Los principales electrolitos del cuerpo humano: sodio, potasio, calcio y magnesio
1.
2. Presente
en grandes cantidades en productos
naturales
El
exceso de sodio produce edema
(superacumulación de flecido extracelular)
El exceso de sal contribuye a aumentar la
presión arterial.
3. Se
encuentra en mayor cantidad en el cuerpo
humano después del calcio y el fosforo
Mantiene la presión normal en el interior de
las células
Disminuye los efectos negativos del sodio.
Ayuda en la contracción y relajación de los
músculos
4. Transporte
de oxigeno y dióxido de carbono
en la sangre.
Ayuda al mantenimiento del pH del jugo
digestivo
Facilita la eliminación de toxinas por el
hígado
5.
Necesario para desarrollar los huesos y conservar su rigidez
Participa en la formación del citoesqueleto y las
membranas celulares, así como la regulación de la
excitabilidad nerviosa y en la contracción muscular
Un 90% del calcio se almacena en los huesos donde puede
ser absorbido por la sangre y los tejidos
La leche y sus derivados son la principal fuente de calcio
6. Esta
presente en la mayoría de alimentos
Esencial para el metabolismo humano
Mantiene el potencial eléctrico de las células
nerviosas y musculares
La deficiencia ( en especial en alcohólicos)
produce temblores y combustiones