mientras su corazón bombea sangre a través
de nuestro cuerpo, se pueden sentir
pulsaciones en algunos de los vasos sanguíneos
cercanos. Tomarse el pulso es una forma
sencilla de saber qué tan rápido está latiendo
nuestro corazón.

8. IMPORTANCIA EN LA DOSIFICACION
DE TRABAJO
 ES DE VITAL IMPORTANCIA CONOCER NUESTRO
PULSO PORQUE NOS PERMITIRA CONOCER COMO
VA FUNCIONANDO NUESTRA FECUENCIA
CARDIACA Y LA HORA DE REALIZAR UNA
ACTIVIDAD FISICA SABEMOS EN QUE MEDIDA Y
PROLONGACION NOS DEBEMOS EJERCITAR O
REALIZAR ESFUERZOS SIN ALTERAR LA
PRESERVACION DEL ORGANISMO.
 En resumen conocer tu pulso cardiaco te ayuda a
trabajar más inteligentemente para mejorar tu
condición cardiovascular.