Pasosaerobic escuela

1. PASOS DE AEROBIC

3. Marcha MUY FÁCIL, ANDAMOS EN EL SITIO. RECORDAR INTENTAR APOYAR Y LEVANTAR AL RITMO DE LA MÚSICA UN POCO MÁS EXIGENTE SI HACEMOS UN PEQUEÑO SALTITO, COMO SI HICIERAMOS JOGGING

8. Cuadrado SUMA DE 4 DOBLE STEP, CADA FLECHA ES UN STEP LO ÚNICO DIFICIL ES SABER COMO GIRAR, LO MARCO CON UNA CARITA HACIA DONDE ESTAMOS MIRANDO

10. Caja OTRO DIBUJITO, A VER SI QUEDA CLARO 4 TIEMPOS, PARA VARIAR 1 2 3 4 EL PIE IZQUIERO ABRAZA AL DERECHO POR DELANTE EL PIE DERECHO, SE LIBERA VOLVIENDO A SU POSICIÓN INICIAL ADELANTAMOS EL PIE DERECHO PIE IZQUIERDO A SU SITIO

11. Rodillas MUY SENCILLO Y CANSADO EN CADA TIEMPO, ELEVAMOS LA RODILLA HACIA EL CODO CONTRARIO

12. Cambio de peso NO SE LLAMA ASÍ, PERO BUENO … PARA NOSOTROS NOS VALE TENEMOS LAS PIERNAS CON LA SEPARACIÓN DE LOS HOMBROS, Y CADA PULSO O BIT DE LA MÚSICA CARGAMOS Y DESPLAZAMOS EL CUERPO HACIA UN LADO, QUEDANDO EL TALÓN DEL PIE CONTRARIO ELEVADO. CADA BIT HACIA UN LADO

13. Lunge Giro en 4 Leg swing Twist OTROS PASOS … Saltos varios

14. La coreografía MARCHA 8 STEPS 2 V 2 A 2 DOBLE STEPS 2 V 2A 2 VIÑAS 2 CAJAS 32 TIEMPOS 32 TIEMPOS 1 CUADRADO 4 CAMBIO DE PESO 2 MAMBOS 4 RODILLAS

15. FIN