Facebook es un sitio de redes sociales creado por Mark Zuckerberg para estudiantes de Harvard y ahora abierto a todos con cuenta de correo. Puede ser adictivo debido a las aplicaciones interesantes y nuevos amigos, quitando tiempo valioso. Las adicciones a redes sociales se agrupan en cinco tipos como la relacional o compulsiva. Para dejar de ser adicto a Facebook se recomienda desactivar notificaciones, usar limitadores de tiempo, borrar amigos y desconectarse del chat.

1. Tics
Alejandra Bernal Pérez

2. Facebook es un sitio web de redes sociales creado
por Mark Zuckerberg y fundado por Eduardo
Saverin, Chris Hughes, Dustin Moskovitz y Mark
Zuckerberg. Originalmente era un sitio para
estudiantes de la Universidad de Harvard, pero
actualmente está abierto a cualquier persona que
tenga una cuenta de correo electrónico.

3. •Facebook puede ser muy adictivo, hay
muchas “cosas interesantes” (aplicaciones)
para instalar y nuevos amigos con los cuales
contactarte.
•Pero antes que te des
cuenta, Facebook podría entretenerte más de
lo normal y quitarte tiempo realmente valioso
durante el día.

4. Las adicciones relacionadas con la Red se
agrupan en cinco tipos: la sexual
(dependencia del sexo virtual o la
pornografía), la relacional (relativa a las
redes sociales), la compulsiva (adicción a
los juegos de azar, las compras, etc), la
adicción a las descargas (búsqueda
compulsiva de información) y la
dependencia de los ordenadores
(relacionada con los videojuegos).

5. Aplicaciones
Lista de amigos:
-Grupos y páginas
-Muro
-Fotos
-Regalos
-Aplicaciones
-Juegos

6. 7 Síntomas
1) Inicias sesión en Facebook antes de revisar tu correo
electrónico regular.
2)Revisas Facebook a diario, varias veces al día, o todo el día.
3)Tu cerebro filtra todo a través de Facebook ahora. Siempre
piensas en como puedes compartir, promocionar, o propagar esto
en Facebook.
4) Chequeas tu libreta de direcciones para ver quien no se ha
registrado todavía o no has invitado aún
5)Actualizas tu estado con frecuencia y etiquetas a tus amigos en
tus fotos para recibir comentarios.
6) Pasan las horas antes que te des cuenta que no has hecho
nada, excepto navegar en Facebook.
7) Tus horas de dormir se han reducido en dos horas o más.

7. Causas
Las causas de la adicción, principalmente,
tienen origen familiar, a partir de
situaciones de crisis (violencia familiar,
alcoholismo, separación de los padres, etc.)
donde queda dañada una familia en sus
afectos.

8. Para dejar tu Facebook
1.Desactivar las notificaciones por e-mail
2.Instalar un plug in de limitacion de tiempo
3.Usar grupos privados de Facebook con los
amigos y la familia.
4.Borrar a algunos “amigos”
5.Desconectarse del chat
6.Borrar el muro

9. En general, en el caso de las redes sociales el
perfil del adicto es un joven, varón, con un
elevado nivel educativo y cultural, y
habilidoso en el uso de la tecnología
informática. Se apunta a la timidez como uno
de los rasgos habituales, ya que el sujeto
encuentra en el ciberespacio la posibilidad de
liberarse de la ansiedad producida por las
relaciones sociales cara a cara, ganando en
autoconfianza, dado el relativo anonimato
que proporciona Internet.

10. -Hay que hacer lo posible para poder delimitar el
tiempo que se utiliza para navegar. Establecer un
horario fijo y ceñirse a él sin desviarse.
-Así como se deben sostener las horas para
navegar, también hay que establecer actividades
para realizar al aire libre.
-En el tiempo de descanso, dejar el teléfono
móvil fuera del alcance para no caer en la
tentación y estar todo el tiempo revisando las
redes sociales
-Siempre es mejor tener amigos en la vida real
con los que se pueda disfrutar y contar en los
malos momentos que tener gente virtual para
llenar un vacío.